Te kai reka Me whakaaro ahau ki te whakarite i tetahi ranu rereke mai i te whanga. Na tona reka i whakamahara ki ahau he huamata totoma, he aniana matomato me nga hua ki te kirīmi kawa. Na reira i hoatu e ahau ki nga hua kohua. He kai pai rawa mai i te avocado ki te tunu taro. Me tango e te Avocados he ahua ngohengohe me te kirikiri. Te taimaha o te pihi I whiwhi ahau ki te 130 g. Ka taea te tango i te kirimiri reka ki te haurua-ki tonu i te mayonnaise. Ko nga kata hou, mehemea kaore, kaore ano hoki kia nui rawa. Ko te raihi me tango i te whakawhitinga o roto, mehemea he.
Kai:- Avocado 1 pc.
- Te kawa kawa 60 g
- Riki matomato 30 g
- Lemon wai 1 tbsp. l.
- Te Moana Tote 1 g
- Pepa pango paraoa 1 pin
- Kāriki 1 te kohu
- Hipanga 1 Whakapaia te karakaroki, te kirīmi kawa, te rēmana, te riki, te karika.
- Hipanga 2 Ka horoihia te waipiro, tapahia ki roto ki te haurua. Tangohia te kohatu. Tangohia te kai ki te koko, ka piri ki roto i te peihana.
- Hipanga 3 Tāpirihia te kirīmi kawa, te riki matomato tapatapahi, te tote iti, te pepa pango pango, te karika.
- Hipanga 4 Whakamateahia te wai rēmana. Tāpirihia te 1 tbsp. l. te wai i roto i te pupuhi.
- Hipanga 5 Patua nga kai kua oti te whakarite i roto i te papatipu rite. Whakamātauhia. Ki te hiahia koe ki te tapiri i te tote, te pepa, te wai rimona ranei hei reka.
- Hipanga 6 Mahi tonu i muri i te whakarite.