Mena he kiri tino maroke koe, kaore koe i te nui o nga kopu. Mena kaore koe i te 20 o ou tau, kaore e kitea tenei waahi. Engari ki te neke ake koe i te 20, ka iti ake te ngako o te wairangi whakaheke me te kiri ka maroke rawa to kiri. Mena he tino maroke tou mata, he hiahia motuhake koe.
Ko nga tikanga pai ki te tiaki i te makuku he ngako kiri maori me te kore e nui ka puta tonu i runga i te kiri o to mata ka puta te kiri maroke. Ka taea e nga pūtau kiri te maroke me te peke, a ka timata te makuku ki te whakaheke wawe me te ngawari. A, ki te kore koe e tiaki i to kiri kiri maroke, ka nui ake te taangata me te arahi ki te koroheketanga paari. Hei utu mo te kiri mo te ngako me te makuku e ngaro ana, me whakamahi koe i nga rongoā o te whare mo te kiri maroke.
Ki te tiaki i to kanohi, nga rongoā o te kāinga, kei roto i te papa hinu, engari kaore e tango i te ngako taiao, ka awhina ia koe. Ka taea ano hoki e koe te whakamahi i nga kirimati me te hinu hei whakamaroke i roto i te papanga, e whai hua ana ki te pakeke o te kiri kiri matao.
Mena he kiri kiri maroke koe, me karo koe i nga saunas haere, te kaukau i roto i te poka wai, i nga moenga me nga pungarehu. Kia rua nga ra i te ra, horoia tou mata ki te kirikiri, no te mea kei roto i te waiu. Whakamātauria te whakamahi i te hopi iti, mai i te mea kua maroke rawa to kiri.
Hei whakapai ake i to kiri, ka taea e koe te whakamahi i te rongoa hei kainga. Tangohia nga pae oatmeal ka maka ki roto i te putea me te whakamahi i te utu hei utu mo te putea. Ka taea e Oatmeal te waiho i tetahi papa tiaki i runga i te mata. Ka taea hoki e koe te whakamahi mo te horoi i nga tikanga, kei roto i te chamomile, te calendula, te tira ranei.
Hei whakarite mo te kore o te makuku me te ata mao i to mata, whakamahi i te wai teitei, te wai waipiro ranei.
I mua i te haere ki te moe, ko nga tangata he kiri maroke kei o ratau kanohi kia whakapokea ki te kirikiri ngohengohe. Mo te kiri maroke o te mata, me mahi koe i nga wiki mo te mata.
I roto i ta maatau tuhinga, he kiri kiri maroke, he whakaora i te whare, ka taea e koe te ako ki te tiaki i tenei momo kiri.