Ko nga kai pai mo te Tau Hou.
Kai "Kai Maama".
He tino rongonui. I roto i tenei kai "Maatau Maama", me wehe nga hua ki nga roopu e toru i te tae.
1. Ko te rama whero kaore e taea e koe te kai i nga kai e whai ake nei: te maoa ma te kai, te reka o te inu, te paoa i te paraoa pokepoke. Kaore hoki e taea te kai i te huka tio, nga keke me te kirīmi, te keke, te pia, te karani, te hinu ngako, te hinu poaka, te mayonnaise, te waiu me te kai kaipuku.
2. Ka homai e te rama he hua e tika ana kia pau i mua i te 18.00 i te ahiahi. Kei te whakaaetia, he hua penei: ko te kawhe, te ketchup, nga mea kakara, te paoa mai i te panareti, te pihikete, te hua maroke, te hua, te tiihi, te tiihi, te raihana me te kiripiri. Me te tiretika, te kai, te tunu me te tunu, nga piritika i runga i te wai, me te kore o semolina me te pita.
3. Ko te rama matomato he hua e taea ai e koe te kai i nga wa katoa. Ko nga hua penei: te miraka me te mirakare, te pata, te citrus, te kāreti. Te pihi, te greens, te kukama, te huamata matomato, te kāpeti, te kaimoana, ka taea e koe te kai me te kore he here.
Ko tenei kai ka kaha ki te kore o te matekai, ka whakaaetia he nui o te inu waipiro, ka tuku i te vodka, te whiskey, te martini, te tiimata me te waina maroke. Me rite nga rihi ki roto i te tihi me te kohuatia. Mai i tenei wa ki tenei wa ki te whakautu i nga ra, i tenei ra ka kai i nga kai o te tae kotahi. Hei tauira, i te ra o te ra matomato, kei reira he aporo me te kukama. Ko te hua o tenei kai he iti iho i te kotahi kilokerei i ia wiki.
Ko te ingoa o te kai ko "E rima".
I roto i te ngakau o taua kai, he toenga kai. Ka pau nga kai katoa i nga wahanga iti e rima nga wa puta noa i te ra. Kaore e nui ake te waahanga ki te 300 karamu. Te kai o te pūmua matū - heihei, ika, kai, me kai kotahi i te ra, ka tunu mo te tokorua. Mai i te tahua ka whakakorehia nga hua penei: te waipiro, te purati, te hua paraoa, te taro, te huka. Ka taea e koe te kai i muri i te 18.00, kotahi te wiki ki te mahi i tetahi ra. Ka taea e nga kai auau te tere ake i te paanga. Ko te rarangi nui o nga here i roto i tenei kai ka hiahia koe ki nga mahi kaha. Ko te hua ka iti iho i te kotahi te karaka mo nga ra e whitu.
Kai Kai "Citrus".
I muri i te whakamahi i tenei kai, ka oati ratou i te tika, engari te whakaheke i te tukuna mai i nga kilokare kore. He mea tino ngawari nga mea katoa, he hiahia ano, pera i mua, engari kotahi te kai hei whakakapi ki te citrus. Hei tauira, i te parakuihi, ka kai tatou i nga arai, ka takahia ranei mo te kai ma te kai rīmana-mandarin. Ko te waikawa, kei roto i nga hua, ka wero i nga ngako, engari na te mea kaore te tangata e whakaae mai i te kai tuatahi, ka iti te tapeke o nga kilokiro i ia ra. Ko taua kai kaore i te pai mo te hunga whai mate ki te hua citrus, he raru raru ranei. Ko te mutunga, ka heke iho i te hawhe kiromita ki te kotahi kilokerei i ia wiki.
Ko te kai ka tae ki te 17 .
Pūnaha ahuareka o te ngaro o te taimaha i roto i te Europe. Ko te kaupapa o tenei kai ko te kaupapa - ma te kai hakari e tuku te hoariri. I te wa ano, kia wha nga ture kia kitea:
1. Tohua hua hua.
2. Inu i te nui o te wai.
3. Kaore e kai ana i te ngako me te parai.
4. Ka tango tatou i nga miihini me nga huaora.
I te wa e kai ana, ka taea e koe te inu waipiro, kai i te paraoa me te reka. Ko te ture matua kaore i te 17 haora. He mea uaua tenei, a kaore e taea e te katoa te tu atu. Mai i te mahi i te 18.00 me te mohio kaore e taea e koe te kai kai, he uaua ki te pupuri i te ahua pai i te ra. A, no te mea ka tunu koe i te kai mo nga tamariki me te tane, kaore he raruraru. Ko te hua ka iti iho i te hawhe hekona i ia wiki.
Diet Efimova.
Ko tenei kai i whanaketia e Efimova Lyudmila Olegovna, he kaitoro-a-rata, he kaikaiota. Ko te kaupapa o te kai he ture noa - kia ngaro te taimaha me te pupuri i te waa mo te wa roa. Kukihia nga mea katoa - te tipu, te hua, te rīwai, te ika, te heihei, te kai. Engari kaore i roto i te putea, kaua i roto i te parai paraoa, engari tunu kai i roto i te papa. Mena ka tunu koe, ka taea e koe te whakaora i te huarahi o te huaora, te whakaiti i te ihirangi ngako i roto i te hua, te whakaiti i te kohinga o te hinu, e tunu ana i etahi atu hua. Ko te Aerogril te peke i te ngako o te heihei, te ika, te kai. Ka heke iho tenei ngako ki raro o te pounamu, kaore hoki te kai e tahu. Ko te mutunga, ka whakahekehia te ihirangi o te tinana mate, te cholesterol me te calories.
Ko nga hua i roto i te kapi, ka taea e koe te parai me te kore hinu. Na, ka iti noa iho nga kawhera me te ngako o nga rihi, a, kaore he kino o te kirutaru reka me te maamaa ki te hauora. Aerogril ka taea e koe te whakakore, tunu i te paraoa, te tunu, te hukahuka, te kai tunu i roto i te kohua. Kei te pupuri i te nuinga o nga miihini me nga huaora whai hua, me te whakarite, ano he mea reka ano he muka a Russian, he reka, he reka, he reka hoki nga rihi. I roto i taua mea ka taea e koe te tunu i nga aporo ka tunuhia, te miraka, te pungarehu i roto i te kohua, te tunu tunu, te kai me te ika i te tunu, nga huawhenua mo te tokorua. Ko nga kai i roto i te haurangi ka rereke, ka reka, kaore hoki i te mea he uaua ki te piri ki te toenga o to raau oranga. Ko te hua o taua kai ka iti iho i te kotahi me te hawhe hekere i ia wiki.
Kai Kai "7 ra i mua i te Tau Hou . "
I te 7 o nga haora o te ata - tea pango kahore he huka.
I te 9 o te ata i te ata - kohuatia te hua manu.
I te 11 o nga haora - ki te kai i te punetēpu o te karepe, i mua i te pupuhi.
I te 13 o nga haora - kai 100 karamu o te heihei kohuatia.
I te 15 haora ka inu tatou i te 1 tbsp. te tōmato wai.
A, i muri i nga haora e rua, kohuatia he hua manu i roto i te punga.
I tetahi o nga haora tetahi aporo nui.
I mua i te moenga i te 21 haora he karaihe miraka.
Kua ngaro tetahi kilokerei i ia ra.
Te tango i nga kai.
He parakuihi kawhe, tea kore he huka me te koko o te honi.
Ko te tuarua o te parakuihi he tino kohuatia te hua manu, tetahi aporo nui.
I muri i te 2 haora, he huamata huawhenua, ringihia ki te hinu oriwa me tetahi aporo nui.
Mo te kai - kai kohua me nga aporo.
A, i muri i te 2 haora, 150 karamu o te tihi-kore utu.
I te po, he karaihe o te kefir iti-ngako. Inu ki te 2 rita o te wai tonu. I muri i nga ra e 5 o tenei kai, ka ngaro te taumaha i te Tau Hou.
Ko enei kai mo te tau hou ka awhina ki a koe ki tenei hararei hei whakaiti me te tautoko i to reo. Ka whakamatautauria nga tangata ki a raatau, ka tukuna he hua tere. Ko enei kai kaore e mate i te tinana, ka whakapai ake i te tae o to kanohi.