Ko tenei ahua o te mahi i roto i tona tikanga he rite ki te whare hauora, e kore e hiahiatia whakangungu motuhake me te auau. Ko te tino o te koiora ko te mahi i nga mahi, ko nga uaua e whai kiko ana, e kore e mangere, e kore e paarua i te wa e whakahaerehia ana te ahua noa. Engari, ki te whakatau koe ki te kawe mai i te ahua ki te ahua e whakaatuhia ana e nga maheni panui katoa, ka whakauru koe ki a raatau i roto i te mahi kaha.
Ko te wahine toharite kaore i te wero i nga uaua o te kopu ki te kore ia e mahi i nga mahi motuhake mo tenei, a, na te hua ka ngaro te ahua me te ngoikore. I te wa e mahi ana i nga mahi o ia ra, me te iti o te kaha o te mahi (te haere me te tango i te tuunga), kaore i te whakaurua nga uaua o roto. Koinei anake nga mahi a te hinengaro e whai ana ki te kawe mai ia ratou ki te ahua pai, ki te hanga i nga mea tere, he ataahua hoki te ahua o te kopu.
Ka pängia e Callanetics nga putea a-roto i te maha o nga mea taketake.
Ko te tuatahi, he korero moemoea ko te neke atu i te kaimita i runga i te kaitohu he nui atu nga kohinga ngako me te tango noa i te kai maatau. Heoi, kaore tenei i te mea katoa. I muri i nga mea katoa, i te wa e mahi ana i nga mahi taiao (penei, ko nga mea e whakaatu ai te hauora i te puna nui o te kaha ki te pupuri i te papatipu ngongo), ka kawe te toto i te konupuku ki ia oona, ki nga kaa o te tinana. Mena ka whakaarohia e tatou te tukanga mai i te tirohanga matatiki, ka taea e tatou te whakaatu i tetahi tauhohenga e mahi ana te ngako ki te haurokene. Ko te hua o tenei tukanga ko te whakawhiti o nga putea hinu ki te kaha o te kaha.
Tuatoru, ko nga mahi a te taiao ko te tauira o te mahi aporo e whakaongaonga ana i te ngoikore o te momona me te tuku i te kaha.
Tuatoru, ko tetahi atu paanga o te koiora he mea kaore i te tango i nga putea ngako i roto i te taha o te puku, engari kei te whakangungu i nga uaua o te puku, te whangai ia ratou, me te whakanui ake i te papatipu ka tika ki te whakawhitinga me te ngao.
Kia tupato ki te mema e maha nga mahi a te hinengaro kia mahia, e noho ana i tetahi wahanga mo tetahi wa. I tenei wa, i te wa e herea ana koe i tetahi waahi, kei te wero nga ngohe, e pa ana ki to raatau kaha me te whakanui i nga tau.
Tuawhä, i roto i era atu mea, ko nga mahi o te koiora ko nga mahi e pa ana ki te whakawhitinga me te taraiwa, kia uru ai nga uaua katoa e hangaia ana e te kaituhi-a-roto ki te mahi, ka whiwhi i te kawenga auau me te kaha. Kei roto i te tukanga he roopu puoro hohonu me te kore rawa e whakawhanaketia, e kore e whai oranga me te whakawhanaketanga i nga wa katoa. I tua atu, ki te mahi koe i nga waahanga mo te haora, ka whiwhi koe i tetahi kawenga e rite ana ki te 24 haora o te mahi pepeke, 7 haora ranei o te hanga.
Tuarima, ka taea e te koiora te kaha ki te whakarite i te painga hauora, e whai hua ana ki te mate taimaha tere, a, na te heke o te ngako tinana i roto i te kopu.
I roto i te ono, me te koiora, ka taea e tetahi te whakapai ake i te whakairinga me te whakaheke ake i te taura, ka pangia te whai hua o nga mahi tahu whakakakara.
Ka taea e koe te kite, he pai, he ngawari hoki te whakamahi o te koiora ki te whakakore i nga kohinga momona i roto i te waa. Ko te whakangungu ka hoatu i nga hua pai ki te mea kaore koe e wareware ko te wa roa o nga mahi kaore i te iti ake i te kaha o te whakatinanatanga.