He maha nga huarahi me nga tukanga e whai ana ki te hamani i te cellulite, ko tetahi o te waahanga kirikiri.
Ko te maama me te ataahua ki te whakamahi i te tiakarete i roto i nga tukanga whakapaipai, ko te huarahi tino maamaa, ngawari me te haumaru o te whakakore i te cellulite ..Na te aha te tiakarete me te aha he kirikiri waroti ki te cellulite?
Ko te puna nui rawa o te huaora A1, В2, РР, huakuikui, rino, te konupūmā, ngā pūmua, ngā tote kohuke, ngā matū koiora ko te pīni pīni. I roto ano hoki i tana hanganga ko nga haumaru tipu me nga pikarororo.
Ko enei waahanga katoa e whakapakari ana i nga oko toto, he whai hua ki te painga, te whakaongaonga i te hanganga o te kohura, a, ko te mea tino nui ko te whakaeke i te koroheketanga paari.
Kua kitea hoki he tohu rangataiao e whai kiko ana te pata o te koko ki te pata, te whakahou i te kiri, me te maeneene me te maeneene,
Ka ma te kiri, ka maoa i muri i nga tukanga.
Ko tetahi atu tiakarete, ko te tino antioxidant, e tohe ana me te koroheketanga, e kore e puta mai te ahua o nga whakawhitinga korekore. Engari ko te kirikarati kawa anake enei tohu rongoa, no te mea kaore i te iti ake i te 70%
Kei te tireti ano hoki he hua anti-cellulite - no reira he tino rongonui na te mea he pai te kaha ki te whakaeke i te taimaha o te taimaha, te kore o te kiri, te "karake karaka". Kei roto hoki i te karakarete te kawhe, kei roto i te tiakarete he 40%, ka whakatere i te tukanga o te wehenga ngako, ka taea ai te whakatutuki i te raruraru o te taimaha nui, me te cellulite hoki. Na reira, me te kirikiri e takahi ana ki te cellulite, ka whakaterehia te whakawhitinga, ka whakanuihia o tatou kamera me te oxygen, a ka pai ake te microcirculation, a, ko te hua ka puta mai he kiri maeneene kaore he tohu o te cellulite. I tua atu, ka whiwhi te kiri i te whakapaipai ataahua ataahua.
Ko te kirikiri kirikiri ki te cellulite e awhina ana ki te whawhai i te ngoikoretanga, te kino kino, te ngawari, me te kore o te kiri kino. Ko nga "Endorphins" me nga "hormones oaoa", ka puta mai ki te takai kirikiri, ka whai kiko ki nga ngoikore. Te tiakarete, e whakamahia ana e tatou i waho, e taea ana e nga mea whakamiharo me te whakapai ake i to taatau me to waiora. Kei te whakaputa i te immunoglobulin A, ka whakarei ake i te kakara o te tiakarete, e hanga ana i te antimicrobial me te antiviral tiaki mo te tinana, me te wera, ka awhina i te ngoikore .
Ko te takai kirikiri he ahuareka, he waatea, me te mahi hekore ki te cellulite.
He aha ta tatou e whakatutuki ai ki nga tukanga tiakarete?
Peia te cellulite;
Whakahokia te relasticity o te kiri;
Mema te taimaha;
Ka tamata tatou i te painga o te horoi o te tiakarete;
Moisturize te kiri;
Kei te whangai i te kiri ki nga huānga kaha;
Whakaarahia te huru (aromatherapy);
Ka taea ano hoki ki nga pihi o te takai kirikiri:
Ko te kaha o te kaha me te kahakore.
Ko te konupora, kei roto i nga pini kokoa, te whakapai ake i te mahara, te whakapai ake i te whakawhitinga, te whakapakari i te mate.
Te tikanga mo te ārai i te makariri.
Ko te painga o te 40 karamu o te tiakarete ko te whakaaetanga o te karaihe o te waina whero, na reira ka kaha te pehanga, ka kaha nga oko.
Ka whakatairangahia ano hoki e te karakarete te whanaketanga o nga homoni wahine, he mea whai mana ki te whakaoho i nga whakaaro ohorere.
Ka taea te mahi tikarati ki te pukupuku cellulite i roto i te whare ataahua anake, engari i te kainga hoki.
Anei te tunu mo te tiakarete i te whare: 100-200grams o te paura o te koko (kaore he huka me te reka) ka piri 500ml o te wai wera. He pai nga mea katoa me te hauora ki te tohu 34-5-40. Ka whakamahia te papataikarete ki nga wahi raruraru o te kiri me te papa 2-3 cm. E mau ana mo te 10-15 meneti me te horoi ki te wai wera. Hei whakarei ake i te painga, ka taea ki te whakakii i te polyethylene. Ka taea te whakahua i te takai kirikiri 2-3 nga wa i te wiki, ka whakawhetai atu to tinana me te kiri.