I tenei ra, ko te nuinga o te katoa he wai i te kainga, he pati ki te wai wera me te makariri. Engari ko enei painga e kore e whakakapi i te pati - he huarahi pai ki te whakangungu i nga tauhohenga o te werawera, e tino whakapakari ana, e whakapakeke ana hoki i to maatau tinana. Ko te whakamaanga mo te wa poto ki te wera nui me te makariri ka kaha ake te kaha o te tangata ki te aro ki nga huringa o te rangi me te aukati i nga mate.
Tuhinga o te pati pai
Ko tetahi o nga take nui o te pati ko te painga o te teitei teitei (60-100 °), te hau me te wai. I te taha o te tauira, hei tauira, ka nui ake te wera o te kiri o te tangata, me te wera i etahi wa ki te 45-50 ° (i runga i te kiri). Ma te whakamahana o nga papa o te papa, ka piki ake te pāmahana o te toto, na te piki o te toto ki te moenga tawhito o te uaua, te kiri me te tere o te rere toto ki te 3-5 nga wa. I te wa ano, kua ngaro te nui o te wai me te tote, ka arai ki te whakakake. Na reira, he mea tika ki te mohio ki nga kaha mahi o to tinana, e whakawhirinaki ana ki te wahine, te tau, tohu o te hauora.
He mea tino nui ki te whakarereke i te mahana mahana ki te ahua tuatahi. Ko te nuinga o te tangata, hei tauira, he pai ake te whakamaarai i nga mea pupuhi, a, ko te mate o te wai i roto i ia tipu, he takitahi. Ko te mate nui i te wera o nga miihini nui e taea ai te ngoikore, te pouri i te mahunga, te ahua o te mamae i roto i nga uaua kuao. Ko enei mate ka utua e te tangohanga o nga waahi o te tipu me nga wai kohuke. Me mahara kia pai ake te tango i nga tukanga wera-hau i te wa e takoto ana, me te okioki i muri i te 15-30 meneti.
Nga otaota a te wahine
E ai ki nga korero a nga taiohi, me tino tupato ki te haere ki te taunaha, ko nga pati he wahine mo nga tikanga o te tinana. Me whakauru tuatahi ki runga ki te papa raro, ka huri i te turanga o te tinana i nga 2-3 meneti. A, no te ahua o te wera i runga i te tinana, ka taea e tatou te whakaaro ki te waahi tuatahi o te urutau o te kaiora ki te kapi kua oti - me tika ki te whakawhiti tuatahi, ko te tikanga mo te 10-15 meneti. I muri i tenei, ka taea e koe te haere ki te whakamahana ake o te tinana, e noho ana i te waahanga tuatahi, tuarua ranei. I waenganui i nga haerenga ki te ruma taraiwa me tango i nga purapura otaota hei whakamaroke (150-200 mm). He pai rawa, hei tauira, he kohikohinga taua (i te karamu):
1. Melissa officinalis, otaota - 25.
2. Huanamona, hinamona, hua (pounded) - 50.
3. Ko nga pihikete he mea noa, he hua - 50.
4. Ko te raupapa he tripartite, ko te tarutaru he 30.
5. Te fuamelie pango, rau, hua - 50.
6. He kiri whero, he puawai, he hua - 50.
7. Ashberry, hua - 50.
8. Blackberry sizaya, te tihi o te tipu -30.
2-3 punetēpu ki te tihi o te kohikohi i wharahia te 500 ml o te wai koropupuku, e 30 meneti ana matou. Tātari, tāpirihia te honi, te rēmana ki te reka me te tango i roto i te ahua mahana i roto i te tipu iti, e pai ana ki te kakara me te reka.
I muri i te piti o te whakamahana i roto i te ruma potae, ka tūtohuhia te whakamaroketanga wai (i te kounga wai o te 25 ° C) mo te 1-2 meneti (engari ka pumau tenei ki te kounga takitahi). I muri i te haerenga tuatoru ki te ruma taraihu, me okioki koe mo te 20-30 meneti, inu i te whaowhia o nga otaota hei rongoā, nga hua hou me nga hua. He pai te whaowhia o te multivitamin:
1. Te toto whero Hawthorn, hua - 50.
2. Karakira, hua - 50.
3. Huanamona, hinamona, hua - 50.
4. Ashberry, hua - 50.
5. Te fuamelie pango, hua - 50. 4-5 punetēpu. te ranunga ki te 500 ml o te wai kohua, he pai kia 20-30 meneti. Araahi. Whakamahia i roto i te ahua mahana.
Haumaru ruma
E hiahia ana ahau ki te kite he mea tika tonu kia kite i nga tikanga haumaru mo te haere ki nga homa me nga horokau. Mena he pai ake te whakamahinga o te tangata, me kawe tonu ki roto i tetahi ruma hauora, ka whakanohoia ki runga i te papa papatahi me te awhina i te hau hou. Ka taea e koe te pupuhi i te huruhuru whero me te amonia. Me karanga he taakuta.
Me tino tupato kia noho koe i roto i nga pati me nga tamariki taitamariki, no te mea he tawhiti noa atu to raatau pūnaha whakamaharaha. Ko te whakatikatika ki te whakarite i nga pati me nga taahena i roto i te koiora me nga aukati ko nga mate kino noa iho, ko nga tikanga i muri i nga waahanga o nga mahi o mua, i nga raruraru o te hapu, te mate pukupuku, te aroaro o nga pukupuku paku.
Kaua e tohutohu ki nga taakuta ki te haere ki te horoi me te taahete mo nga tangata whai mana o te mate pukupuku o nga whekau o roto, me te mate pukupuku, nga mate o te taiao, te ngoikore o te rorohiko i runga ake i te II II, te mate o te mate me te angina, i muri i te pakaru o te kaituhi (mehemea kaore i 6 marama), whakaheke II Te B me te III, te stenosis murere, te mate pukupuku pangia me nga pakaru maha, nga mate pukupuku i roto i te wa roa.
He pai te haumaru
I nga tau kua pahure nei, kua whakamahia nga saunas ki to tatou whenua. Ka pangia e te Sauna he tangata mai i te meneti tuatahi o te noho ki reira, ka pa ki te mahi o te pūnaha haurangi o te hauhautanga, nga whekau o roto, tae atu ki nga whatukuhu, ka puta ke te rereketanga o nga homoni, te homeostasis me te atu tohu.
Kei te sauna ano hoki te painga o te mate pukupuku ki nga wahine e mate ana i nga mate pukupuku i runga i te whakaohotanga o nga pūnaha o te tinana. Ko te nuinga o nga wahine e taunakitia ana e tatou te tango o nga otaota hei rongoā, he mate pukupuku, he purongo, he ngawari, he maha o te rererangi, me te hanganga o te waitohu.
Te tohutao # 1
Calendula officinalis, puawai - 30.
Huaora Chamomile, puawai - 30.
Whero witi, tarutaru - 40.
Te tihi o te tihi, te tarutaru - 20.
Kua ruia nga kai, ko te witi he 50.
He nui te poke, ko te tarutaru he 15.
Cowberry noa, rau - 20.
Horsetail mara, tarutaru - 20.
Pupuhi pango, rau, hua - 10.
Te hinamona tinamona, hua (maru) - 10.
Plantain nui, rau - 25.
Ko te rengarenga o te raorao, he puawai - 15.
2 punetēpu te ranunga ki te 500 ml o te wai kohua teitei (he wai birch hou ranei). Tomato i roto i te pouri mo 30-40 meneti. Araahi. Tāpirihia te honi, te rēmana ki te pangia. Kai 1/2 kapu 5-6 nga wa o te ra i roto i te ahua mahana mo te 15-20 meneti i mua i te kai.
Te tahua i nga ture katoa
E ai ki nga korero a nga taakuta kia toro atu ki te taone, te pati, i mua i te tomo ki te ruma potae, he mea tika kia tu mo etahi meneti i raro i te wera mahana, kia kaha ake te tinana. Tuarua, makahia he potae ki runga i to mahunga, hangaia he potae mai i te tauera maeneene. Ko te huarahi tuatahi ki te ruma taraiwa e 2-5 meneti te roa, he pai te kore he hupa. I te wa kei te heke mai, ka nui ake te roa o te noho i roto i te whare taraiwa i te 1-2 meneti, ka taea te nui o te waa ki te 10-15 meneti. I mua i ia haerenga o te ruma taraiwa, ka whakahau nga taote kia noho nga wahine ki te 20-30 meneti, ka huri ki te pepa. I te takiwa i waenganui i nga haerenga ki te ruma taraiwa, he pai ki te inu i te 100-150 ml o nga purapura huaora mai i nga otaota e whai ake nei:
Te tohutao No. 2
Te hinamona tinamona, hua (maru) - 50.
He momo noa nga huakeke, hua - 50.
Melissa officinalis, otaota - 25.
Ko te raupapa e toru nga waahanga, ko te tarutaru he 25.
Hawthorn toto whero, hua - 50.
Kohikohia te ranunga, 3-4 te ranunga punetēpu mo te wai koropupuku, ka tohe ki te wahi mahana mo te 30 meneti. Araahi. Tāpirihia te honi, te rēmana ki te pangia. Tangohia te ahua mahana ma te kore e hohoro.
He nui atu te utu o te hupa i te moni!
I te haerenga tuarua ki te ruma taraiwa ka taea e koe te whakamahi i te hupa, e tata ana te rua o te painga o te ruma pana. He pai ki te whakamahi i te hunihi birch hou, ko nga rau pupuhi ka puta he kakara reka. Ka taea e koe te whakamahi i nga purapura mai i etahi atu tipu: oak, coniferous, eucalyptus, nettle. Kei te pupuhi te hupa i roto i te wai wera, engari kaore i roa, ka ngaro ana i nga mea whakaora, ka nui atu. He pai ake te whakamahi i te rua noa nga pupuhi, e homai ana i te painga nui atu, mo te mea ka uru tahi koe. Ki te piki ake, he mea mema noa, me te tikanga, ka timata me te mutu, me te haere tonu atu i te pou e neke ana ki te upoko.
Mena kei te mate tetahi mate (arthritis, radiculitis lumbosacral, myositis, me etahi atu), te whakamahi i nga pupuhi ki nga whara nui, me te whakamahi i nga mea hei pupuhi. Mena he kowhiri tahua te riu, he pai ki te tirotiro i nga wahine katoa, no te mea kaore e taea te whakaora i te mate. E tohuhia ana i muri i te moe pai o te tangata mo te moe, he ahuareka to ratou, he pai ake te pai o te kaha o te mahi. Mena kaore koe i mohio ki enei tohu, ka mahi koe i tetahi mea he, me mahara koe ki te tikanga me te wa i roto i te pati.