He tokomaha e whakapono ana ko nga waewae e kukume ana i nga tangata. Me mahara kia maharahia e nga waaahi tino pai te whai i nga ture tino ngawari ka awhina ia ratou ki te noho tonu i te ataahua.
Ko te tiaki i nga waewae me nga ringa e hiahia ana ki te whakatinana i etahi ture e tika ana kia mahi te wahine. Kaore nga mahinga o enei ture i te mea uaua, kaore hoki e nui ana te ra mo ia ra. Na ko enei whakaritenga ngawari he ahuareka nui.
Ko te ture tuatahi me te tino tikanga o te matatini o te tiaki i nga waewae me nga ringa, e akohia ana i te katoa mai i to tamaiti - e pupuri ana i nga ringa me nga waewae ki te ma. Me tino hoki mai ki te kainga mai i te huarahi, me horoi koe i ou ringa ki te wai wera me te whakamahinga o te hopi wharepaku. Mena ka mahi koe i nga mahi a te whare e hiahia ana ki te whakapiri mo te wa roa ki te wai me te waihanga horoi, ka pai nga mahi katoa i roto i nga pukupuku roera. Ko nga waewae, me tiaki hoki kia ma. I nga po katoa, me horoi e koe o waewae ki te wai mahana me te hopi. I roto i te tukanga, i muri i te pakaru o nga waewae, horoia ki te horoi horoi, ki te paraihe ranei. Ka awhina tenei tukanga ki te tango i nga moenga mate me te paru. Na ka horoi i ou waewae ki te wai matao, horoia te taera ka maroke me te whakamahi i te kirimiti e hangaia ana mo nga waewae. Me whakakii te kirimiri ki nga nekehanga kapi. Ko taua tukanga kore-uaua ka awhina i te ngoikoretanga o te ra, a, ka hoatu te kiri o te reahi o te waewae me te ngohengohe.
I tua atu, ko te tukanga tino whai hua i roto i te waahanga o te tiaki mo nga waewae me nga ringa, he papaa motuhake. Ka taea e tenei tikanga te whakakore i te kiri maroke, te wera, te wera me nga piira, me nga waewae ka awhina ki te tango i te ngoikore, te whakakore i te pupuhi me te pakaru.
I tua atu i nga tukanga o ia ra e whakamahia ana ki te whakatutuki i nga tiaki e tika ana mo nga waewae me nga ringa, he maha nga waahanga e whakamahia ana hei whakapai ake me te pupuri i te ahua o nga waewae me nga ringa. Ko tetahi o nga huihuinga ko te maama.
He tino whai hua ki te whakahaere i te mahinga ringaringa o ia ra. Kaore tenei mahi e neke atu i te 15 meneti i te ra, engari ka hoatu te hauora me te ataahua ki o ringaringa. I mua i te tukanga, me horoi e koe o ringaringa ki te kirimati hinu, hinu hinu ranei. Me pai te mahi i te maama me te tīmata ki nga whiu marama, me te neke haere ki nga nekehanga kaha ake. Ko te maimoatanga o nga nikau me nga maihao o nga ringa, kaore i te awhina anake i te awhina i te ngoikore, engari ka taea ano te whakapai ake i te tinana katoa. Kei te mohio nga tangata katoa he ringa nga ringa, me nga taringa me nga waewae, nga rohe o te acupuncture, me te whai hua o te tinana ki te tinana.
Whakaorangia nga waewae, ka whai hua hei awhina i te ngoikore i muri i te ra pakeke. Me mahi nga waewae pakaru i nga po katoa i mua i te haere ki te moenga. Ko tenei tukanga ka awhina i te whakakore i te hiamoe me te whakapai ake i te moe.
I te nuinga o nga wa, he maha nga amuamu o te mamae i roto i nga hononga, tautautefito ki te hunga e arai ana i te noho ohorere. Koinei te take e whakauruhia ai te whare takaro i roto i te mahinga o te tiaki ringa me te waewae.
Kaore e taea e nga mahi takaro mo nga ringa te whakaiti i te mauiui me te ngoikore i muri i te mahi o te ra, engari ka taea te pupuri i te kaha me te tere o nga hononga. Ko nga mahi e tika ana kia whakatutukihia, he uaua. Koinei te kohi me te kore o nga ringaringa, te tauira o nga maihao i runga i te piana, te hurihanga o nga ringa, me era atu. I muri i te mahinga o te whare takaro, ki te taea, ka horoi i ou ringa ki te wai matao.
He tino whaihua hoki nga mahi whakahirahira mo nga waewae. I te nuinga o te waa, me mahi nga mahi e takoto ana i muri. Ko tenei mahinga ka tuku i te hokinga ki te waimarie. Ko nga mahi whakahirahira he mahi pera me te kukume i nga turi ki te pouaka, te whakaara i te waewae elongated i te koki matau, te peehi i nga makawe me te hurihuri i nga pou. I muri i te mahinga o te whare takaro, he mea tika ki te tango i etahi hau hohonu me te waatea ki te takoto mo etahi meneti.
I te korero mo te tiaki i nga waewae, kaore e taea e tetahi te whakarereke i taua raruraru ano ko te aroaro o nga makawe i runga i nga waewae. Mena he makawe te huruhuru o nga makawe, ka hoatu e ratou ki te rangatira he ahua tino ataahua. Hei tango i nga makawe e hiahiatia ana, me tahuri koe ki tetahi tukanga penei i te tango i nga makawe. He torutoru nga momo o taua mea. Waihoki, ka taea te whakahaere i tenei mahi i roto i nga whare taangata motuhake me te kainga.
Ko te matatini ta matou i tuku atu ki a koe kaore e hiahiatia ana nga pukenga motuhake me nga kaha. He nui ki te hoatu i o waewae me o ringa mo te wa poto, kia pai ai te ahua me te ataahua.