Te hauhaki Omelette me te tiihi

Wehea nga protein mai i te waipiro, Whakanohia nga pūmua ki roto i te pupuhi. Motuhake, te tapiri i te wai o te rēmana i roto i te waipiro, me te Kai:

• hua - 6 nga wahi
• Te tīhi kuoro - 100 Ngarei
• Lemon - 0.5 Kotahi
• te tote, te pepa - - Hei pangia

Tohutohu

Wehea nga protein mai i te waipiro, Whakanohia nga pūmua ki roto i te pupuhi. Motuhake, tapiritia he kiko o te wai rēmana, te tote, te pepa, te kiko. Tāpirihia te tiihi ka tunuhia, ka pai te whakakotahi. Na ka uru ki nga pauna. He tino pai. Kohuatia te oumu ki te 180 ° C. Whakawerahia te parai paraoa i runga i te oumu, ringihia te ranunga hua me te parai mo te 3 ki te 5 meneti. Na ka maka i roto i te oumu mo te 10 meneti. Ka taea e koe te huri i te parai hei hanga i te parauri. Te mahi pai ki te huamata matomato, te ranu French me te greens.

Nga Mahi: 6