Ko nga kanohi ehara i te mea he whakaata anake o te wairua, engari he putea pakihi hoki a te wahine. Mena ka marama nga kanohi ki te hauora, ka waiho i etahi atu te ahua pai o te whakaaro. Engari, mehemea ka pakaru koe, ka pupuhi ranei i raro i ou kanohi?
Ka pouri i raro i nga kanohi me te puhoi ko nga hoariri matua e rua o te ataahua wahine. Kia mohio tatou ki nga take mo o ratou ahua me o raatau pakanga.
Ko te raruraru ko te rohe kei raro i nga kanohi kaore i te momona o te waahanga - he rereke ki nga atu waahanga o te mata. Na reira, ko te kiri i konei ka marama ake, a ka kitea ngaa waa (e whakaatu ana i te ahua o te pakaru). A, ki te piki te wai i tenei takiwa, ka tino kitea te edema.
Ko te take o te ahua o te pupuhi kaore he moe, he nui te waipiro, inu i te ra i mua. No reira, kia kore ai e tupu te tupuhanga o te pupuhi i te wa kei te heke mai, ngana kia nui te moe, kaua hoki e inu atu i to tikanga.
Engari, ka taea pea te take i tetahi atu mea. Mena ka roa te moe kaore koe i te inu i te waipiro, engari kei te pupuhi tonu i raro i nga kanohi - whakamahia tetahi o nga tikanga tawhito tawhito. Hei tauira, waiho nga muka o te rīwai rīwai me te totoma i runga i nga kanohi mo te 15 meneti. Ka taea hoki e koe te whakauru i nga pungarehu panui, ka horoia ki te wai tio, ki nga kanohi. He meneti torutoru noa - a ka iti haere te pupuhi ka ngaro ranei.
Ka whai hua ano hoki he pai te hua o te peke tea. Mena ka whakanohoia e koe ki runga i ou kamo mo te 10 meneti - ka awhina nga tannin me etahi atu mea i roto i te tea ki te whakaiti i te pupuhi me te whakamau i ou kanohi.
Ko tetahi atu rongoa whakamatautau he paraoa pai te hua manu. Whakamahia he paraihe hei whakamahi i te kiri ki raro i nga kanohi, ka tatari mo etahi meneti. Ka awhina i te tango i te kiri, ko te tikanga, ka kore e kitea te pupuhi.
Ko te raruraru tuarua, e mohio ana ki te nuinga o nga wahine, ko te porohita pouri i raro i nga kanohi. Ko te nuinga o nga wa, ko nga kirikiri me nga pene, e kii ana ki te whakakore i enei mate, kaore e whai hua. Me aha ahau?
Ka taea e koe te whakamatau i tetahi o nga tohutao e whai ake nei:
- Tapahia te rīwai ki te "whakakotahi" ki roto i nga pihi iti, maamaha noa iho, ka piri ki nga kanohi.
- Tapahia nga rau pahiri kia tino pai, ka riria ranei, ka pekehia i runga i te kiri i nga taha o nga kanohi me te pupuhi hua.
- Ko te hiriwa he kaha ki te whakaiti i nga wawahi i raro i nga kanohi. Na reira, ngana ki te whakauru piri ki nga koko hiriwa.
Mena e hiahia ana koe ki te tirotiro i nga porohita i raro i nga kanohi ki te awhina i nga mea whakapaipai whakapaipai - me toru nga taputapu: he pene, he turanga, he puehu. Tuatahi, whakamahia te kaiwhakatika ki nga wahi tino pouri o te kiri i raro i nga kanohi. Na ka tohatoha i tenei waahanga he kirimiri reo-auau me te awhina o te hautai. Na anake ka whakamahi i te paura.
A, i te mutunga, mahara ki nga ture whakatikatika: i tua atu i te moe roa me te whakaiti i te kai waipiro, kia tupato kia kaua e inu nui i te wai i te po, kaua hoki e kai i te kai reka.