Ko te nui o tenei tinana mo te hauora tangata e kore e taea te whakanui ake. Mai i te tika o te mahi o te ate kaore i te tinana anake, engari ano hoki te ahua hinengaro, me te ahua ano. Kei te whakakotahi i nga mahi a te pūnaha horoi mo te tinana matua (ko te ra kei roto i te ate e rua mano rita o te toto) me te wheketere o te waikawa pounamu, kei te uru ki te wehenga o nga ngako. Engari ki te kore koe e tiaki i ana hiahia, kaore pea ia e ngaro. Kia kaua e whakarereke i nga huringa rereke i roto i te ate, me te hua me te ahua o te hauora, whai i nga ture maatau o raro nei.
I te wa e kai ana, kaua e roa te noho i te tepu: ko nga nekehanga kaha e whakapai ake i te whakaheke toto mo te mahi ate ate pai i roto i te tinana o te tangata me ana mahi i te nuinga. No reira, ahakoa me uru koe ki tetahi hakari hakari, ka waiho i etahi wa i to waahi reka ki te taha o te ipu huamata, ka haere ki te papare kanikani. Ka awhina tenei ki te karo i te panui o te bale me te tiaki ia koe i te cholelithiasis me te cholecystitis.
Me ngana ki te whakamahi i nga inu hakinakina me te kaha. A, no te nui o ratou, ka kohikohi ratou i roto i te waahanga, ka whakangaro i te hanganga o te kohu. I roto i tenei take, ka hipoki te kiri ki te panui me te wrinkles, te maroke, te wilts, ka pakaru ana nga pores, ka arahina ki te hanganga o te hakihaki.
He pai ki te whakaaro
Whakaitihia te taimaha, ina koa i roto i te urupare (neke atu i te pauna i te wiki) he kino ki te ate. Ko te tere o te ngaro o te taimaha, ka nui ake nga toxins. Na reira te kino kino i te whakangungu kaha me te nohopuku. He tohu tenei kaore he wa o te ate ki te whakakore i nga mea kino! Hei āwhina ia ia, ka inu i nga tipu. Whakaranuhia nga hiku, nga puawai o te repo me te marigold, nga pakiaka o te rhubarb me te raihana, te otaota o te pepa me te celandine. I te ahiahi, whakakiia nga punetēpu e wha o te ranunga, he rita o te wai kohua, e ono haora 6-8. Ka inuhia te waihanga pounamu ki te iti o te haora i te toru o te karaihe mo te hawhe haora i mua i nga kai mo te 30 ra. I roto i te wiki, ka purea te kiri, a, i te mutunga o te marama, ka ngaro koe i te 1-2 kg kaore he kaha.
Te whakakore i nga hua e whai ana i nga kaitiaki, nga tae me etahi atu matū kai, me nga mea paraihe katoa, nga mea paowa, nga waahi paraoa, nga waipuke me nga mea kakara, te kirikiri, te huka tio, te houra me te waipiro.
Penehi Stone
Kei a koe he makawe huruhuru me nga puka kotinga? Ko nga kotiro penei me te ahua o nga ahuatanga e anga ana ki te hanganga o nga kohatu i roto i te pupuhi me te mimiti (cholecystitis). Me whakakore nga kiri-a-tinana ki nga atu mea kino kaore e pangia e te mate, ka pakaru atu i te painga, kaore he kino mo te mahi o te ate i roto i te tinana o te tangata. Koinei te ahotea, te oranga o te parakuihi, te tina me te tina, me te aroha mo te kirikiri me te houra. Ko te raruraru o te cholelithiasis ko te nuinga o nga tau kaore e puta he tohu. He iti noa te kawa i roto i te mangai, nga ahuareka kino i muri i te kai i te tika hypochondrium. I te nuinga o nga wa, ko te whakaaturanga tuatahi o te mate ko te mate pukupuku. Kaore e taea e tenei mamae te raruraru ki tetahi mea, ka tere koe ki te huri, tahuri, tahuri ki te punga matau, te rohe o te koroni me raro i te peke pokohiwi. I tenei take, me karanga tonu koe i te motuka motiki!
Ko te hunga e whai take kino ana mo te cholelithiasis, he mea pai ki te horoi i te ate ki te mahinga pai me te kore he mamae e whakaiti ana i te kiri o te peara me te tango i nga tohu o te mate pukupuku i roto i te ate me te mate pukupuku. Whakatuwheratia te wai kohuke mai i te ahiahi ki te tuku i nga mirumiru hau, a, i mua i te tukanga, whakamahana i roto i te pounamu ki te 25-45C. Ka wera te wai makariri, ka wera rawa ranei te wai o te waahi biliary (kaore i te mahi te horoi o te ate!). Inu i te karaihe o te wai kohuke i te ata i runga i te kopu ngoikore. Na ka takoto mo tetahi haora i te taha matau ki te pounamu wai wera i raro iho. Whakanohia nga waewae i roto i nga turi ranei, ka waiho ranei ki runga i te urunga: i tenei turanga, kei te whakahaeretia te rere o te piare mai i te ate. Ko te tikanga tenei ko te tjubazhem. Ka taea hoki e koe te inu i tetahi karaihe o te wai kohuke wera kaore he hau mo te 15-20 meneti i mua i te kai mo te marama. Whakahokihia enei waahanga paratao 2-3 nga wa i te tau, a ka pai te ate kia hou! Mo enei take, ka whakatata mai a Borjomi, Essentuki No. 4 me No. 17, Smirnovskaya, me nga wai kohuke Slavyanovskaya. Titiro noa ki te wai i whakamahia e koe ki nga ipu karaihe! Ka tohatohahia e ratou te wai koiora taiao, me te kirihou - he mea whakanui i nga tote, e kore e whai hua.
Tautuhia te tohu
Hei whakaora i te ate ka awhina i te hinengaro Hainamana.
Rapua kia matara atu i te 10 cm mai i nga waahanga taraiwa tino hohonu. Panahia te tohu ki to ringaringa mo te meneti. Whakaoho i te pito i raro i te sternum e hāngai ana ki te plexus ra. Patohia ki tenei wahi (ko te ingoa o te Hainamana ko te tszyu-wei) na te awangawhio me te tauera, me nga ringaringa ringa o nga ringa e rua, ko te 15 ki te 15. He iti te mamae o Tszyu-wei - me mamae tatou!