He maha nga momo tikanga me nga taputapu mo te tiaki i nga waewae, engari ko nga waewae e whakaatu ana mo te nuinga o te kawenga i roto i te tukanga o te ra, ko te tikanga he mea tino nui ki te utu i te arotahi motuhake mo te atawhai, he tika tonu te aukati ki nga waewae. Na, mehemea kaore he tikanga whakaheke i nga tikanga rerekë, kaore i te kaha tonu te whakamahi i nga tikanga mo enei tikanga. Ka puta te patai, a he aha taku e taea ai? Ko te mea pono, he mea ngawari nga mea katoa, me whakamahi koe i nga taputapu mai i nga waahanga taiao e hono ana ki etahi tikanga. Ki nga tikanga pera ka taea te kawe pati hauora mo nga waewae. Tuatahi, he tino kino noa (mehemea kaore koe e ringihia he wai kohua i runga i ou waewae). Ka whakamahia nga pati mo nga waewae mo nga momo kaupapa: antiseptic (antibacterial), tonic, rongoa, me etahi atu. Ko te tikanga mo te horoi pati, nga mea taiao e rite ana ki te tote, te kai me te taiao (he pai te waa i roto i te hanganga), te houra kai, te pua nani, te chamomile rite te hopi, te pata. Ko te whiriwhiringa o te rongoa ka whakawhirinaki ki nga mea e hiahia ana koe ki te whakatutuki, ko te mea he mahinga haumaru ranei, he pati pati ranei.
Ka whakamahia te tote i roto i te pati pati me te houra tunutunu, mo te hunga e pa ana te kiri ki te otinga tote (a ka tupu tenei), ka whakakapihia te tote ki te hopi wai me te otinga hopi mai i te hopi horoi. Hei whakarite i te pati mo te 1 rita o te wai mahana, tohua he 1 punetēpu o te tote (he potae o te hopi wai) me te 2 tīpune o te houra tunutunu, me te whakaoho kia tino pahemo. Ko enei pati he pai te maimoatanga o nga mate whara me te whai i nga taonga antiseptic, e kore e pana i te hanganga o te kakara reka. Ko te tukanga ehara i te waahanga "kotahi-wa", ka mahia i roto i te 15 meneti mo nga waahana 5-7 mo ia marama. Mō te ārai, he mahinga kotahi i ia ra. I etahi atu take, me whakahaere e koe te maha o nga ra mo te horoi i runga i te hua o te tono.
Ka whakamahia te tipu ki te pati horoi mo te makariri. He penei te korero, "nga mate katoa i nga waewae." Na ko te mea tino. Ka whakatairanga te tipu i te paanga o te wera o te wera wera, e tuku ana i te rere o te toto, me te whakapai ake i tona rere ki roto i nga oko me nga karapu o te waewae. Hei horoi, ringihia he wai wera ki roto (ko te wera o te wai kia penei kaore he wehi ki te tahu i te waewae) ki te taumata e hipoki ana i te hononga waewae, me te tapiri 1/3 tīpune o te pua nani. Ko te wa o tenei tukanga e whakatauhia ana e te temahana o te wai, i te wa e pa ana ki te paanga o te ruma, me whakaoti te tukanga. Ko te bath bath "te tipu" kaore he mahi mahinga, kaore i te nui atu i te 1 wa i ia ra i te wa o te makariri.
Ko te "Panuku" te pati mai i te whaowhia o te chamomile, ka whakamahia te calendula mo te kino iti ki te kiri o nga waewae. Ko enei pati he mahinga rongoha me te whakaora. Ringihia te 1 rita o te wai kohua 1 te punetēpu o te chamomile me te marigold, kia tukuna mo te 30 meneti, ka huri i roto i te wharepaku me te nui o te wai mahana. Ko te tukanga e 10-15 meneti. Kaore i te whakahaerehia te tukanga, kaore ano kia neke atu i te 1 wa ia ra.
Kia mahara ki te mea nui kia hauora, tiaki i ou waewae, kia tiakina, kia mahana, kia maroke, a, ka awhina i a koe i runga i tenei!