Ko nga take o te panui, nga tohu tuatahi, me nga tohutohu a te iwi mo te tango i te mamae
E hia o tatou e kore e whakatupatohia i runga i te taone e hiahia ana koe kia kaua e neke atu i te rua haora - kaore matou e whakarongo ki a ka eke i runga i taua rake. Ko etahi e kaha ake ana i te ahuatanga ma te taha o te raumati i waho i te whakamahi i te kirimiri whakamarumaru ranei i te wairangi me nga taapene UV. Kaua e wareware ko te tan kaore i te kino mo te tango i nga wera, engari he raruraru ano hoki mo te whakapuakitanga me te tipu o nga neoplasms kino me te kino. Engari ko nga putanga kino ka taea te korero mo te wa roa, me haere ki te pakihi.
Muri iho ka timata koe ki te whakaaro i te pupuhi iti me te ahua o te wera ki runga i to kiri, me tango tonu he wai wera. Me horoi noa, kaore i te whakamahi i nga momo keri katoa, i nga hopi me te huruhuru hipi - ka tino mamae rawa atu te kiri.
Kia oti te tukanga o te wai, tohatoha nga wahi kua pangia ki te houra me te kirīmi kawa - ka iti te whakaiti i te mimiti me te whakaiti i te pupuhi. Ko te winika a Apple he pai te awhina tuatahi mo te panui. Engari kia rite mo te mea kaore e tino ahuareka nga ahuatanga tuatahi, no te mea e taea ana te tingling.
Whakamātauria te kaha ki te inu i te wai maama - ka whakaratohia ano he waihanga hou me te tere ake i te tukanga o te whakaoranga tinana. I te wa tuatahi i muri i te wera, he pai ake te whakakore i nga kai reka me te kai kai reka: ko te tote e mate ana i te tinana, a, ko nga mea kakara ka whakaoho i nga kaiwhakaora nerve, e whakanui ana i te mamae.
Whakanohoia nga kakahu maeneene nui e hangaia ana he rinena, he muka ranei. Kaore e tukuna e te kohinga te kiri ki te hau.
Ko nga kirikiri rongoa me etahi atu hua mai i te pango
Hei whakarite kia tere ake te tukanga whakaoranga, ka tūtohu matou kia toro atu koe ki te rongoā me te whiwhi moni whai hua mo nga patunga o te tahu.
Ko te tino rongonui ko Panthenol. I waho, ko tenei tarukino he mahinga, ka pehia, ka tohua he pahuhu marama kaore he kakara. Ko te hanganga o tenei pahuhu kei roto i te waikawa pantothenic, paraffin me etahi atu mea whakahirahira motuhake, e whakarei ake ana i te whakaora me te whakaiti i te haurangi.
Ki te rārangi o ngā kirīmi whakamiharo mō te pango, ka taea e koe te tāpiri i te pata Aloe vera, he mea antiseptic and analgesic.
Kaore ano hoki kia tino hoko ki te hoko i tetahi antihistamine i roto i te rongoa hei aukati i te hanga nui o nga neurotransmitters, na reira ka whakaiti i te wera me te mamae i roto i te take o te wera.
Ki te whai koe ki nga tohutohu katoa e tautuhia ana i tenei tuhinga, na, i tetahi ra ka mohio koe he nui te awhina, a, ka tere ake nga hua o te panui. Kia pai nga mea katoa!