Ko te huarahi tino pai ko te haere mai ki te whakaaturanga, tuku ia koe ki nga tohunga.
Hei tīmatanga, ka whakahokia mai e matou te ahua tinana. Ko te kupu "pai" kei te whakamahia i nga waahi katoa me te tikanga o nga mea katoa e "pai ana mo te oranga". He pai rawa mo te oranga me te pai o nga taputapu hauora - ina koa kaore e tino whakaraerae koe, a, kaore he paanga. Hei tauira, ka wehe te miihini momotuhi i te papahiko momona. I te taha o tenei, ka timata te toto ki te rere tere i roto i nga oko, me te tango atu i nga mea kino me te whakarato i te hauora ki nga kiri kiri. Ko te papanga vibratory e whakaihiihi ana i nga uaua, a ko era ake ano ka timata ki te kirimana me te noho. Ko te tikanga, ko te whakangungu me te whakapai ake i te miihini toto. Ko tetahi atu tohu o te hangarau - te toenga-teitei, e whakawhanake ana i te kaha, te whakarite me te tere o nga hononga. Hei pupuri i tena, me tahuri koe ki te wero i nga uaua katoa, na nga mahi katoa e mahi ana. He mea pai ki te whakakotahi i nga kawenga kaha me nga paanga o te taputapu i roto i te pouaka ngoikore. Ko te cardio elliptical (he tipu o te taputapu me te pahikara) e hangaia ana ki roto i te puranga o te ipurangi e hanga ana i te kaha o te hau i te wa e mahi ana. Na tenei, ka whakapiki ake te mahinga o te toto me te lymph i nga papa hohonu o te kiko o te taraiwa. Tae atu i te painga o nga tikanga tawhito i runga i te rorohiko mate pukupuku.
Ko te huarahi tuarua ko te whiwhi i te ataahua, me te ata noho. Ki te whakaiti i te rino tinana me te peia atu i waho ka awhina i te pressotherapy. Ko te tikanga mo te whakamahi i nga putea motuhake, kei roto i te hau - i nga waahi o nga waahi rereke. Na, i roto i te hawhe haora, ka taraihia e te rorohiko nga waahi raruraru, te whakaoho i te rerenga o te lymph. Hei whakatika i te rere o nga wai i roto i te tinana - he tino whaihua, engari he pai tonu. Mena kei te hiahia koe ki te whakapakari i o koe uaua i te wa ano, ka tuhi koe mo te whakahirahira. E takoto ana koe i runga i to moenga, kua piri nga hiko ki te tinana, e whakamahia ana nga pene AC. Ka awhina i nga uaua ki te kirimana, me te tinana - ki te whakapau kaha. Kei tetahi atu tikanga, ka taea te karanga i te whakawhiti mai i te taputapu ki te painga o nga ringa tangata. Ko tenei LPG he kaitohu parakihe, e mahia ana me te pene "maniple". Kei te tino whai hua te ahua o te ngako momona, e pakaru ana i te waahanga. I te wa ano, i te tikanga, ka piki ake te rere o te lymph - e whakaatu ana hoki ia i nga ngako me nga paku ke atu i te tinana.
Nga ringa e waihanga ana i te ataahua
Ko ahau, he pai ake i nga ringa o te kaiwhakahaere o te kaitohu e kore au e mohio ki te tikanga. Ko ahau anake te ahua o te pa ki te tinana me nga rereke rereke. He aha te ahuareka ki te hau i roto i nga kakara reka o te hinu kakara ... I te nuinga o te wa, ka taea te tahuri atu ki te paoho-anti-cellulite ki te ahuareka, ahakoa he tino mamae. I muri i nga mea katoa, kia pakaruhia nga mea katoa i nga tau, ka hiahiatia he kaha. Engari i muri i te taraihu, kaore pea koe e mohio ka ngaro te kete o te kaihe - engari he pono. Hei whakatika i te painga, ko nga mea ataahua katoa e kii ana ki te mahi. Ko ta ratou hanganga me ana ano he mea whai hua, me te awhina hoki ki te tango i nga toxins. I roto i te whakakotahi me te taraihu, ka piki ake tenei hua. Ko te wraps ko te mea tino nui rawa, ahakoa i tenei ra, te tiakarete me te honi, hei tauira, kaore he tangata e miharo. Engari ko te tino whai hua, kia rite ki nga tohunga, i roto i te take anti-cellulite he thalassotherapy. Ko te whakauru ki te whakauru ki nga momo kaimoana - te tipu, te wai o te moana, nga tangohanga mai i te maherepu. Ko enei matū e pa ana ki nga pūtau ngako, te whakakore i nga papa me te whakapai ake i te hauora o nga papa hohonu o te kiri. I reira, ka whakaterehia nga tukanga whaiaroora, a ka maeneene te kiri, ka nui ake.
Te wera whai hua
Kei te mohio nga tangata katoa i nga mea whakaora o te waikau - i te mea kaore i roto i te papatono anti-cellulite! I hangaia te haunahu purapura ki runga i te tikanga o te whakamahana i te tinana me te wera mai i nga wera motuhake. Ko te pāmahana i roto i taua pati he 37-47 noa noa iho, me te wera - 2-3 wa atu i te waa. Ko te raukati IR te whakapai ake i te hauora o te maha o nga pünaha o te tinana, me te ngako o te ngako kaore hoki e taea te whakahaere. He nui te hohonu o te wera i raro i te kiri, ka tarai i nga pūtau cellulite ka tango i nga toxins me te wera. I te wa kotahi, na te werawera, 900 ki te 2,400 nga kaimoana ka tahu, e whakanui ana hoki i te painga o te "mate taimaha." Ko nga kaihoko o nga tikanga taiao ka pai ki te pauna hita. He whare iti tenei me te nohoanga i roto, e hanga ana i te rakau hita Siberia. E kiihia ana ko nga hita-roa-raupiri kei te mahi i nga karaera, he mea kohikohi i nga matū whai hua me te tuku i nga wa o te huihuinga. I konei ano hoki, ko te kaupapa o te piki o te wera, i te kaha o te tinana ki te peke i nga toxins, ka mahi. Ko te pāmahana i te papa hita e 55-70 teitei, te haumākū - 30%, me te upoko kei waho tonu, kaore ano hoki i te peke, ano i roto i te pati. Ko to tatou tikanga matua he paerewa me te whānui. He pai nga huarahi katoa ki a ia ano, me te mahi tahi i nga tohu. Me pai ki te uiui i te taote me te whakarite i te mahinga haerenga. Ma tenei e awhina me te whakamahere i te putea kia kore ai te hunga e aroha ki a koe mo te Tau Hou. Na ko te mea tino pai mo ratou, ko te tikanga, ko koe - he memeha me te ataahua.
He kiri maama
Ma te ara, he pai te whakapaipai, he kiri ataahua nga mea nui o te ahuareka. Mo enei kaupapa, ka taea e koe te haere ki te whare kaainga mo te wa e maha ana i mua i te Tau Hou. He maha nga wa e mahi tahi ana me te maama me te takai: ko te horoinga kei te timata i te timatanga ki te whakatuwhera i nga pores me te whakarite i te kiri kia kitea ake ai. Ka taea ranei e koe te utu wehe ke atu ki a koe kia nui ake te ahua me te ahuareka. Kei te pai ake te maama kiri kiri ma te pai, mehemea he hiahia ki te hoko i tetahi whakamarumaru parahi mo te wikitoria. Solarium - he hoa o nga wahine katoa mo te wa o te whakarite mo nga hararei. I muri i nga mea katoa, ko te mahi o te tinana kaore he mahi, me te 3-4 nga kotiro e mau ana i te tere ki te whanui taonga. He mea nui kia kaua e whakaekea, mehemea ka whakamaherehia nga tikanga mo te waahi - kaore e rawekehia ki te haumaru. Engari, ka kitea nga ture katoa, ka whakamahia nga kirimiri whakamaru, kaore hoki he panui i roto i te waarangi o nga haerenga, he pai rawa te raumahi, he pai mo te ataahua, mo te whiwhi i nga toenga.
He maeneene me te whakapaipai pai
Mena kei te korero tatou mo te kiri, ko te kakahu o te Tau Hou e tino tikanga ana te maeneene. Ko te tikanga e arahi ana ki te waahi, tae atu ki te kaainga. Ka taea e koe te mahi i te tihi o mua (mai i te wax - wax), he pai mo tenei momo tikanga mo nga momo kiri katoa me nga makawe, a he maeneene nga waewae mo te 3-4 wiki. He mahinga hou me te ahuareka i tenei wa - ko te whakaheke, ko te tango makawe ranei me te ranunga o te huka. Ko te mea tino ko te caramel tonu tenei e piri ana ki te kiri, ka taea te tango i nga makawe poto rawa. He aha atu ano ta tatou i runga i te mahere o te tahuri ki a tatou hei atua? Ko te tikanga, he whao ataahua i runga i nga ringa me nga waewae. Ko te hunga ka mutu te titiro i te wa e tangohia ana e te ringa aroha tetahi karaihe o te karekau mai i te tepu hakari. Na ko te taiao kounga e whakarahi i te maia i nga wa o nga kanikani katoa i te tepu kotahi. Ahakoa he ahua o nga mahi tawhito, o nga Pakeha (kaore ano kia rawekehia), i mua o te Tau Hou e pai ana ki te ngana me te taputapu. He tino kore-whaitake me te whakakore i te mate o te huakita i roto i te microtrauma. Ko te taputapu me te hangarau te taputapu e taea ai e koe te whakaanga i te marigolds i mua i te whakamahi i te kikorangi me te atawhai i nga taapata katoa e tata ana. I tua atu, ka tere ake i te mea noa - e taea ai e koe te tiaki i taua waa nui i mua i te Tau Hou. I tua atu ki nga piripiri manicure i roto i te whare ataahua ataahua i etahi wa ka tuku rongoā mokowhiti. He aha e kore ai e pakaru o koutou ringa me o koutou waewae? Ko nga hua o te koiora e whakatairanga, ma te horoi i te kiri, ka tere ake te ngoikore. Na, ko te paraffinotherapy, hei tauira, ka awhina ano hoki ia ki te whakapakari i nga whao, ka kore e pakaru o raatau. I tenei wa, e mohio ana matou ki te hohoro te pauna taimaha i te tau hou.