- upoko o te kuao kāpeti - 1 wahi
- pupuhi - 1 te waa
- pepa reka whero - 1 wahi
- pepa reka matomato - 1 wahi
- kāreti - 1 wahi
- he paihere o te cilantro, te pāhiri rānei - 1 te mea
- te tote, te pepa - 1 wahi (ki te reka)
He pai rawa nga poari o te Cabbage ki te whakamahi i te kapi ma te taitamariki. He kiri ahuareka, he kowhiwai - ka taea e ia te tango i te ahua tika. Tapahia te kāpeti, tangohia nga rau o runga. Tapahia te tumu. Kawea mai ki te whewhe 4 rita o te wai i roto i te kohua nui, he tote iti. Hoatu te kāpeti me te tunu tae noa ki te wehe o nga rau i te upoko. Ka tangohia e tatou nga rau me te ngangau ka maka tonu i roto i te peihana ki te wai matao. A, no te 12 nga rau, hoatu ki runga ki te pepene pepa, tukua ki te maroke. Ko te toenga o te kāpeti ka kohuatia mo tetahi atu meneti 6, ka maka ki roto ki te pounamu, ka pupuhi, ka werohia ki te maripi, ka maka ki roto ki te peihana. Pero me te riki, ka tapahia ki roto. Tapahia te pepa reka, tapahia ki te haurua, me nekehia te matua. Tapahia te kikokiko kia rite ki te kāreti me te riki. Whakawerahia te hinu huawhenua i roto i te parai parai, te parai i nga huawhenua mo te 4 meneti, te tapiri ki te tipu tapatapahi, te tote me te pepa ki te reka, uru pai. Ko te whakakī i nga pōro ka taea te rerekē, te tāpiri i te raihi haroti iti ranei, i ētahi atu huawhenua, hei tauira, te zucchini, te tōmato, te pīni. I runga i ia tihi o te tihi o te kāpeti ka tapahia te tipu, ka hanga i te tapahanga v-ahua. Tuhia te rau kāpeti i runga i te peera potae maeneene. I roto i te pokapū o te pepa hoatu 1.5-2 punetēpu o te whakakī, roropi i te taha i roto i te pokapū. Whakaarahia nga pito o te pīpene me te whakakikiti i a raatau. Ko te pepa Cabbage me te whakakī ka hanga i te āhua o te poipoi, ka kaha, ka tere. Whakawhānui i te peikini me te tiki i te pōro. Me hanga ano hoki nga pereti kāpeti. Kohuatia te wai i roto i te whanui. Ko nga poroporo Cabbage i roto i tetahi pouaka he iti te iti o te diameter, ka maka ki te kohua o te wai kohua, ka hipoki ki te taupoki. Kuki i roto i te pati wera mo te 10 ki te 12 meneti. Mahi ki te kirīmi kawa.
Nga Mahi: 6