Nga kotae me nga anchovies

Te tunu mo te toasts me nga anchovies: 1. Te tunu taro ki te parai paraoa me te iti iti Kai:

• Whārangi o nga anchovies i roto i te hinu - 250 Grams
• Tomatoes - 4 Pihikete
• Te taro - 6-8 He poro
• Kāriki - 1 Toho
• He paihere o te cilantro - 1 Kotahi
• Te hinu oriwa - 2 nga taonga. koko
• Kupa hiri - 50 Te Hararei

Tohutohu

Te tunu mo te tihi me nga anchovies: 1. Kohuatia te taro i roto i te parai paraoa me te iti o te pata. Pupuhi i nga taha e rua tae noa ki te hanganga o te pungarehu. Ko nga karika kei nga taha e rua ka pakaru ki te karika. 2. Tapahia te tōmato ki roto ki nga poraka iti. Ka hoatu e matou he poraka tōmato ki te taatai, me te iti o te tihi ki runga (he coriander ahau, engari ka taea te whakarereke i te potae, i tetahi mea ke atu), i nga anchovies me te tiihi kirīmi. Kua rite nga kiore me nga anchovies! :)

Nga Mahi: 3-4