Nga take e whakaheke ana i te marama
Mena kei te whakaatu te whakamatautau tamariki ki te hua kino, ka whakaaroaro koe mo to hauora. I muri i nga mea katoa, ki te kore e whakaarohia e koe te "ahua pai", ka whakaatu enei tohu i kua wahia e koe te pauna o te hormonal, i timata te tukanga inflammatory i roto i nga whekau putea.
Tuatahi, me haere koe ki te taakuta ki te whakarite i te tautuhinga tika. I roto i te nuinga o nga take, he tino kitea te mate e te tirohanga ataata. I etahi wa ka hiahia koe ki te tukatuka i te whakaoti rapanga ultrasound ranei te tukuna o nga whakamatautau mo nga homoni. Ko te aro nui kia utua ki te tohatoha o te testosterone, no te mea ka taea e tenei humehu tane te aukati i te mahi o nga ovaries, ka mutu te menstruation me te whakatipu i te tipu o te hau.
Waihoki, kaua e wareware tetahi taangata hinengaro, he raruraru roa mo te wa roa, me te ngakau pouri e taea ai tenei mate. He aha taku e mea ai, ko te ahuareka o mua i mua i te whakamatautau, i te hui ranei, ka ahei te whakamutu i te taenga mai o "enei ra" mo te marama kotahi. Na reira, ngana ki te tango i te taatai i runga i te pungarehu i roto i te wa o nga raruraru nui me nga wheako.
He mea nui ano hoki te ahua o to kakahu i roto i te waatea haurangi. He ataahua te ataahua, engari ko te pono o te oranga o te ao e whakaatu ana he iti rawa nga kotiro kei roto i nga tamariki. Na reira, kaua e whakaroa ki te whakatakoto i te pupuhi hihiri me te rewings i te huka. Homai etahi putea e kore e hipoki i te tuara o raro, ahakoa he mea mai i te kohanga hou o te ahua.
Nga tikanga mo te maimoatanga o te menstruation roa i te kainga
I muri i to matou whakatau i nga take matua o te whakaroa i te menstruation, kaore e kino ki te korero mo te raruraru o tenei raruraru.
Ko te rongoa pai rawa e awhina ana i te maimoatanga me te aukati i te nuinga o nga mate wahine ko te whaowhia o te urupa me te puaa. Ko te meka ko tenei tipu kei roto i te tipu nei he maha o nga pirotorogene (nga ahuatanga taiao o te hormone wahine), e kaha ana ki te whakatutuki pai i te maha o nga raru o te pūnaha whakaputa, tae atu ki tenei. Tangohia i runga i nga tohutohu.
Ko te tikanga tuarua o te maimoatanga, i whakamatautauhia e te whakatupuranga o to tupuna tupuna, ko te hupa o te chamomile. Ko tenei rongoa he tino pai mo koe mehemea ka pupuhi te take o te huringa o te koiora me nga taputapu. Inumia tenei hupa i nga ata katoa i runga i te kopu kore.
Heoi ano, kei te whakatupato matou kia kaua e haumaru tetahi kaupapa i nga take e pa ana ki te hauora. Na, ko te tuatahi, hainatia mo te huihuinga me tetahi kaimatai. Ko te taangata o te menstruation ehara i te mate motuhake, engari he tohu o etahi atu mate, na reira ka tūtohu matou kia tautuhia e koe i te wa e taea ai. Na te mutunga: ngana ki te whakaaro pai me te ataata atu, no te mea hoki na te pai o to tatou oranga!