He wa e tika ana kia noho ki waho mo tetahi wa, kia iti ake te makariri, kia pakaru ranei o waewae, kia penei me te mea kaore e taea te mahi me te kore rongoa mo te makariri, te rewharewha. He kirika, he uaua ranei, he ihu pupuhi ranei, he rewharewha ranei, he ngoikore me te kore ohorere ki nga mea katoa. Ko te whakamahinga i roto i te iwi e kiia ana ko te makariri, ahakoa e whakaaetia ana te rongoa, kaore te mana whakahaere i te mohio ki taua ariu. I te nuinga o tana waahi i tenei wa ka taea e koe te pupuri i nga kupu ORZ ranei SARS. He mea nui kia mohio koe kaore tetahi taakuta e hoatu ki a koe he tohutoro i nga tohutao mo te mate makariri me te mate pukupuku, kaore he penei. I tenei ahuatanga, he 2 nga momo maimoatanga mo nga tohu: ko te hoko o nga raau taero ki nga tohu rongoa, me nga huarahi o te motu kei te ara.
Te inu i te makariri noa . Ko enei rongoā makariri e taea te whakaarohia. Hei tauira, ka taea e koe te tunu ia koe. Ka hoatu e matou he maha o nga waahanga.
Ko te nuinga o te iwi, te makariri me te mate, ka mahara ki tetahi inu tuku iho i te tii me te rēmana, te tipu rōpere, te tea ranei me te pepa pango. Me whiriwhiri tea ki te pango, he mea pai ake te awhina i te makariri me te rewharewha, ko te mea nui kaore he mea reka. Na roto i nga ine ine, kahore he here, he mea reka, engari ko te mea ake, ko te pai ake ka whai hua. Te tiihi hou, ko te wai kohua, kaua e tamata ki te inu tonu, he pai ki te hoatu ki a ia he paku iti me te hauora. He pai ake, he pai ake hoki tenei ki a koe.
1. Ka taea te whakaahua i nga hua o enei tī, tae atu ki te tea me te honi me te rēmana . Mai i te wai mahana (ko te tea ano), ka timata nga waa i roto i te tinana o te tangata ki te whakawhānui ake, ka nui haere te whakaheke. A, e mohio ana koe, ka awhina te wera ki te whakakore i nga tohu kore o te mate pukupuku ranei. Ka timata te tipu katoa ki te mahi. Ko te rēmana, he rerekē te waipiro, me te mea he tino taonga i te waikawa ascorbic. He rite te rongoā huaora mo te makariri. Ko te mahi o te honi i roto i te tea i roto i te raupapa o te rongoā mo te rewharewha ko e tauturu i te mutu i te whanaketanga o te microorganisms kino, me te whakataurite hoki i te tukanga o te whakawhitinga.
2. Engari ka tohua te tea rarihi mai i te tatauranga o te 2 tīpune o te kape, 100 100 ranei o nga hua hou (ka taea ano hoki e koe te whakamakuku) mo tetahi karaihe o te wai kohua. I muri i tenei ka hiahia koe ki te tuku i te tipu mo te 15-20 meneti. Ko taua tea, pera i te waa o mua, kei roto i te raupapa o nga tikanga a te iwi, ka whakaiti i te pāmahana na te wera.
3. Ka taea te whakarite tea ki te pepa pango kia rite ki te kaupapa e whai ake nei: kotahi te karaihe o te wai kohua kei te tangohia i te koko tea. Tāpirihia he tihi o te pepa ki te hupa hua ka tukuna mo te wa poto. Ka taea te inu i tenei inu mo te makariri me te rewharewha 2 ranei 3 wa. Ka tohua te kiri i roto i te wai ki te mahi a te kaihoko pathogenic.
Ko nga rongoā a te iwi mo te makariri te nuinga o nga rongoā a te iwi. Ko te ihu pupuhi e mau ana ki a koe i te maere, ko te tohu tuatahi o te mate haere. Ka taea e te tikanga maatauka te horoi i te ihu ki te wai mahana me te nui o te tote i pakaru i roto. Ka awhinatia te whakamaehu o te rehu ki te take ka pupuhi tonu te ihu ki te makariri, whakamahia ki te chamomile, te kauri, te mimiti ranei me etahi atu huarahi. Engari i te mea kaore i te whakarereketanga o te mate, kaore e mahi ana nga tikanga maamaa, ka taea e tetahi te uru ki nga mea e whai ake nei.
1. Ka hiahia koe ki te mint me te riki. Whakamahia i roto i te nui o te 1 riki reo, te kohi, me nga pata iti o te hinu pepaminti mo nga whara. He pai te waihanga o enei kai me te whakamahinga mo nga waahi 3-4 nga wa i te ra mo te 5 meneti. Ka taea e koe te whakauru i tenei ranunga i roto i te karaihe, ka pupuhi te puna mai i te pepa me te whakainu i ia poutiri ma te whakamahi i te pito noa o te haukene.
2. Ko te hinu Eucalyptus ka awhina i te rewharewha. Me maka ki roto ki te wai wera, ka hipoki ia tatou ki te taera me te pupuhi i nga pungarehu ka puta, me te kaha ki te ihu.
3. Kaore e taea e te hinu hinu te awhina i te rewharewha me te makariri anake, engari ano hoki me te mare. Kei te whakamahia hoki mo nga whara i te nui o etahi pata.
Awhina i te korokoro . He maha nga raruraru me te korokoro e kitea ana i te makariri me te rewharewha, e whakaaturia ana e te ahua kino. I tenei take, ka mahi nga rongoā iwi me te horoi i te korokoro nui.
1. Ka taea e koe te whakapaipai i nga kohikohinga tipu o te tipu: te chamomile, te violets, te maaka, te marigold ranei, me te tango i te 1 punetēpu o tetahi o aua mea. Ringihia i muri i tetahi karaihe o te wai kohua me te waiho mo te 20 meneti. Ko te tunu me te hupa me waiho kia 4 wa i te ra.
2. Hei tarai i te korokoro, ka taea hoki e koe te whakamahi i te tipu o te ucalyptus: 1 te koko iti i runga i te karaihe o te wai mahana. Ka taea e te Eucalyptus te whakaora i te mamae me te whakamamae i te korokoro nui.
3. Ka taea ano hoki e koe te whakamahi i nga hua mai i te kainga: ki te hanga i te ranunga o te aporo me te honi me nga riki i roto i nga waahanga rite, rite. Me whakamahi tenei ranunga mo te 1 koko iti e toru nga wa i te ra.
Ka taea e nga rongoa tamariki mo te mate pukupuku me te mate makariri te awhina i te wa ka timata te mate, na kaua e timata. Kia kore ai e whakamahi i nga rongoa. I muri i nga mea katoa, kaore he tangata e tino whakawhirinaki ki a ratau kounga, te pono me te whai hua.