Ko te tikanga, he nui te hapu! Mai i te mea nui ki te waiho hei whaea me te wheako i aua ahuatanga ahurei o te hari me te hari. Engari kaua e wareware ko te waputanga, rite te whaea i roto i te nuinga, he "uaua" te hari e hiahia ana kia nui te kaha o te kaha, te kaha o nga uaua, me te kore o te manawanui. Ko te tikanga, he maha nga wahine e paheke ana i te waahi mate, ka paheke i nga "ahuareka" o tenei wa, me te kore pea e hiahiatia nga korero e hiahiatia nei e matou ki a koe.
Na, i te wa o te hapu, i tua atu i nga momo mate pukupuku katoa (wawe te toxicosis, te toxicosis te mutunga, te nausea, te ngawari, te edema, te papakupu, te taimaha taimaha nui, te wahanga o nga peka, me etahi atu), he wahine e raru ana i tona ahua: nga whao, ka ngaro nga niho, ka paheke te huruhuru me te kiri, ka waiho pea he hakihaki me te hauhaki, he panuku, me te mata (te mea e kiia nei ko "te taupoki o nga wahine hapu"). Ka taea e te ahua rereke te whakaatu i nga mea whakamiharo i te ahua o nga tohu kiri (striae) i runga i te kopu me te pouaka, ka taea anake te neke atu me te awhina o tetahi tohunga. Na ko te ahua o te uma o te kopu kei te whakarereke haere. Whakaarohia nga mahinga e taea ai e te whaea o muri ake te tango ki te whakaiti i te painga kino o aua mea whakamiharo.
Tuhinga
Mo te tipu o te pakeke, kaore e whakaaetia ana te whakama me te raruraru, me te tuatahi, mo te pai o te hauora. Me tuhi atu i te katoa o nga rakau kore e pai (ahakoa he ataahua, he motuhake) ka tatari mo te mutunga o te wa kai ki te whakamutu i te waa whangai, me te tiki i te pai o te miro maau, engari he pai, he kore whakama. Ki te hiahiatia, hurihia i te wa e tupu ana te uma. Cotton - no te mea i roto i etahi wa i te wa o te hapu ka kitea te kore tautohetohe o nga mea hangarau. No te mea ka ringihia te uaua me te pakeke, ki te tiaki i te ahua kaore e tūtohu kia tango i te ringa i mua i te moenga. Hei tiaki i te hauora o te uma me te whakarite mo te kai e haere mai ana, he mea tika kia horoi i te uma ki te wai mahana me te hopi i ia ra, ka horoia nga pepe ki te tauera pakeke. Ko te "pakeke" mo nga kapi i te heke mai ka awhina i te whakawhiti i te tukanga o te kai maatau me te karo i to raatau. Ko te cosmetology o tenei wa e tuku ana i nga kirimiri me te hinu mo te ngata e kore ai e puta te tohu. Kaua e wareware ki nga kamupene whakapaipai e whakaatu ana i te waahanga me te taiohi mo te neke atu i te kotahi tau, ka whakaiti i nga mamae o nga whaea e heke mai nei, me nga wahine kua whakaritea.
Kohuru
Kia kore ai e taea te ahua o te whakapuakitanga i te wa e hapu ana, no te mea Ko tenei tukanga kei te taumata hormonal, engari ka taea e koe te whakaiti i tana whakaaturanga. He mea tika ki te whakamahi i nga kiripiri parakore me te tiaki motuhake mai i te ra, kaua hoki e tukino i raro i te ra i roto i te kaupapa. Ko te ahua o te haurangi me te pimples he maha nga waahi e whakamahia ana ki nga waahanga kua whakamahia. Ahakoa te mema pea pea pea koe i te waitohu kotahi mo te tau neke atu i te kotahi tau, kua oti te whakaatu i tona whai hua, kaua e wareware kei reira he hoapene hou o te homoni me te mahinga hou o te tipu kaha, kaore pea te tinana e whakakorea etahi waahanga o te kirikiri , kia kore e tika. Hei whakatutuki i te whakapai ake, ka taea e koe te whakamatautau i tetahi atu momo tiaki, engari ki te kore he kirimati e awhina, ka uru ki nga rongoa tupuna tupuna. He pai rawa te whakakapi mo te kaimuku kia puta mai me te hinu taiao, hei tauira mo te hinu oriwa. Engari, kaore he tohu e tika ana kia whakarereke koe i nga mea whakapaipai katoa. I te wa ka whiriwhiria e koe, me tino nui rawa atu koe me te whakakore i nga taputapu hei whakauru i nga kai e taea ai e te urupare te mate.
Teeth
Ko te whakangaromanga o nga niho, me nga whao o te whaea kei te heke mai, e whai ana ki te hanganga kaha me te whakapakari i te pounamu o te potae o muri mai i te wa katoa o te hapūtanga, i roto i te waa e "tango" ana i te konupūmā o te wahine mai i te tinana. Mena kaore i te whakakiia i nga waahanga e hiahiatia ana - ka pa ki te tinana me te tamaiti me te whaea. Na reira, ko te tiaki noa - te horoi i nga niho, me te whakapakari i nga whao me nga hinu motuhake me nga hua o te manicure, kaore e whakaoti i te raruraru. He mea tika ki te tango i te whakahirahira o te konupūmā, kia pai ai te whakamahi i ana taonga i roto i te tinana, me te whakaoti i te hiahia mo te pēpi. I te nuinga o nga wa, ka whakauruhia te konupū ki roto i nga uaua huaora mo nga wahine hapu, engari mehemea kaore te raruraru e paahitia, me tirotiro koe he aha te kohinga konupūmā i roto i te uaua huaora e tangohia ana e koe me te pai o to tamaiti ki te hiahia o ia ra mo te konupūmā. Ko nga taunakitanga o tenei kaupapa ka tukuna e to taakuta.
Whakaatu
Ko te nuinga o nga mea e pa ana ki roto i nga wahine hapu mo te ahua rereke. Ka rite ano i muri i muri i te whanautanga? Ko te whakautu - ka taea, engari he mea tika tenei ki te whakapau kaha, i te wa e hapu ana, i muri i te whanautanga o te tamaiti. Ko te tipu o te kopu, ano he tipu tipu, ka tarai i te kiri, ka kore e pangia te ahua o te striae (nga tohu) ka tūtohuhia kia whakamaroke i te kiri o te puku. He pai ake te whakamahi mo tenei, ano, he kirikiri motuhake kei roto i nga waahanga motuhake, ko te mahi e tika ana ki te whakanui ake i te kaha o te kiri. I muri i te ono o nga marama o te hapu, i te wa kua oti katoa te waahanga o te pepe, kua uru te kopu ki te tipu kaha. Kei te waru o nga marama he kawenga tinana tino nui ki te tinana katoa o te whaea. Hei whakapai ake i te hauora, whakaiti i te wero me te karo i te kopu o te taaka, ka tūtohu kia kakahuria he whitiki motuhake - te piri. Ko nga putea he waahi, he whanui me te ao. Hunaia nga kakahu ka huri i te ahua o te kakahu. Engari, mehemea kaore koe i hiahia kia iti iho i to rahi - kaua e kakahi i nga mea ngawari, ka tino parea te whakawhanake i te kopu me to hauora. Ko nga kakahu e kore e pai ki te awhina, ki te kore hoki e pai. Ko nga tauira tauira hou mo nga wahine hapu me te whakamahi pai o nga taonga ka uru atu ki a koe ki te ao hou o te hapu, ka whakaara ake i to wairua, ka awhina koe ki te wareware ki nga mate. Ko te mea ano mo nga hu. Ko te tikanga, kia mau tonu te hauora me te hauora tinana, kaore tetahi i whakakore i nga mahi hākinakina. Engari ko nga mahi tinana anake e hiahia ana koe kia tino tupato me te ngana ki te whakatata tika ki tenei take, no te mea i tenei wa ka tino rere ke to whakangungu. Ko te nuinga o nga mea i whakamahia e koe i roto i te taone noa, kaore e whakaaetia, he mea kino hoki. No reira, ki te pupuri i te mahi tinana ka tūtohuhia kia haere i runga i te hau hou me nga takahanga motuhake mo nga wahine hapu. Ko nga mahi e mau tonu ana, e mahi ana mo nga wahanga o te wa hapu, ka awhina i to puranga o te uaua, te whakapakari i to muri me o waewae (kei a raatau te kawenga nui i te wa o te maamaatanga), te karo i te paheketanga me te edema. Ka rite ki tetahi ngohe tinana, ka whakaongaonga te takahanga whakahirahira i te rere o te toto, a, i tenei waahanga, ko te konupora o te kopu.
Na e mohio ana koe ki te ahua pai ki te hapu koe! Kia ataahua me te whakapaipai!