Ko te tikanga tino tikanga ko te wai, nga tukanga o ia ra. Ko te mea tino take ko te horoi i te wai ki te horoi i te kiri, tetahi kapi, he hopi ranei, he kirikiri ranei, he pounamu wai ranei. I te tukanga o te whakaatu, ka purea te kiri o te sebum me etahi atu pokepoke, te puehu, nga mimiti, kua mahia i te wera.
He aha te kiri o to kiri, te hinu ranei? He pai ake kia whakamahia i roto i tenei waa te hopi horoi, te kakara reka ranei, te hopi mo te wharepaku, ka pai ki te whakamahi i te horoinga, te whakaheke motuhake mo te tinana. Ma te kiri maroke, he kowhai pounamu e kore e maroke i te kiri, he pai hoki nga mea ngawari.
Mena ka whakamahi koe i te huikoa me te pungarehu, ka puta he kino kino ki te kiri, ka whakapataritari ia, ka whati i te anga kikokore, te waikawa waikawa. Ko tenei ka arahi ki te kiri me te kiri maroke.
I nga ra katoa ka hiahia koe ki te horoi, me te whakamahi i te hopi hei horoi i nga waahi, nga ira me nga waewae anake. Mena kua whakauru koe ki nga mahi a-tinana, nga whakangungu hākinakina, ka hiahia koe ki te whakamahi i te taiao mo te tinana katoa kia horoia te mata.
Ko te pai ki te whakarato i te kahakore, te kaha, me te kaha ki te tango i te wairangi rereke, ka taea e ia te awhina i te ngoikoretanga. Me tīmata ki te wai mahana, ka piki ake te pāmahana, ka hohoro te ringihia te tinana ki te wai matao. Ko te mahi penei me te wairangi rereke ka tino mahi ki te mahi tuarua koe 2, 3 ranei, whakaoti i te wai makariri me te wai makariri.
A, no te tango i te wairua rereke, ka whakaaetia, ka whakawhānui atu nga oko, ka taea ai te whakapai ake i te tuku toto o te tinana. Mawehe atu i te wharepaku i muri i te horoinga o te wai, i te horoi ranei, me takoto koe me te okioki i tetahi waa.
Ma te nui o te wera, me whakamahi koe i nga hua motuhake, penei: nga tireti pakeke me te roimata, nga putea me nga rongoā o te kāinga. Kei te pupuhi ratou ki nga otaota, no te mea ka pakaru te wera o te wera i etahi atu, kaore e pai ki a ratou, na me whawhai koe ki te riri.
Kia whai painga ki nga rongoā a te iwi ki te whakaeke i te kaha o te tinana.
Te whaowhia o te maaka me te kupenga.
Mena he nui ake te pupuhi o nga nikau ki a koe, ka taea e koe te tohutohu, kia horoia nga pati mai i te whaowhia o nga rau raima me te rau. Tangohia tetahi punetēpu o te otaota, takahia me te whakaranu, whakapirihia he rita o te wai kohua, a ka waiho e ia. Makahia o ringa ki roto i te muru mo te 5 meneti. Ka taea hoki e koe te tiri i te winika cider cider ki te pati.
Te whaowhia o wahoetail.
Ma te nui o te wera o nga tipu, horoia te kiri ki te tipu o te otaota otaota i te rua o te ra, mo tenei ka tangohia e matou he 10 karamu o te tuanui, ka whakakiia e matou ki te 100 karamu o te vodka, a ka tohe matou kia 24 haora. Ko te whaowhia ka werohia, a ka taraihia e matou nga whara me te otinga kua tohua.
Pati mo nga waewae.
- te pati mai i te whakapaipai o te rau birch, te tihi o te mara, te oki. Tangohia he karaihe wai me te 15 karamu o te ranunga tarukino. Kohuatia, me tuku mai mo te 30 meneti, a ka ringihia tenei ranunga ki te pati. Tangohia he pati mo te hawhe haora.
- Te pati otaota - ka takahia e tatou te whaowhia o te maaka me te kupenga i roto i te rawehenga 1: 1, na runga i te toru rita o te wai kohua e hiahia ana koe ki te tango 100 karamu o te ranunga. Me tango te horoi mo te 15 meneti.
- Te ahiahi, te wera wera o te chamomile. Tangohia te 6 punetēpu o te chamomile, whakakiia ki te rua rita o te wai kohua, taupokina te paraharaha me te taupoki, a ka tohe kia kotahi haora. Ka tohatohahia te otinga, ka wera, ka whakahekehia nga waewae, ka mau tonu o maahi waewae tae noa ki te wairangi.
Ka awhina te pata me te horoi i nga taera i roto i te ahuatanga ohorere, kaore e taea te tango i te ua, me te whakakore i te wera, no te mea he mea tika tonu te take. Ki te mahi i tenei, i mua i te kaupapa whakaongaonga, ka horoia e matou te kiri o nga taatai me te paraikete horoi, a ka tahuna e matou he kiore o te rēmana, kia wareware koe ki te haunga o te wera.
Ko nga ture taketake o te tiaki kiri mo te kaki me te kanohi.
1. Kōwhiringa takitahi mo koe hua hua.
2. Whakamahia te raina kotahi anake, kaua e whakauruhia nga rarangi rereke, ka taea te haurangi, te riri, te urupare mate, na te mea kaore i te whaitake o nga wahanga rereke o nga umanga rereke.
3. Ngana ki te whakamahi tika i nga taputapu.
- Whakamahia ki te kiri maeneene o te kaki me te kanohi, kia kaua e kiri te kiri, a ka kaha ake te pai.
- te whakamahi i nga ahua o te ahua, kaua e whakamahi i nga papa matotoru o te kirīmi, kaore he hua pai.
Ko te raupapa o te whakamahinga e whai ake nei:
- Te horoi i te kiri ki te tono, te whakamahi i nga pungarehu ki te kanohi me te horoi.
- Whakamahia he pungarehu mata me te makaehu kotahi, rua ranei i te wiki.
- Whakamahia he toniki me te kore waipiro.
- te whakamahi i te serum ki te kanohi, ki te hiahiatia, whakamahia te kirimiri.
Ko te tiaki tika mo te kiri o te tinana me te kanohi ka hoatu te ataahua kiri me te hauora. Ehara i te mea uaua te kimi i te hauora o to kiri, no te mea ko nga tohu e rima o te kiri hauora .
1. Te tae kirihou, kaore he makawe hina.
2. He kiri maeneene, he kiri maeneene kahore he pakaru me te pupuhi.
3. Elastic - koinei te wa e tohatoha ai te kiri, ka hoki ki tona ahuatanga taketake.
4. Ko te kiri kirihou, ka mau tonu te kiri kiri me te pupuri i te reo.
5. I te mea kaore he koriri i runga i te kiri, he tipu, he tihi me te maroke, he kamadons me te hakihaki, he poresaha nui. A, no te kore he hanganga vascular me te whero.
Kua ako koe i nga tikanga o te tiaki kiri mo te kanohi me te tinana. Mauruuru ki enei tohutohu ngawari katoa, ka taea e koe te whakarato i to kiri me te ahua o te whakamarie, ka pai te hauora, te whakapaipai, me te ataahua.