He aha te pai o te kopu?
Ko te ahua o te waahanga o te taiao whao ka pa ki te mate. Ko te whakaaro ki te maha o nga mate (ko te mate pukupuku kotahi, 12-koroni) kei te tuku i te ira. He mea tino nui te ara o te ora, te kai, te kounga o te kai, te inu wai, te noho, te kore o nga tikanga kino. Ka taea hoki e nga mate mate te raruraru. Hei tauira, ki te mate tetahi tangata i te mate pukupuku nui, ka whakakorea te whakawhitinga o te serotonin (he himoni nui) i te pakitara taiao, me te whakawhanake i nga raruraru mahi o te koroni. A atu - mai i te ahua o te tangata ki a ia ano. Mena kei te mohio ia kei te mate a ia mo te waahanga taiao, ka tango i nga taputapu tika (ka haere ki te taote, ka whakakore i nga kai ngako, ka mutu te raruraru i te mahi), kaore pea te mate e whakawhanake. Ki te kore tetahi e huri i tetahi mea i roto i tona oranga, ka haere tonu te mate. Ko te ahua o te pūnaha hauora e hāngai ana ki to maatau ki etahi atu. Mena ka ara ake koe me te whakaaro tonu "he pai te tangata, engari he kino ahau," kaore pea i te raruraru i roto i te rohe o roto. Ko te taiao e whakatairangahia ana e ia, he kaha nui tona ki te papaha o te tamaiti. Ko te tangata e tipu ana i roto i te taiao taiao? Tuatahi te whakaatu i te enuresis, te pakaru. Na, ko te ahua o nga mate gastroenterological. He maha nga wa ka tae mai ahau ki nga take ka tukunahia nga tamariki mo te wa roa, me te kore whai hua mai i te gastritis. Muri iho ka kawea mai ahau ki te awhina: e ki ana ratou, tohia nga mea, kaore he pire e awhina. Ka korero ahau ki te tamaiti me te mohio kei te whai ia i etahi raruraru kore - i te kainga, i te kura ranei.
He aha nga mate o te pūnaha parauraha e whakararuraru ana i te nuinga o nga tangata?
E ai ki a WHO, ka puta te whakaaturanga o te gastritis ki te 95% o te taupori pakeke o te ao. Mo Ukraine, i runga i nga puna rerekē - ahua rereke. Ko te hunga e raruraru ana ki nga tile, nga kopu kopu, me nga duodenal kua tae mai ki te kite i ahau. Ko nga mate urutomo o te wai kawa i runga i te esophagus me te kopu he tino tawhito (hei tauira, whewhe kopu me te mate whewhe duodenal, nga gastritis). Engari, i te rite ki nga tau o mua, kua paahitia te "peak" o te mate o enei mate. Ehara i te iti rawa na nga tikanga pai ake o te taatai me te maimoatanga. I te toru o nga mano tau, ka puta mai te mate o te reverse (GERD) hei kaiarahi. I roto i nga whenua rereke e whai ana i te 20 ki te 40% o te taupori. Ko te amuamu tino nui e pupuhi ana. Ka taea te hono ki te takahi i te whakamahinga o etahi matū. Na, i te toharite, ko te hawhe o te taupori pakeke kei te ngoikore o te lactase (te kore o te waiu me te hua miraka miraka). Kaore ano hoki te manawanui o etahi kaaka, te huakira, te sorbitol (he wahanga o te inu o te waipiro reka, te pupuhi kapi), nga pata. E kiia ana ko te take tawhito o te mate pukupuku me te mate pukupuku kei te aroaro o Helicobacter.
He aha te ahua o tenei "kaitautoko" e tae mai ki a tatou me pehea te kino o ia?
Ko te Helicobacter pylori e ahu mai ana i te taiao o waho, i te nuinga o te tamaiti. I roto i nga tamariki, he iti te waikawa o te membrane mucous, a, kaore e tu i te whakaeke o te miihini. I tua atu, kei te hiahia nga tamariki ki te hopu i nga mea katoa me o ratou ringa me te kukume ki o ratou mangai. Ko te Gastritis e hono ana ki Helicobacter he raruraru nui me te raruraru i roto i te gastroenterology. I muri i nga mea katoa, ka taea hei mahi mo te hanganga o te pukupuku - he pai, he kino. Na reira ka mohiohia a Helicobacter hei tinana mate o te tohu tuatahi. Kia hari, ki te whakaatu i te tinana i roto i te tinana, ka taea e koe te tino whakaora i nga momo gastritis me te aukati i te ahua o te mate pukupuku.
Na te tohu o te SOS ka taea e koe te whakatau ko te wa tenei ki te kite i te kaimutu o te kaimuri?
A, no te mea he raruraru: mai i te manawa kino (i mua atu i muri ranei i nga kai - kaore he mea) me te tohu i runga i te arero tae noa ki te whakaheke o te mate, i te mea ke atu, ko nga hiahia nui mo te kai, te pupuhi, te whitiki, te mate pukupuku, te mate pukupuku ranei, te ngoikoretanga o te tinana. Ko te tihi o te ahua (he kiri hina, he kowhai, he hina-kowhai kiri ranei) e puta ana ki nga mate kaore i matea i te waahanga ira, kaore te tangata i haere ki te taote i te wa. A, no te mea ratou: "Nga mate katoa i te nerves", - te tuatahi o te katoa, ko te tikanga o te kopu me etahi atu ohanga. He nui ake te uara o te mamae? I roto i te gastroenterology he ariā o te mate pukupuku - ka puta te mate i raro i nga tikanga kino hinengaro. He hononga tuitui kei waenganui i nga mahi a te roro me nga whekau paraihe. No reira, i raro i te mauiui me te tangata hauora he toronga: he mate te tangata i roto i te kopu, he mate a te tangata he mate pukupuku. Ko nga mea katoa kei te ahua o te tangata. Ko te mate whewhe he nui kei te kitea i roto i nga whakapae - nga tangata kei a ratou te mamae o te hinengaro. Ko te tino tangata tenei. I muri i te katoa, he maha tonu o ratou hiahia kia noho puku mo o ratou raru. Ka kaha ake nga wahine ki te whakapuaki i nga raruraru me etahi atu - me te korero ki te whakaora i te raruraru. I enei wa, he tino painga te mate o te toronga rereke - he mate e puta mai ana, he tikanga, ki te korero i nga raruraru me nga raruraru hinengaro kore. Na reira, ka hono tahi me nga kaitirotiro o te taiao ki te mahi, ki te hinengaro hinengaro, ki nga hinengaro hinengaro. He taunakitanga kei roto i to tatou whenua ko te nuinga o nga mate o te taiao o te waahanga ira ka kitea i te waahanga III ko IV ranei.
He mea pono ki te "hopu" te mate pukupuku i te waahi tuatahi?
Ka kitea te mate pukupuku i te waahi wawe. Ko te whakamatautau tuatahi me te tino ngawari ko te tautuhi i nga waahanga mo te aroaro o te toto huna. Mena kua kitea taua tohu whakaoho, he mana te manawanui. I te US, i roto i te Tai Tokerau o te Tai Tokerau, kei te tirotirohia te iwi mo nga mate taiao. Na reira, ko te maha o nga mate i roto i nga whenua whakawhanakehia i heke iho i te 50%. I Ukraine, kua warewarehia nga mea katoa, kaore he kaupapa a te kaunihera mo te rangahau o te taupori. No reira, na, kei mua i te maha o nga mate pukupuku o te kopu me te kopu nui. Me mohio nga tangata kei runga ake i te 45 tau: me whakamatau i te whakamatautau whakamamori me te kaimirika (ahakoa kaore i rapua e ratou he rata). He mea tino nui ki te mahara ki tenei tangata ki nga tangata whai take ki te mate pukupuku o te kopu me te kopu nui i roto i te momo.
He aha nga tikanga hou o te taatai i nga mate o te waahanga taiao?
Ko nga tikanga whakapai ake mo te tirotiro i te gastritis me nga panoni i roto i te mucosa. I mua, ma te whakamahi i te rangahau, ka taea e koe anake te uru ki roto i te kopu mo nga meneti e rua, kia mohio kaore he mahunga mate ranei - a koinei te mutunga o te rangahau. Ko te mutunga o te waahi ka taea e koe te whakamatautau i te mucosa: he aha te mea kua tohuhia, he aha te painga o te gastritis. Ka taea e koe te kawe i te aukati - ka aromatawai te tohunga i te ahua o te mucosa kopu. Ka taea e koe te tirotiro i roto i tetahi awhe whaitiki-me te tautuhi i nga rereketanga iti mai i te tikanga. I kitea he chromoendoscopy - i te wa e paheke ana te mucosa tawhito me te whakaatuhia o nga waahanga whakarereke. Ka taea hoki te whakahaere i enei whakamatautau i Ukraine. Ko te Whakamutunga he tikanga whakahirahira (me te waahi i roto i te tinana), na reira kaore i aroa e nga turoro. Ma te nui o te hiahia ka haere ki te whakarewa (ultrasound). Engari ka taea te mahinga o te gastritis me te 1009 te tūponotanga ka taea anake te tirotiro i te mucosa taiao i raro i te microscope. Kua oti te Whakamutunga mo tenei kaupapa. Ma te ara ano e whakaatu i nga raru o te esophagus, 12-humus. Ka taea te tirotiro i te whanga nui - "titiro" ki te reira me te awhina a te koroni. Heoi, mo te whakauru i taua whakaaro, he whaimana etahi. Kua tohaina ratou ki te koroni mariko - te whakamatautau i te koroni katoa i te rorohiko (kaore te koroni i whakauru ki roto!). I te ara, he tino mahi te PC i te mahi rongoa - kia rite ki te waitohu a te taakuta, ka taea e te tangata te mahi i te rorohiko rorohiko o te tinana o te tinana. Kei te whakawhanake hoki nga tikanga raanei X-ray. Ma to raatau awhina, ka taea e koe te aromatawai i te ahuatanga o te roopu o te tile, te gallbladder, te pancreas. He whakamatautau ano hoki mo te toto toto. I runga ia ratou ka taea te whakatau i te taumata o nga hauora e puta mai ana i roto i te ate, te pancreas. Engari, kaore e taea e te whakamātautau toto te aromatawai tika i te hanga o nga hauora. Ko te hoiho pouri o te rongoa ko te kohanga iti. Ko te tinana nei e rima mita te roa, e whakatutuki ana i nga mahi nui: me te whakamahinga (nga mea katoa e hiahiatia ana e te tinana - micronutrients, vitamins, proteins, water), me te haere tonu o te paraoa kai ki te kohanga nui. Tae noa ki te timatanga o te rau tau XXI he tino uaua ki te rangahau. Na kua puta mai te hinengaro kapi - ko te tikanga anake e taea ai te tirotiro i tenei waahanga roa. Ka pau te tangata i tetahi kapupene motuhake, kei te hono tetahi o nga kaiwhakararu me te tohu radio. He iti te capsule, te rahi o te putea rongoora. Engari ka taea e koe te tango i nga mano o nga ahuatanga o te pūnaha hauora, tae atu ki te kiri iti. Na ka taea e koe te tautuhi i te kino i roto i taua mea - me te whakarite i te maimoatanga e tika ana. Ka taea te whakamatautau me te takahi i te whakamahinga o etahi matū - me te awhina i nga whakamatautau hauha-rewharewha. Ka whakamatautauhia te kukume o te hauwai i te hau ohorere. Ko te waihanga he mea hanga i roto i te kohanga nui. Mena ka rite ki nga mahinga ko tenei kaupapa kei roto i te kohanga iti - kei te ngaro te whakamahinga. Ka taea e nga whakamatautau hauora te tautuhi i nga ngoikore i roto i te hanga o nga hauora pancreatics. Kei te whakahaeretia e ratou tenei. Ka kai te tangata i etahi kai - ka peia te hau i roto i te putea motuhake. E ai ki te tirotiro o te ihirangi, kei te whakaatuhia nga whakatau mo te ahua o te manawanui e whakaputa ai i nga hauora hei painga i nga ngako me nga warowaiha. Ko tenei mahi i tino whakahaere i nga mahi a te hunga kaiaka ki te tohu i te pancreatitis tawhito me te ngoikore o te panui-a-waho (mehemea he iti noa iho te hauora o tenei tinana). Ka taea e nga whakamatautau hauora te whakaatu i te aroaro o Helicobacter pylori i roto i te kopu. Koinei te whakamātautau urupare e kiia nei. Ka inu tetahi tangata i te wai e pa ana ki te Urea. Mena he putea, ka whakairihia te Urea me te ururua o te hauora. I tua atu, kei te tirotirohia te hau-a-rangi - a ka oti te whakatau ko Helicobacter te "noho" i roto i te kopu, kaore ranei.
Mena ka waiho e koe nga tohutohu a nga taote me te kore e tukinotia - me pehea te mate o te mate gastroenterological e pa ana ki te ahua o etahi atu ohanga me nga pūnaha?
Mena kaore he nui o te hauora o te tangata ki te wawahi i nga hauropi, a kaore ia e rongo ki nga tohutohu a te taakuta, ka pau tonu te kai i te kai o te pūmua, ka taea e te kauti te whakawhanake (mate tahi). Waihoki, ko nga mate katoa o te waahanga taiao ka kitea i roto i te ahua o te hinengaro. Ko te tangata ka rere ke, kaore e taea te arotahi, hohoro te ngoikore. Ko tenei e pa ana ki ona hononga ki etahi atu, mahi, ako. A, no te puta mai o te mucosa kapi i te anemia pakihi B12. He ahua tino nui tenei o te mate urino, e tika ana kia maimoatanga nui. I roto i te take o te mate celiac (kaore i te tipu ki nga pata), he raruraru a nga kotiro ki te huringa o te mate. Ka tae mai te marama i muri mai i te tau kua whakaritea, kaore ranei e ngaro. He raruraru kei te whanau, kei te whanau ranei i te tamaiti. Kei te nuinga o nga wa ka riro a Cleyacia hei take mo te kore tamariki - kaore nga tangata e whai hua nui mo te whakatairanga o te hua. Mena he takahi i te whakamahinga o te konupūmā, ka taea te osteoporosis (he mate o te pūnaha musculoskeletal, e arahina ana ki nga wheua pakaru), ahakoa i roto i nga tamariki.
Ka taea e au te whakakore i te kore o te pai o etahi hua?
Kei runga i te ahua o te rerenga kai. Mena he kore tenei ki te pata, kaore e taea e koe te whakakore. He kai ora-te-tinana me te haunga o nga pata kei roto i nga mea e pa ana ki te tinana o te kohanga iti i roto i taua iwi. A, kaore i te whakawhiti te huka, te huaketo, ka taea te reanga. Ka whakaritea he kai (e ono nga marama). Na, i raro i te tirotiro a te taote, ka uru te tangata ki nga kai kaore i te kai. Na, i te ahua ahua: "Te taote."
He aha te hua o te mate whaiaro me te horoi nui - te matapo matapo, hydrocolonotherapy?
Ko te nuinga o nga iwi kei te taatai ki te dysbiosis, no te mea kei te kite i roto ia ratou nga tohu - hei tauira, te pupuhi, nga raruraru me nga papa. Engari kaore i te wa tonu ka whakaatuhia e enei raruraru te kino o te microflora intestinal. Kaore e tae mai te Dysbacteriosis i nga wa katoa e amuamu ana ki a ia. He pai ki te uiui tetahi tangata ki te taote. Ko te nuinga o ratou e ngana ana ki te hamani io ratou mate hinengaro. Auaha, he nui te tiaki o to tatou microflora, tae atu ki a tatou. Ko te kino rawa mai i te tango i nga raau taero ki te bifido me te lactobacilli e kore e puta. Engari ka iti ake te painga. I muri i nga mea katoa, kaore he awhina a te taote, ko te whakakore i te dysbiosis he rite ki te pupuhi i te manu me te puia. Ka taea e koe te peke i te timatanga o te mate turoro. Na ko te whakamahinga whaiaro he kino tonu ki a koe ano. I roto i te kaupapa, he mea kino te titiro ki te matapo. Mena ka tukuna e te tangata tona pakaru me te ahua pai i muri i tera - me pai kia horoia mo te hauora. Engari ehara i te mea ka whakawhiti atu ki te kaitirotiro rongoha me te whakamau i tetahi tohu hei tohu me te whakaora i te mate. Engari te hydrocolonotherapy (horoi i te kopu me te rahi o te wai, te wai), he tino kaha, he tino kino hoki te tukanga. Tuatahi, ko te puretanga o te kopu kaore e tino mate. Kua kite ahau i etahi raruraru o te microflora o te kohanga iti - ko te koroni i te taha o ona huakita koroni i roto i nga tangata kua tukuna atu ki a raatau ki taua mahi. I tua atu, i roto i te kohanga nui ka taea te whakakore (te whanui tawhito o nga taiepa o te kohanga iti), e kore nei e whakaarohia e te tangata. I te wa e kai ana i te tini o te wai, ka taea te whakakore i te rererangi me te mumura. Ko te kupu "Ko matou nga mea e kai ana" kaore e taea te pai ake te whakamahi ki te waahanga ira.
Me pehea te kai pai hei karo i nga raruraru i tana mahi?
Ka hono nga kai i te waikawa waikawa nui i roto i te kopu. Mena ka kai te tangata i nga wa katoa, kaore he kaha o te waikawa waikawa ki te mucosa. Na reira, me kai koe i nga wa maha i te ra - ina koa ko te tangata ka tipu ki te gastritis me te mate pukupuku. Kua arotahi nga kaiparau ki te kai i te ata. Me mohio tonu koe ki te kai parakuihi, me te paku. I muri i nga mea katoa, ko te hunga e paopao ana i te parakuihi, he kino ki te whiwhi mate zhelchekamennuyu, ki nga raruraru me nga hiahia. A me kai te kai o te ata i nga waahanga ngako - nga hinu huawhenua ano. Mena he raruraru kei roto i te mahi a te gallbladder, ka taea e koe te kai i te honi, te muru. He pai ano hoki te kai kai hei hanga i te pupuhi. Engari kaua e whakakorea. Mena ka tukuna, ka whakawhanakehia e GERD. Engari te kai - maatau: mai i te kai whakamutunga ka moe 2-3 haora. He mea nui kia kai i te wa ano. I muri i nga mea katoa, ko nga tipu paraihe katoa e whakamaherehia ana mo te mahi tahi. I te wa ano kei te nui atu te wai kawa, te pounamu, e wawahi ana i nga ngako, nga haurangi o te pancreas. Kua rite te tinana ki te keri kai. Na reira, ko te parakuihi, te tina me te kai i runga i te raupapa maatau, e pai ana te tipu, me te whakamahinga o nga huawhenua, me te ahua o te ahuareka. He mea nui hoki te kounga o te kai. Ko nga tohungatanga hou o tenei ra e whakapuaki ana i te piki ake o te tahua o ia ra i te nui o te muka kai. Engari, kaore nga tangata o Rusia me Ukraine e whiwhi i enei waahanga nui - kaore e kai ana i nga huawhenua me nga hua. Na ka kohuatia nga rīwai o te tipu o te whare, he iti te muka o te kāreti. He maha kei roto i te matomato, e kore e nui ta tatou kai, ina koa i te hotoke. Waihoki, he rota o te muka kai i roto i te miraka miraka katoa. Me whai whakaaro nui ki nga pukapuka. He wahine e kore e uru ki nga mahi a-ringa, e kore e arahi i te ahua o te oranga, he nui te kai 300 ml o te kai. Engari ko te kounga kai - ehara i nga mea papai o te kai nohopuku. He iti ake nga waahanga o nga tangata, i te toharite 500 ml.
He aha te nui o te inu i te wai mo te ahua pai o te pūnaha paramanawa? He aha te kounga o te H20?
Mena ka inu koe i te wai iti, ka kaha te mate. I muri i nga mea katoa, kaore e taea e te toronga te pana i roto i te paraoa kai. Me kaha te tangata hauora ki te inu i te toharite me te hawhe rita o te wai i ia ra. Engari ki te takahia te whakamahinga, ka nui te nui o te wai e taea ai te mate pukupuku. I tenei take, me whai tohutohu koe mai i te taote. Kia pehea nga wa e rua e wha e hiahia ana koe ki te ako i te ture: e kore e taea e koe te inu i te wai pati i te tap. Me haere i roto i te taitapa kia kore ai te kawakore, te poke o nga konganuku taimaha. Kei te whakahou ano i te hau pokekore - he aha te mea e pangia ai te tinana ki te inu kino? I te wa ano, kaore te wai e pupuhi. He mea tika kia uru mai nga mea whai hua - te konupora, te konupora, nga katote konutai. Mo tenei, he maha nga tangata e hoko ana i te wai pounamu. Engari whakarongo ki te tapanga. He wai whakaora. Kua hoahoatia mo te maimoatanga o nga mate i te wahanga o te kaimotai. Mena ka inu koe i nga ra katoa mo te hiahia ki te mate i te matewai, ka taea te whakakore i te pauna tote-tote i roto i te tinana (ahakoa he raruraru kaore e taea e te wai te kawe). Mo te whakamahinga o ia ra, he pai te wai ki te tuhipoka: "te whare kai", "puna" - engari kaore he "rongoa". Ko te kai ko tetahi o nga tikanga mo te maimoatanga i te gastroenterology. Engari e kore e taea e te tini o te iwi te kaha ki te whakarere i enei atu hua. He aha i tupu ai tenei? I te gastroenterology kaore he kai pai. He iti noa nga here. A, kaore i te taunakitia he mate koi te kirika peptic - te pepa, te winika, te pua nani, te riki matomato, te rarihi, te rarihi. Ki te cholelithiasis, kaua e inu i te hupa kaha, kai parai, nga kai ngako, te kirikiri. I te pancreatitis, he iti te kohinga inu waipiro. Ko nga tepu paraoa (ko te kohikohi o etahi hua me te whakakore i etahi atu mo tetahi mate) he tikanga kua roa. Kaore i te whakamahia i nga wa katoa o te ao. Kua tohuhia: ko te whakakorenga roa o nga hua mai i te kai he mea kino ki te hauora. Na reira, ko nga kai ma nga kaitaurotororoao hou ka whakaritea i te wa o te kaha o te mate. Na, i raro i te tirotiro a te taote, ka whakauru te tangata ki tana tahua "rihi poke". Engari he maha nga wa ka hinga nga tangata. Ka tae mai ki a au nga tangata e mau ana te mate urutaru me te amuamu: "Kihai ahau i kai i te taakuta mo nga tau e rua!" E tohu ana i tenei wa katoa ka whangaihia ia ki te tunu me te pupuhi pupuhi, no te mea kua korerotia e tetahi taote. Na kaua e hiahiatia. Me tukuna te mate, ka kai i nga mea katoa, ka pai ki te ora. Na ka hoatu e matou he tohutohu mo te tikanga mo te whakarite. Na, ko te parai he kino. Ko te ngako kua tahuna ki roto i roto o te hua, ka tino whakapokea e ia. Ka taea e tenei te arai ki nga mate o te gallbladder, te hauora cardiovascular.
He pai me te reka - kai, tunua i runga i te pae kupenga?
Ko te tangata e kai ana i te kai, me tautoko i ona whanaunga. He iti noa iho te kore e taea e ia - kaore ranei e pai ana ki enei rihi ki a ia. Whakaaro: kaore he pepa pepa e taea e tetahi, a kainga ana e nga whare katoa. He raruraru kei roto. Ehara i te mea ngawari ki te whakaaro he hipi pango. Ka taea e te tangata te whakawhanake i te uaua iti. Ma tenei ahuatanga hinengaro, kaore ano i te keri i nga kai, kaore hoki i te tunu. Engari ko te mohio me te taunekeneke hinengaro i roto i te whanau, ka tautokohia i te wa o te whakahē o te whakakore i nga mea reka rerekē ka tohungia. I tenei ra, he tino pai ki te whakapau i te nuinga o te wa waatea i roto i te whare taakaro me te karapu ngoikore, me te huri i te roopu. He aha te pai o te aroha mo nga hākinakina e pā ana ki te hauora o te pūnaha hauora? Ko te whakaneke ake i te pa, ka tino kaha te pupuhi o te taraiwa ki te mate urupare, ki te mate o te hiko. Kaore e taea te whakakore i nga nekehanga ngohe ki te cholelithiasis. Mo nga kohinga o te waahanga taiao, he pai te kaukau. Ka taea e tetahi kaitohutohu whakangungu te mahi mo te kotahi me te hawhe haora i te ra. Ko te toenga o te iwi ki te pupuri i te reo uaua ki te mahi rua i te wiki mo te haora. Ko te huarahi whakangungu o te ao e tere haere ana, i te 30 meneti i te ra. Ka tino "whakapakeke" nga tipu katoa me te whakapakari i te piripiri puku.
He aha nga mahi ehara i te hoa ki te taha o te whanga o te restrointestinal, a, he aha, he aha, he aha ona hoa?
Ko nga mahi e pa ana ki te whakapouri he mea kino, - ko nga mahi kaiwhakahaere, he maatauranga o nga kaimahi hauora. He kawenga nui nga kaiako mo nga tāngata, a kei te kaha tonu te raruraru hinengaro. Ko nga tangata e mahi ana i nga mahi taiao, kaore he mea iti ki te mate ki te mate turoro: i tukuna te mahi, i tukuna te mahi ...
He aha te mahi, kia kore ai te kopu e mate?
Aroha koe. Na ka kore e taea e koe te whangai i a koe me te mahi i nga mea e raru ai. E hiahia ana koe ki te ahuareka ki a koe - me te kai, me te mahi, me te okioki. Ko te mea nui ko tenei ahuareka e kore e pakaru i te mata. Tukua kia whakauruhia me te pai. Ko te kupu o to tatou wa: "Kia pai te ora." Ehara i te mea noa. Tuatahi mo te hauora. Ka tupu i te wa e pai ana koe me te whai whakaaro mo te kai, te wai - he aha koe e tuku atu ki a koe.