Ka whakaaturia e nga akoranga, i te wa e kata ana, ka tuku nga uaua ki te rorohiko, ka whai hua pai ki te ao katoa o te tangata me te roro ano. Ko tetahi korero nui ko te hunga koa e mauiui ana i nga mate mate pukupuku, ko te tikanga he iti rawa te mate ki te whakaeke i te ngakau, he mea tino noa i nga tau kua pahure ake nei, ina koa i waenga i te hunga pakeke. He maama te korero - ka roa te kata me te whakapakari i nga ruma e hanga ana i nga oko toto me nga panga o te ngakau. I roto i te 70 i roto i Amerika i reira he pūtaiao o te kata, i huaina "gelotology." Ko tenei pūtaiao e uru ana ki te ako i te kaha o te kata mo te hauora me te oranga o te tangata. He mea whakamiharo ki te mohio he aha te puta o tenei hua ki roto?
I te wa e kata ana, ehara i te mea ko nga uaua o te mata he ngoikore, engari ko nga uaua o te puku o te puku, e arai ana i te kaha o te uaua o te puku, ka whakarei ake i te mahi o te tohanga, ka taea ai te tango tere atu i te toxins, te pounamu me etahi atu mea kino mai i te tinana;
Ma te kaha o te kata, ka puta te hihiri, ka taea te kai ki te kopu. Te Whakamutunga: he kata pai i te wa o te hakari ka taea te whakakapi i tetahi o nga haurangi e awhina ana i te tautuhi i te kai (hei tauira, te ahuareka);
Ma te kata, ka puta he "urupare koiora" motuhake i roto i to maatau tinana. He heke iho i roto i nga homoni e whakaoho ana i te ahotea, e whakanui ake ai i te maha o nga toenga, e mohiotia ana ko te "hormones of happiness". Ko enei "hormones hari" ka whakapai ake i to maatau me te awhina ki te wareware i nga mamae me nga raru, me te mamae o te hinengaro me te tinana;
Ka taea e te kata te heke iho i te pihanga! Ko te tikanga tenei na te huringa i roto i te rerenga o te ngakau: te tuatahi ko te nuinga o te wa, kaore ano;
Ko te kata ka tino maatau ki te mahi i te marama, te whakaputa tere tere me te pai o te whakawhiti me te hau. Ma te kata, ka tere te whakawhiti o te hau ki te maha o nga wa, hei hua - ko te purema katoa o nga ngongo me te huka mai i nga taonga kino ka kohia e raukahu ana i nga ra katoa i nga huarahi o te pa;
He tohu nui mo nga wahine te kaha ki te kata me te pupuri i te taitamariki o te kiri me te tinana. Ko te kata ka uru ki tenei mahinga mo te purema tonu o te pūnaha endocrine, ko te poari matua o te ataahua me te hauora o nga wahine. I te wa e kata ana, ka whakahekehia te toto me te oxygen i roto i nga waahanga matua o te pūnaha endocrine - te pituitary gland, te taikaro taika, te pungarehu, te ovaries me te pancreas. Ko te whakarato i enei awaawa me te toto e whakarahihia ana ki te oxygen, ka awhina noa i te taiohi me te hauora o nga wahine.
Ko tetahi atu mea nui e pai ana ki nga wahine maha - ko te kata he tino pai ki te kaupapa o te ngaro o te taumaha. Ka whakaatuhia e te rangahau, ko te waiti o te kata ka nui atu nga kaarai i te kotahi haora o te whakangungu i runga i te simulator. Ehara i te mea ngaro na te maha o nga uaua e tawai ana ki te kata, te nuinga o te katoa - nga uaua o roto;
A, i te mutunga, me te kata, kei te piki ake te potae i roto i te toto, e whakanui ana i te mate tangata. Mena kei a koe te mate, kaore koe e wehi i te maha o nga mate.
Kua roa te wa i roto i te maha o nga whenua o te ao "reheata hauora" e whakamahia ana ki te hamani i nga mate maha. Hei tauira, i roto i te Amerika clowns mahi i roto i te hōhipera, i roto i te tamariki me te pakeke, whakawhetai ki taua rongoā, ka ara te wairua i roto i te tūroro, āwhina ki te whakatutuki i te mate, me te hauora kaha. I Haapani, ka whakamahia te whakamahinga kata i nga kaupapa mo te hunga mate pukupuku. Kua kitea hoki e nga kaimataiao e 20 meneti o te kata i ia ra ka roa te ora o te tangata mo tetahi tau. I te mea e whakaatuhia ana e te katoa o nga akoranga maha, me te wheako mahi, ahakoa kaore koe i te warearea, engari kei te ngana koe ki te ataata - ko te tinana e whai mana ana mo te kata me nga uaua katoa e awhina ana ki te waatea me te whakaoho i te raruraru ka timata ki te mahi; hua - ka whiwhi koe i te huru pai. Ko etahi o nga taiao e karanga ana i te kata he "whakaari taiao", no te mea ina kite tatou i te tangata ataata me te kata - he ahua ano hoki ta tatou, no te mea kei a ia te mana ki a ia me tona ahuareka me te pai. Kua whakamatauhia e nga kaimatai Ingarihi mehemea he tangata ahuareka te tangata, ka awhina ia ki te whakaiti i te mate o nga mate rereke e 50%.
Na te kata o te tangata ka whakaiti i te nui o nga homoni kaha, ka awhina i nga neuroses o te rereke rereke (tuhipoka: e mahara ana ko nga mate katoa kei roto i nga nerves!) Me te mate mamae (note: , ka mamae te kopu, a ka whai tetahi o ou whanaunga ki te kata ia koe, ka timata koe ki te ataata, kei te tangi te mamae, ka wareware pea koe mo taua wa). He maha nga whakapae mo te whakamahinga o te kata: he tangata whai mate ki te kanohi, he tangata e pa ana ki te mate - kaore i te tūtohutia kia kata mo te wa roa, nga tangata i muri i te pokanga me nga wahine hapu ki te riri o te marea - kaore e taea e ratou te wero i nga uaua o roto. Mo te katoa, he hauora me te mate, ko te kata he tino whakaora.
I tenei wa ka mohio koe ki te hiahia koe ki te hauora, ki te pai, ki te ataahua, me te ora tonu i te wa e taea ai, me mahara koe ki tetahi ture ahuareka me te ahuareka: me kata koe, ataata i nga wa katoa, pai atu i te taha o nga tangata tata, engari ka taea e koe ko ia anake e matakitaki ana i nga waiata, e ataata ana ranei i ona ake whakaaro, e kata ana, e mahara ana ki te whakaari i korerotia tata nei - he take tonu mo te kata hauora. Ko te mea nui hei mahara, ko te "kata me te kore he take ko te tohu o te wairangi" kaore i te pono, kua whakamauhia e nga kaimetai o nga whenua rereke. Na reira, kata pai mo to hauora me te wa roa! Na tenei e kore e koe anake te hari, engari pai hoki.