He momo ahuatanga ano hoki o te whakairo - te hupupuku, kei roto i nga mahi e whakanui ana i te kirikiri hoopau ataahua. Ka taea te kite i enei akomanga, ehara i te mea ko nga taumaha ngahau, engari he waimarie me te waahuareka. Engari i muri i te whakangungu auau, ka mohio koe ka whakaurua nga uaua iti o te tinana i roto i te mahi, he uaua ki te mahi me nga mahi o mua mo nga uaua o te press. E kanikani ana koe ki te kirikiri, a ka waiho to tinana hei whakapakoko, me te kopu.
He pono tenei: ko nga nekehanga o te kopu i te taiao ka whakanui ake i te mahi o te tinana katoa, ka tahu i te tinana mo te 4 kilokarori i ia meneti, e rite ana ki te haere i runga i te tere tere.
Ka taea te whakamahi i te hula-kirikiri ki te whakakore i te ngako o te ngako i nga taha me te pukupuku, ki te mahi i nga uaua o nga waewae, tinana, ringa. Ko nga hua o nga karaehe me te hula-hoop e kore e roa ki te tatari, i muri i etahi waahi whakangungu, ka kite koe i nga mea whakapapa, ngawari me te taapiri.
Te mahere mahi
Whakahokia te poroporo i roto i te whitiki mo te 10 meneti, ki te tika, ka okioki ki te whakaora i te manawa. Ngana ki te pupuri i nga nekehanga maeneene me te tere o te tere. I muri i tenei whakamahana ka taea e koe te haere tika ki nga mahi.
Porowhita o nga ringa
Kei te mahi nga uaua o te ringa me te pokohiwi. Whakatika tika, nga rekereke ngatahi, ka wehe nga wehenga. Pupurihia o ringaringa, kia mau ki te piripiri i waenganui i to taupū me te tumuaki. Whakaarahia o ringa ki runga ake i to upoko, me te tīmata i te karaiho: pakaruhia nga papahi ka paku ka horahia. Me mahi nga nekehanga ringa mai i tetahi taha ki tetahi taha (he iti te kaha o te kaha) kia huri te porohita i nga ringa. Tonu ki te huri i te hula hula 1-2 meneti.
Whakaaro i te waahi
Mo nga uaua o te pokohiwi, te piripiri me te hoki. Whakatika tika, he whanui ake nga waewae i nga pokohiwi, ka mau ki te potae o to mahunga, ka mau mai nga nikau ki roto i te mowhiti ka tahuri atu ia koe. Ko te pouaka e tuwhera ana, he ngawari nga uaua o roto. Tīmata te hurihuri i te take ki te taha maui, ka haere ki te taha matau. Haere tonu te hurihanga mai i tetahi taha ki tetahi taha. Ko te warahi he 1 meneti.
Te huri-huri
Mo te toronga i nga uaua o nga waewae me te hoki. Ko te turanga tīmata, rawa. Tangohia te pepeha whakatangi mai i te papaa ka mau ki mua i a koe (mamao noa atu ki a koe ki te pupuri i ou ringa ki te tu tika, ka toro atu ki a koe, ka puta te mamae i roto i nga uaua), rere mai i te hipoki. Nga ringa i te tihi o te perei i mua i a koe. Me timata ki te huri i te perei ki te taha maui, te peke i nga ringa takitahi ki te taha o te tinana ki te taha maui. Panuku ka hurihia te poaka ki te taha matau. Te haere tonu i te mahi ma te huri i te karaihe hula mai i tetahi taha ki tetahi taha mo te meneti kotahi.
Ko te Poari
Ko nga taraiwa, nga uaua o te waewae, te putea, nga mahi hihiko. Tangohia te potae i muri i to tua, ka mau ki o ringaringa ka tohatoha, ka piri ki waenganui i to ringa me to ringaringa. Whakaekea te taimaha ki te waewae maui, ka ara ake i te tika, ka waiho ki te taha maui. Turi matau ki te taha. Whakapikohia o ringa i runga i nga pakihiwi, whakahekehia te pepeha i muri ia koe. Whakamahia o ringa me te whakahua i te mahi. Whakamahia he 20 taapiri me te huri i te taha.
Ko te reta V
Ko nga uaua o te mahi taraihi. Noho i runga i te papa, piko o ou turi me te tu o ou waewae ki runga i te kirikiri. Pupurihia o ringa i runga i tera taha ka whakaneke ake i runga ake ia koe, nga nikau i runga o te karaiho, ka puta mai i a koe. Tuhia nga waewae ki a koe, me whakaarahia nga waewae, whakatikatika i roto i ou waewae, ngana ki te kawe ia ratou ki te teitei o te 45 nga nekehanga. Whakawhanahia te iti o te tuara, me te kaha o nga uaua o te roopu. Kia mau ki tenei tūranga mo te 30 hēkona me te hoki ki te tūranga tīmata. Whakahokia te tukanga.
Tuhinga nui
Nga hiku o nga waewae, nga papa me nga mahi taakahi. Whakatika tu tika, he tika to muri, he whanui ake o ou waewae i to pokohiwi, ka wehehia o waewae. Tīmata ki te whakakorikori i te kirikiri hula i runga i te pokohiwi, ka horahia nga ringa ki nga taha i te taumata pokohiwi. Ngana ki te pupuri i te hoopi i roto i te nekehanga, ka heke iho ki roto i te waahi hohonu. Piki me te whakahou i te mahi. Me haere tonu te mahi mo te 2 meneti, kaore e tu ki te huri i te karaihe.