Te tiaki kiri i te tau

Ko nga tau katoa kei a ia ano te ahuareka, engari ahakoa te pakeke, ko te hiahia o nga wahine katoa kia noho mo te wa roa. No te mea ko te taitamariki he kiri maoro, he pai nga makawe, koinei te wa e taea ai e koe te kanikani i te po katoa i te hui i roto i te ruma e paowa ana, e tuku ana koe i te karaihe o te waina, ehara i te mea anake, engari i te ata, he ahua hou koe, ahakoa ka moe koe i etahi haora noa. Ko te tikanga tenei na roto i te tuhi i nga karakarai atu, ka taea e koe te maturuturu noa iho, me te kore e rua nga hua mai i te tahua. Tenei ... Ae, he maha nga mea!
Ko te taiohi te wa e mahi ai te tinana mo koe, no te mea he "hou" tonu, a he nui te kaha mo te whakaora mai i te kiri me te tinana katoa. I te wa o te wa, ka paahitia tenei "pakihi ataahua", a, ka timata te tipu. Engari ko te tikanga o tenei ka taea e tatou ki te mahi kino? Ko te akoranga kore. Ko te tikanga tenei me whakapai to maatau ataahua i te waahanga.

20-25 tau: te kiri taitamariki
Hei tikanga, i mua i tenei tau, kaore he mea motuhake mo to kiri. Ko te tiaki i tetahi kotiro 20-tau ki te kiri hauora kua tohatoha ki te 3 manipulations: te horoi, te tiaki, te whakamaroke. Ko te raruraru he mea kotahi anake: ko nga hua o te tiaki kino i a koe ano kaore ano kia kitea. Ka whakakorea e koe te kiri i te whakamataku, engari ka taraihia e ia nga mea katoa, ka "noho puku." Engari ka taea e ia te hiki i roto i nga tau torutoru.

Ko te pohehe tino nui o nga taiao o te hunga taiohi e karanga ana i te whakamahinga o te "horoi" mo te horoi: nga wai inu waipiro, me etahi waahi tae noa ki nga kopahu. Ko te tohutohu "ki te whakamahi i nga moni mo te kiri taitamariki" kei konei hoki kaore e tika, no te mea he tika ki nga moni inu waipiro a kei te. He pai hoki mo te kiri maeneene o te taiohi. Ko te whakamahinga o enei raau taero e arai ana i te whakangaromanga o te kiri o te kiri, a, i te wa kaore, kaore pea he paanga o te kiri ki te raru kiri.

Me horoi koe i to mata ki te hinu me te miraka mo te horoi i te iti rawa i te kotahi i te ra, i te ahiahi, me te pai i te ata me te ahiahi. Kia kotahi te wiki ka taea e koe te hanga i te tauera me te paru.

Ko te whakamaru peau ko te whakamahinga o te kirikiri me nga hua hanga me te painga o te papa. Ma tenei ka tiaki i to kiri i te koroheketanga, ka whakaaetia kia whakaroa i te taitamariki me te kore e kaha ake.

Ko te tukanga o te whakainu i te mea ehara i te matua i tenei tau, he mea mo te ārai. Kia mahara ko te iti o te tau kaore i te tūtohutia kia whakamahia mo enei mahinga ngako, me te ahua nui o te kirikiri. Ahakoa ki a ratou kia wawe wawe. Kaore e hiahiatia ana e koe tetahi tukanga taputapu. Ahakoa me whiwhi koe i te whakapaipai pai. Ki a ia ka haere koe ki te horoi i te mata kotahi i te marama, i te rua ranei, i ia wa i runga i nga kaupapa atawhai. Ka awhinahia e te kaimoko o te ao ki a koe me te whakatau i nga tikanga whakapaipai mo te tiaki ia koe.

25-30 tau: te taiohi
Kaore i te maere ko ta ratou korero tae noa ki te 25 tau, ko te natura ano e whakaaro ana ki te ataahua o te wahine, a muri iho ka pai tana tiaki ia ia ano. Ko te mana ataahua kaore e nui, ko nga tohu tuatahi o te koroheketanga (nga maata tuatahi o nga kanohi, hei tauira). Ka taea e koe te kite i muri i te ngaru, kaore koe e taea te mahi me te kirimiri me te hinu mo te tinana, mehemea ka maroke te kiri, me te mata ano kei te peke. Ko te tikanga, kei a ia tonu te tere o te tangata, ko tetahi kei te 35 tau te kore o te kaitohu kotahi ki te kore he nui o te mahi, engari ko te whakawhirinaki ki nga taiao e kore e pai, kaore hoki i te katoa o ia e atawhai.

I te wa tuatahi, ko te hunga he mea maroke, he kiri kikokore kei te whakaekehia. Mai i te tukanga pakeke kua pa ana ki te nui o te kiri o te kiri.

He aha te kaupapa o te atawhai whaiaro i tenei wa? Ka rite ki te waa o mua, kei runga i nga pou e toru: te horoi, te horoi, te tiaki. Ka horoi koe i to mata, ka nui ake te tiaki, ka kaha ake koe ki te whakahua (ka whakangaro i raro i te mana o te ra) ka nui atu te aro ki te whakato. A kaua e hohoro ki te whakatangi i te mahi toi, hei whakakapi i nga mea katoa i roto i te putea whakapaipai i runga i nga oko ki te tau-pakeke. Kaua e rere. Ka whakaotihia te uaua o te maimoatanga pai katoa i nga raruraru ka puta ake, a ka wawe wawe ki te pakari ki te koroheketanga.

Ehara i te mea e tika ana kia whakatutukihia ki nga whakahaere moemoea, hei putea, hei peera ranei. Ko te panui he kaiwhakatakoto whakaaro kino, a, ahakoa kua whakaekea e koe enei mea katoa, he pai ake te paopao. Engari te tapiri atu ki nga kaupapa tiaki kiri mo te whakapaipai, he ahuareka ahuareka, pera me te kiri kanohi. Ka taea e koe te whakamatautau i nga tikanga hangarau me te whakawairangi. Ahakoa i roto i tenei take he nui ake te tikanga mo te noho taangata i te hanga i nga uaua o te mata. Mai i tenei tau, he waahi ki a koe he haerenga ki te kaiao.

30-35 tau: taiohi tuarua
Ko te kiri o to tatou kiri, he kino ake te whakarato me nga huawhenua me te hauora, ka ahuareka ake, ka whakaraerae atu. Ko te tikanga ko tenei ka hiahia matou ki te awhina i to kiri. Ko te tikanga - ki te whangai, ki te horoi, ki te tuku i nga mea e tika ana. I roto ia ratou, antioxidants, i hangaia ki te whakatutuki i te radical free, whakawehe ia ratou. Ko nga antioxidants he coenzyme Q10, vitamins E, C, F, A, waikawa lipoic, carotenoids (retinol, lycopene), bioflavonoids (ano hoki e huaina ana ko te phytoestrogens), selenium. Ka tino whakaratohia e te kaitirotiro o te ao ki a koe he huarahi hei tiaki ia ratou. Kia mahara ko te kaupapa whakapaipai kia arotahi ki nga kai e kai ana, no te mea ka hiahiatia nga antioxidants mo te kiri anake, engari mo te tinana katoa. Ko nga kai e whai hua ana i roto i te antioxidants: he matomato, he whero, he pango pango, he tarutaru, he puruhi, he paraoa pango, he pini, he waahi, he nati (he huka, he hazelnuts, pekans, he aramona), he karepe whero, he mea kakara (he pipi, he hinamona, he turmeric). Purea te tinana o nga karepe kore utu hou (pamekaranete, karepe, citrus, aporo).

Mo nga maimoatanga o te whare moenga, ka taea e koe te whakamatautau i nga peariki matatini e kore e taea e te kiri kia whakakahoretia nga papaa, kia ma, kia hou. Ka taea e te cosmetologist te tuku ki a koe kia uru koe ki tetahi papa whakatere, ki te hanga i nga "injections o te ataahua" tuatahi - kia pangia te koiora, me te kapeke. Kia mahara ko enei tūtohutanga e kore e hoatu ki nga tangata katoa kua 35, engari kia rite ki te whakaaturanga. Nga rekereke hohonu, nga tukanga laser mo te kiri engari kaore e hiahiatia ana.

35-40 tau: te toru o nga taiohi
I tenei tau, kua tino whakaatu te mata o te wahine i tana atawhai me tana titiro ki a ia ano. He mea pai ki te haere ki tetahi hui me tetahi hoa hoa me te kite i te rereke o nga wahine i te tau kotahi. I tenei wa, he nui te tautoko o to kiri ki te whakaiti i te tukanga pakeke. Me haere tonu nga haerenga ki te kaitirotiro rorohiko, i te mea kotahi i te 2 wiki, me te pai i ia wiki. Mo etahi, kei roto i tenei wa ka puta mai nga raruraru kaore e puta noa i nga wuruweri, engari ano hoki me te mata o te mata. Ko te mata me te mea "ka noho ki raro", kaore i te tino tika, ka timata nga kamo ki te "whakairi". Kei te maoro te masochkami o te rōpere ki te kirīmi e kore e taea e koe te mahi. Kei te hiahia koe ki te tiaki i te taiohi? Hokohia koe. Kaore i te miharo ka kiia ko te wahine, ka rite ki te pene, ka nui atu te utu ki te tau. I roto i to painga, te tiu me te kanohi kanohi, te whakahou i nga kopa me nga paraka, nga momo katoa o te "nga waahi ataahua."

40-45 tau: te pakeke
Ko nga mahi katoa e mahia ana e tatou i tenei tau, ko te tiaki i te kiri me te oval o te mata mai i te whakairi, i te whakaiti i te maha o nga poroporo me te aukati i te ahua o nga mea hou. Ki nga mea i mahia e koe i mua, ka whakauruhia nga tikanga hou, a he mea ki a koe te whakamahi i aua mea kaore ranei. I te mutunga, a ka taea e koe te tihi tawhito!