Ko te kai parakihi he "kanga" i te ahurea kai o nga iwi maha. Mahalo i roto i tenei hononga (i muri i nga mea katoa, kaore he painga o te utu!), Ka taea te kite i te paatai mo nga huihuinga whaea ina taea e nga tamariki te hoatu poaka.
Ko te kai whakahirahira o te kai, i tua atu i te waiu u, ka timata i nga tamariki mai i te whitu o nga marama i muri i te whanautanga. I te waru o nga marama, kaore nga kairanga kai e whakaaetia, engari ka tūtohu ano hoki kia whakauruhia nga hua kai ki roto i te kai a te pēpi, he kai, he whenua kei te puree, me te mea tahi me te puree huawhenua kua purea.
Ko te kai he puna nui o te paraota kararehe me nga kohuke (te pāhare pāporo, te rino, te ūkuikui). He maha nga mātua e hiahia ana ki te tīmata ki te whangai i te pēpi me te nuinga o te kai "kai" me te kai reka. I nga take katoa, me kowaiwehia nga "maaka" katoa o te kai, ma te tīmatanga ki te ½ tīpune o te kai puree. I muri i nga mea katoa, ko te kai, ano he hua hou mo te tamaiti, ka taea e te urupare mate. I te wa o te wa, ko te kai a te pēpi te whakanui i te kiri-iti ngako iti, te pipi ranei, te poaka (he kore ngako, engari he kikorangi). He momo pai o te tahua kai ka taea te hoatu rapeti, te kai heihei, me te reo. Ko nga waahanga me nga tikanga o nga rohe takitahi ka tuku ki te kai i nga kai kai hei kai hoiho me te kai reka.
Ko etahi o nga matua kaore e whakauru ana i te poaka ki te kai a te tamaiti, e hiahia ana ki te kai poaka me te kai heihei. Engari, kia maharatia ko taua kiri me te heihei, ina whakauruhia ki te tahua o nga tamariki, me mohio ano hoki. He tamaiti e whakaatu ana i te manawanui ki te waiu kau, he pai ake kia kaua e hoatu he paraoa. Ko te kai heihei, i etahi wa, ka whakaoho i te rerenga mate ki nga tamariki. I roto i enei keehi, ka tūtohuhia te poaka kai a te tamaiti ki te whakauru i te poaka mai i te tau o te waru marama.
He whakaaro kei roto i te poaka he maha o nga taamatai, e taea ai te urupare mate ki nga tamariki taitamariki. He pono tenei korero, pea, mo te kai ngako anake. Mena kei te haumaru nga matua ki te mate, ka taea te whakamutu i te kai paraoa ki te tahua o te putea mo te wa poto. Ko te atawhai i te kai poaka i roto i nga pukapuka iti ka taea te iti mai i te 10 marama.
I tetahi take, kaore e tika kia whakarerea rawatia te kai, no te mea kaore he kai maiora i roto i nga kai pepehi ka pakaru i te whanaketanga o te katoa o te tamaiti o te tamaiti. I roto i nga take tino nui, ko te hua o te whakakore i te kai kai ko te taiao o te roro me te raruraru o te aukati haere. Kaore i tino tika, i tenei waahanga, ka taea e te tamaiti te tino nga mea katoa e tika ana mo te tipu me te whakawhanaketanga mai i nga pata, nati, purapura, purapura me nga huawhenua, me te kai kaore e warewarehia, no te mea ko te utu noa me te iti atu whakakapi.
I te waru o nga marama, kua rite noa te waahanga o te pepeke ki te whakatutuki i te tipu o te kai, ka whakaratohia tenei ma te waahanga me te hawhe marama o te kai tahi me etahi atu momo hou ki te tamaiti.
Ko nga tamariki he iti iho te hemoglobin me nga tohu o rickets me uru ki te kai i mua i te ra e tika ana. Na te tohu tohu hauora motuhake, ka whakaarohia kia whakauruhia nga kai ki roto i te 6 marama. Ko te whāngai mate, ka whakawhitia ki te kai kaore, kaore ano hoki nga kai hei kai ma te kai o te kai.
Ko tenei, ka timata mai i te tau 8 marama (me nga tohu motuhake ka taea i mua), me te mea ka tae atu te tamaiti ki te 2-3 tau o te kai poaka, i roto i ona momo katoa, me te nui o nga waa whaitake, ka taea te whakauru i te kai o to tamaiti.