Ngā āhuatanga whai hua o te kaihoko
I roto i tenei hua-waiu hua kei roto i te maha o nga matū e tika ana mo te tangata. Engari he taonga kei roto i te waiu miraka, he mea tino nui, me te mea he mea ahuareka tera i te tinana o te tangata. Ko te hanganga o te waiu tunu tunua i roto i nga waahanga nui ko te huakuhu me te konupūmā. Ma te whakamahinga o te ryazhenka i ia ra, ka whakapai ake te mahi o te waahanga taiao. He pai te tunu me te mahi noa o nga whatukuhu. Ko tenei hua miraka-kawa he reka reka me nga ihirangi caloric tiketike.
A, no te hoko i tenei hua, kia tino tirohia te ra o te hanganga, no te mea ko te kounga o te ryazhenka e whakawhirinaki ana ki ona hua whai hua. I te hangaia o te waiu miraka, kaore e whakamahia ana nga tae me nga kaitautoko artificial, ka whakamahia anake he huakano waikawa te waikawa, he mea whai hua tenei hua miraka kawa. Ko te Ryazhenka he tae kirikiri, he rite ki te tae o te miraka whakarewa, engari kaore he putea i te pihikete paraoa. Ko te pihikete miraka kohua he kakara reka-miraka. Ka taea e tenei hua-miraka te whakamutu i to matewai me te matekai. Mena ka whai koe i te kai reka me te kai hakari i te ahua o te kai, ka inu i te karaihe o te ryazhenka, ka whakaora i te pai o te kopu, ka awhina i te raruraru, ka whakakore i nga ahuareka kino o te pupuhi.
He pai te Ryazhenka mo te kai me te whakaheke toto, te atherosclerosis, nga mate o te papa biliary, nga whekau o roto.
I akia e Ilya Mechnikov, he kairangahau o Rūhia, nga hua o nga hua miraka miraka, e tohe ana ko te whakamahi i a raatau i te hauora.
He maha nga tangata i tino whakanui i nga mana o te ryazhenka, na reira ano o ratou ake whakaaro rite tonu ki a ia, a ko o ratau ingoa: ko te Ihipiana Leben, ko te Arameniana, te matzoni Georgian, te Tatar kumis, te waiu o te Norwegian.
I roto i te rohe o Russia he rewena nui e whakamahia ana, ko te "Bulgarian wand". Ko te ingoa o te rewena he tika ki te whanaketanga o nga tangata o Bulgaria, e noho roa ana, no te mea kua timata te iwi o Bulgaria ki te whakamahi i te waiu kawa mai i te akomanga.
Ko Ryazhenka, ko ona hua whaihua ranei, ka kitea to ratau wahi i roto i te rorohiko. He maha nga wahine e whakamahi ana i te ryazhenku mo te waiu miraka, e whai hua ana i runga i te kiri, e whakapakari ana i te pünaha taiao, e whakaheke ana. Kei te horoi matou i te whare - ka tapiritia he rita o te miraka tunu paraoa ki te wai (me 38-42 o ) te paanga o te wai, me te horoi mo te 10 meneti. Tata tonu ka kite koe i te huringa. Mo te painga pai, kia penei te "horoinga" mo tetahi marama.
Ka whakapakari matou i nga makawe me te awhina a ryazhenka. Ki te mahi i tenei, i roto i nga waahanga rite te hinu whakakakara me te hinu hinu, me te hanga he matapihi, ka whakamahia ano e matou ki nga makawe, ka pupuhi i nga pakiaka, ka tohatoha i te makawe i te roa o o matou makawe, ka maka ki runga ki te cellophane ka hipoki i te upoko ki te tauera mo te 2 haora. I muri i te horoinga o te matapihi, ka miharo koe ki te hua.
Me tohuhia mo nga ra o te maha o nga hua miraka he nui. Ko etahi e hiahia ana ki te kaitautoko iti-calorie, he pai ake etahi atu. I nga take katoa, ahakoa he aha te ahua o te paraoa e hiahia ana koe, whiriwhiria nga rama kua whakamatauhia hei karo i nga hapa. Ko te ryazhenka kounga kia rite ki te paerewa o Russian kia kaua e iti iho i te 107 cfu / g. Ko nga kaihanga o tenei hua miraka kawa mo tona hanga ka whakamahi i te waiu me te paura maroke, e whakaatuhia ana i te tapanga.