- Ngā harore tunuhia - 200 Grams
- Piko - 2 nga wahi
- Te miraka - 1.5 kapu
- Kohuatia nga pi - 2 nga wahi
- Potatoes - 3 nga wahi
- Kāriki - 2 Tee
Ko te tunu mo te hupa i te hupa reka hei awhina i nga kaiwaiata katoa e kore e mohio ki te tunu mai i nga tunu ka kohia, ka kohia ranei te harore i roto i te ngahuru. He reka tenei maoa e kore e whai take ki a maatau - he aha te tunu mai i nga tunu tote, no te mea he whakautu ki a taua - he hupa! Me haere tonu: 1. Ka tapahia he harore te honi ki te taraiwa. Ki te horoi, ki te whakakore ranei, ehara i te mea e tika ana. 2. Makahia he paraharaha, ringihia he wai, he hupa ranei (kia 500 ml mo te maha o harore). 3. Motuhake te tapahi me te whakanoho ki te tunu rīwai. 4. Ka timata te harore ki te tunu i te paraharaha, ka whakaitihia e matou te ahi, a ka pouri matou mo te hawhe haora. 5. I tenei wa, whakatikatika i nga toenga - tunu hua (mehemea e tika ana), paraoa nga aniana i te hinu huawhenua. 6. No reira, i muri i te hawhe haora ki te hupa te kai, ka tapiritia e matou te riki, mo etahi atu meneti e 10 kei a matou. 7. Na inaianei, ki te tunu i te tunu o te ika tunu he tino taketake, ka ringihia e tatou i roto i te miraka me te tapahi i nga hua, me te whakatupato tonu. Me te tote me te pepa (mehemea e tika ana). Whakawerahia etahi atu meneti meneti - ka tango i te ahi. Ka waiho e matou te hupa i raro i te taupoki, ka mahi matou ki te tepu. Anei he tikanga tunu taketake mo te hupa i hangaia mai i te tote maimoatanga mai i tenei wa ka puta mai i roto i to taatau kai. He pai! ;)
Nga Mahi: 3-4