Huamata mo nga ra katoa Ahakoa te mea he iti noa te kai o te huamata, he tino reka te reka o te tipu. He mea tino nui i roto i tenei huamata e takahia ana e te potae i hangaia mai i te tipu, te hinu putirā, nga mea kakara me te pahiri. He reka rawa te reka o tenei whakakī. Me whakahuihui te whakakii me etahi atu waahanga o te huamata kia kore ai e pupuhi ki te papatipu rite, engari waiho i roto i nga iti iti i waenga i era atu waahanga.
Kai:- Tomatoes 200 g
- Te uaua pakeke 80 g
- Parihi e 30 g
- Kāriki 2 kohuru
- Ko te hinu putirā paraoa hinu 3 tbsp. l.
- Wōnati wōnati 0.5 tbsp.
- Tote 1 g
- Ko te paura pango 0.3 g
- Hipanga 1 Ki te whakarite i te huamata, ka hiahia matou ki te tōmato, te pāhiri, te tipu, te tiihi pakeke, te hinu putirā, te tote, te pepa.
- Hipanga 2 Tapahia te tiihi ki nga poraka iti.
- Hipanga 3 Tapahia te tōmato ki te poro.
- Hipanga 4 Whakaritea he kakahu kakahu. No te mea e hiahia ana matou ki te walnuts, te pahiri, te karika, te tote, te pepa.
- Hipanga 5 Tapahia nga hua katoa mo te whakahou me te kapi
- Hipanga 6 Whakapakarihia te kakahu, te tōmato, te tīhi, he pāhiri hou.
- Hipanga 7 Maama. Mahi tonu.