Ko te nuinga o te iwi kaore i te whakaaro he nui te raruraru o to ratou kaha, i te mea kei te whakaeke tonu i te ahua o to ratau tinana. Na he aha te pehanga? He aha tona tikanga mo nga iwi rereke? Pānuihia atu mo tenei.
Ko etahi o nga korero e pā ana ki te pakaru o te tangata
Kia maharahia ko tenei te taumata o te toto toto i roto i nga paparangi, he tohu o te kawanatanga, me te mahi o nga oko toto me te ngakau. He maha nga mate e puta mai ana i te totoro totohe, he aha nga take e mahi ai nga kaitohutohu wheako i te whakamatautau tinana i te wa o te whakamatautau tinana. Ko te nuinga o te iwi e arotakengia ana te ahua o te tinana, me te hauora, he tohu taangata me te tohu taangata toharite. Engari, ahakoa he maha nga rereketanga me nga rerekino i roto i te whakaheke toto. Ka taea e tenei te whai wāhi ki te ngohe tinana, te nui o te wai i roto i te tinana, te ahotea me nga wheako koa. Engari ko te nuinga o nga wawaotanga o te AD ka uru ki te taimaha o te taimaha, te osteochondrosis, te whakakore i nga oko toto me nga tohu cholesterol, te waipiro me nga mate o te pūnaha taiao.
Te peita o te tikanga, he aha ona tohu
Ko te ine i te aroturuki totohanga BP ko te whakamaaratanga o te nui o te toto totoka ki nga taiepa o nga oko tawhito. Ka whakaaetia nga tohu o te mamati ki te tuhi i roto i te hautanga. Hei tauira, 130/90 mm. gt; St: 130 ko te taurangi o te nekehanga runga, 90 - te iti iho. Engari kia rite ki te mea kua korero, ahakoa i roto i te tangata hauora enei ahuatanga ka rere ke i nga waa rereke o te ra. Hei tauira, i te moe, te heke o te toto ka iti ake, engari i runga i te whakaoho, ka hoki mai nga tikanga whakahaere o te tinana ki te taiao. A, mehemea i roto i te tinana o te tangata e tika ana mo nga take kaore he painga o enei raupapa, na, na reira, ka timata te pihi ki te takahi.
Ko te kaha o te pehanga he tohu e motuhake ana i te tane me te tau. Ko te taurangi tino pai o te nekehanga hauora hauora ka whakaarohia he whakaahua 120/80 mm. gt; Art. Mena ka kitea e nga tangata he paanga o nga waahi, ka korero tenei mo te whakapae, mehemea ka hono te haurangi ki te piki. He he he ki te whakapono ko te piki ake o te nekehanga o te tau ki te kaha. Ka taea e koe te tautuhi i te whakaheke i te wa e 140-190 mm te nekehanga o te toto mo te toru neke atu i te marama. gt; Art. Ko te nui o te haurangi he nui te mate mo te mate pukupuku me te mate pukupuku, ina koa i te tau 50. Mo nga mate o te mokupuku, ko nga utu o te tonometer he 100/60 mm. gt; me te mea kaore enei whakaahua e tohu ana i te mate kino, ka pa ana ki te oranga.
Te ti'aturi nei matou kua whakapuakihia e matou te kaha e whakaarohia ana e te tangata. Ngana ki te arahi i te oranga hauora, he pai ake te whakaaro, me nga reiti e 120 ki te 80. Kia ora tonu!