Ko te kopu tetahi o nga wahi tino pai rawa atu i te waahi e pai ana te ngako. Ko te take tenei ehara i te mea ko nga wahine anake, he pai ki te taimaha nui, engari ko nga kotiro me te tauira ka titiro ki to ratau kopu. Ko te nuinga o nga wa, ko te kai pai, ko te oranga o te noho, me te kore o nga taumahi hākinakina e arahina ana ki te hanganga o te pukupuku. Hei peke atu i te kopu e hiahiatia ana, ka taea e koe te whakarerekē i te kai, te mahi, me te mahinga motuhake mo te ngaro o te kopu taimaha.
Ka taea e te maaka mo te kopu i te kopu i te kainga. Mo enei kaupapa, he maha nga whakaaro me nga tikanga.
Whakaaturanga: i roto i te waahi puku o te waahi o nga putea taraiwa cellulite me te pupuhi.
Ko nga whakapae: nga tukanga inflammatory i roto i te pungarehu me te waahi puku, te aroaro o nga neoplasms tumo, te wa o te menstruation, te kaha o te mate mate.
Ko te maimoatanga o te puku kei a ia ano nga tikanga, kia rite ki nga waa e tika ana kia pehia e koe i te rua haora i muri i te kai, i te haora ranei i mua i te kai.
He tino pai te whakamatautau me te papanga a-ringa, e awhina ana hoki ki te tango i nga putea hinu mai i te kopu. Ko te wero-a-ringa mo te kopu ka wehewehea ki te maha o nga tikanga mahi.
Te tuku me te whakawhitinga
I runga i te taha o muri, kei te noho pai tatou me te noho. Ka tīmata tatou i to maatau mo te mate taimaha, ma te whakamahi i nga nekehanga maramara. Ka tukuna e matou i nga wa katoa. I roto i ia porowhita, e whakapakari ana matou i nga tweaks. Mo te raupapa tuatahi, 10 meneti te roa, 10 meneti e whai ake nei. Ko tenei maama mo te mate taimaha ka tino whakahee, ka wero i te kiri o te puku.
Te whakaeke i te ngako o waho
Ma te takoto ki muri, kei te noho pai tatou. He meneti torutoru, ka mahi matou i te kopu me te awhina o nga nekehanga ngohe ngohe. I muri i tera, kia pai ake te taraiwa, ka mahana te kiri. Hei taangata tenei, ka wahia te ringa ki roto i te ringa me te mahi i nga nekehanga kaha o te pakaru me te heke i roto i te rohe e pa ana. Ko te waahi o muri ake o te papanga whaiaro e pa ana ki nga toenga ngako kua kohia. I konei ka mauhia e matou te kape, a ka nekehia mai i runga ki raro.
Ko te maimoatanga mo te miihini i roto i te waa me te awhina
Kaore he mahi kino i te wa o te wera o te kopu he oko motuhake o te ipu e hokona ana i te rongoa. He pai te tarai i te ngako i te puku mo te wa poto. Engari i mua noa o te whakamahi i aua mea, kaua e wareware ki te whakapoke i te kiri me te hinu whakahua i konatunatua ki te hinu o te rosemary.
Ko te honi kei runga i te upoko
Ko tetahi o nga momo tino pai o te pukupuku o te kopu he honi honi. Koinei anake mo tenei ahua o te maimoatanga ko te whakamahi i te honi tira ataahua. Kaore e taea anake te tango i nga otaota nui i runga i te kopu, ka awhina ano hoki ia ki te tango i nga toxins mai i te tinana, ka nui atu te kiri me te maeneene o te kiri.
Mo te maimoatanga, ka tata ki te rua ngapune o te honi. Ka taea te whakauru i tenei honi ki te hinu nui i roto i te waahanga o te kore neke atu i te 5 pata i ia 1 koko. Ko te tikanga o te whakaari i te mahi he tino maatau. Ka hoatu e matou ki runga ki te niho o te honi, me to raatau awhina ki a maatau mahi, ko te nuinga o aua mea ka uru ki te patting. Gustya, ka tīmata te honi ki te kohi i nga nikau ki te mata o te kopu. Te wero atu i o tatou ringa, ka whiwhi tatou, ka karangahia, "te wera o te wera". I roto i te tukanga o te whakamau i te wa ka taea te kite i te panga o te kiri ka puta mai he mea ma. I te wa ka nui te nuinga o ratou, horoia o ringa me te timata ano. Ko te mahi i te puku ka tika mo te 10-15 meneti. I muri i te tahua, e tūtohu ana kia tangohia he wera mahana.
Ma te ara, ka pai ki te mea i te wa e whakaohohia ana e koe te waahi ki te rereke i te kawenga me te whiu. Me whakauru te maimoatanga wheni ki te tango i te akoranga o nga waahanga 10-15 i nga ra katoa.
Hei whakamutunga, i te wa o te werohanga, i tua atu i te honi me te hinu whakahua, ka taea e koe te whakamahi i te kirikiri anti-cellulite, kei roto i nga tangohanga otaota, hinu hinu o te karaka, te rēmana, te huapiro, te mii, te waitohu o wahoetail. He pai, he mea tino nui, kia tere ake ai te hua e hiahiatia ana, kia whai hua ai, kia whakakotahi i te mate mo te kopu me nga hākinakina me te kai tika!