He maha, me te nui atu i te kotahi, i ui atu ki a ia i te paahitanga ano: me pehea e taea ai e ia te tino titiro. Ehara i te mea ngaro he kaha ake te maama o te wahine ki te ngaro atu i tetahi atu kilokerei atu i te wahine i puta mai i te tau o Balzac.
I te wa i korero ai te pereki rongonui ko te raru nui rawa atu o te tangata e mate ana i te taimaha o te taimaha, ko te ahuareka o ana hiahia me te rota ki te kai. He tika tonu a Mr Plisetskaya, a ka tono ano ia kia pai ake te "kai". Engari i te mea ko te mea, he pera ano. Engari, ko tenei tikanga o te ngaro o te taimaha kaore e whakaaetia mo te maha o nga kai kai, no te mea he tino whakawehi: ehara i te mea kua rite nga tangata katoa ki te whakarere i tenei mahi kino. Mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, ka tuhia e matou he mahinga iti, ka tūtohuhia e te pikinga. Ko te kai Plisetskaya ka hoatu i te waahi ki te waiho mo nga ra 15 anake me te 10 (neke atu i te) karakara.
Kaua e wehi i tenei kai anake no te mea he mea tika mo nga tangata katoa e mahi ana ki te potae. Plisetskaya i whakarereke i tenei pūnaha kia kore ai te kai e pai ki nga tangata katoa, engari i awhina hoki, a kihai i taimaha. Ko te kai kai, i te tuatahi o te titiro, he iti rawa. Heoi ano, i tenei kai he nui nga hua e taea ai te whakaki i nga ope ehara i te tangata noa i te huarahi, engari ano ki te whetu o te ao. Na he mea tenei, ae ko te tikanga.
He pai ki te tuhi i tetahi atu tohu. I te taha ki te kai, kaore a Maya Plisetskaya e noho mo te ra, me nga ringa o ona ringa. I nga ra katoa i mahi ia i etahi mahi motuhake, he tino pai ake ki te kai i te wa e tutuki ai te hua e hiahiatia ana. Na reira, ka piri ki te mahinga kai e whakaratohia ana e te porihi rongonui, a kaore koe e wareware i nga mahi, ka tino whai hua koe. Ko te tikanga, kaore he tangata e tumanako ana ki a koe ki te whakarite i tetahi kaitoi ngaio, ka nui noa atu nga mahi takaro mo te whare takaro.
Tena, haere inaianei ki te kai Plisetskaya Maya, i whakaarohia e ia hei awhina ia koe kia neke atu i etahi ra 15 mai i te 10 kilos!
Ko te kai a Maya Plisetskaya: nga tohutohu.
Kaua e hiahia ki a koe, kia kaha te hiahia me te haere. I te wa katoa o te kai, kaua e kai i te kai me te hua miraka. Kaua e kai i te tōmato. He kino ki te kai rīwai. A karo i te tiakarete me nga mea kakara. Mo nga ra 15 o te kai ka wareware ki te kawhe. Ko enei hua katoa ka tino tukuna mo koe.
Ka taea e koe te mahi i etahi wa ki te iti o te ika. I te tikanga, me tino hiroki. Ka nui te mahi ki te whakawhitiwhiti i to kai kai, hei tauira, te broccoli, te pihi, te huawhenua kaore i peia, nga hua. He pai ki te kai i te kai me te parei. Ko nga huawhenua me nga pata anake, kaore he pungarehu, a, ki te mea kei roto, he iti noa iho.
Kai kai Menu Maya Plisetskaya.
Ko te tahua mo tenei kai e whai ake nei. Ko te tikanga, ehara enei i nga ture tino nui, ka taea te whakarereke i tetahi mea, engari kaore e whakarereketia nga waahanga.
I te ata, hei parakuihi, e kai ana tatou i te parai (oatmeal), ka tunua noa i te wai.
I te tina kai, e kai ana tatou i te huamata me nga huawhenua me te hupa, ka tunua ano ki nga huawhenua.
Ka rite ki te kai hakari, ka whakarite matou i te raihi. Ko te tikanga, ka kohuatia e tatou. Me hanga ano he huamata me nga huawhenua (hou) me te whakatipu ia tatou ki tetahi ika iti (mahara kia kaua e haurangi!).
I waenga i te tina, te tina me te parakuihi ka taea e koe te kai huawhenua me nga hua, ano hoki, me mahara kei roto i te iti o te huka. Hei whakatika i te hua i puta i te mutunga o te kai, he mea tika ki te tukurua i taua pünaha mana i roto i te rua marama.