Me pēhea te hanga i tētahi tepu kai reka me te reka ano ki te taea, engari kaua e noho i etahi ra e tu ana i te kohua? He nui noa iho te tohutohu i nga tohutao mo nga paramanawa ki nga mahinga rereke, ka taea te tunu i roto i te 10 meneti anake. Hei tauira, he tauira pai o te roanga o te roanga o te rihi tere me te reka. Ko te nuinga o nga wa mo te whakakī i enei roopu ka whakamahi i nga hua e wātea ana: tiihi tukatuka, ham, heihei, greens, harore. Engari ko te pai mo te tepu hakari he nui ake te ahua o te kai pita me te ika whero, nga pungarehu, te caviar. Engari, kaua e manukanuka ki te kore koe e whai pounamu. I runga i te whakarite, hei tauira, te tunu i roto i te oumu, te parai ranei i roto i te parai paraihe, ka taea e koe te painga ma te reka me te taangata taketake, tae noa ki nga waahanga ki te tiihi rewa. Tirohia mo koe te tauira o nga tohutoro e whai ake nei-i-taahiraa me nga whakaahua me nga ataata, i kohia e matou i nga tuhinga o tenei ra.
He pepa tino pai ki te hummus, ham me te tiihi - he tohutao maamahi-te-taahiraa me te whakaahua
Ko te tuatahi ki to aroaro ka tukuna mai e matou he mahinga o nga pepa rewena reka me te hummus, te ham me te tīhi. Mena ka taea, ka taea te whakarereke i enei momo paramanawa ki te pepa kaiora ka tango koe i te ham mai i te tunu. Pānuihia atu ki te hanga i nga pepa reka me te hummus, te ham me te tiihi i roto i tetahi tohutao taahiraa-i-te-raa i raro nei.Ko nga kai tino nui mo te rewash reka, te hummus, te ham me te tiihi
- lavash - 3 pcs.
- hummus - 150 g.
- ham -150 gr.
- keke tīhihi -100 gr.
- rau rētihi
- te tote
He tohutohu taahiraa-ma -ahi mo te tohutao maamaa mo nga roimata me te hummus, te tiihi me te ham
- Ko te tikanga mo te whakarite i nga pukapuka e whai ake nei he mea maatau noa. Ka tangohia e matou tetahi pepa o te taro pita me te waiho i runga i te papa papatahi me te maeneene. Na ka tango i te iti o te hummus me te nui o te tohatoha i runga i te mata katoa o te pita.
- I te tihi o te hummus e takoto ana te rau rētihi. Ka taea hoki e koe te tango i te parakihi, te cilantro, te paara papura, tetahi atu kati ranei ki to hiahia.
- Ko te taahiraa e whai ake nei ko te whakatakoto i te hamene poro. Mai i runga i runga i te ham ka tuku mai i nga poro kikokore o te tiihi paraihe.
- Na ka taea e koe te tauhiuhi i te iti ki te whakakii ki te reka. Kei te noho tonu ki te whakauru i te waahanga i roto i te pukapuka. Ka huri tatou i te tino kia kaua e tutuki te whakakii i nga taha.
- A, i te waa whakamutunga, tapahia te pita ki roto i nga pihi 2-3, i runga i te rahi e hiahiatia ana mo te paramanawa kaihanga.
Ko te roanga o te waatea ka rere ke ki nga momo tiihi rerekē - nga tohutao i te taahiraa
Ko te momo o nga roopu e whai ake nei me nga whakatere tiihi rereke he tauira maamaa, me te utu iti hei whakarite i etahi paramanawa taketake. Hei raupapa mo nga momo whakakii katoa, ka whakamahia e matou he tiihi tukatuka. Engari he aha nga mea e hangaia ai nga waahanga o te papaa rereke me nga tīhi tiihi rerekē, ka ako mai i te tunu i raro nei.Ko nga mea e tika ana mo nga roanga o nga papaawari mahinga me nga whakatere tiihi rerekē
- lavash - 5 pcs.
- kirimati - 5 pi.
- kūkamo-2 pi.
- Koroti Korean - 80 gr.
- nga kaiwhakatakoto rongonui - 50 gr.
- oriwa
- rau rētihi
- cilantro
- karika
He tohutohu maahi-ma -ahi mo tetahi tohutao maamaa o nga roopu raima me nga whakakihi tiihi
- Na, i roto i tenei tohutao, ka 5 nga horoinga rereke i runga i te tiihi tukatuka. Na reira, i te waahi tuatahi, tuwhera noa i ia pepa o te pita i runga i te papa papatahi.
- Mo te whakakikorua tawhito tuatahi, ka tapatapahia rawatia te karika. Na me whakauru ki te tīhi. Whakanuihia te raima me te papatipu hua me te tihi ki te rau ritati. Tahurihia te pita ki roto i te pukapuka ka tapahia ki etahi wahi.
- Ko nga toenga e 4 o nga whakairi kua rite rite ki tetahi kaupapa. Ko te tīhi a Pita he paraoa ki te taro pita, i runga i te tihi o te tipu ka tunuhia nga kai: te oriwa, te pihikete, te harore.
- Ko nga kāreti Korea mo te whakakī whakamutunga ka whakatakotoria ano ki runga o te papa o te tīhi tukatuka, engari kaore e tika kia rite.
- Ko nga waahanga i muri i te whakakiia kei roto i te ngongo me te tapahia ki nga roopu iti.
- I runga i te tepu, ka whakaratohia he paramanawa i te ahua o tetahi rihi me etahi momo momo pita purapura.
Nga pepa reka me te hamoni i runga i te tepu kai reka - nga tohutao maatauranga i te taahiraa
Ki te ngawari i roto i te whakarite me te wa ano he pai nga paramanawa reka mo te tepu kai reka me te mahinga o te roopu pita me te ika. Ko te tikanga, ka taea e koe te tautohetohe he tere tere te whakamahi o te hanewiti me te ika whero, ka puta tonu i nga wa katoa. Engari ko nga pepa reka me te taru kawa mo te tepu kai reka kei te wikitoria hoki e te mea e tino titiro ana ratou me te ahuareka.Ko nga kai e tika ana mo nga pepa reka me te hamoni mo te raupapa kai reka
- pita taro -2 pcs.
- Tuhinga o mua - 100 gr.
- avocados - ½ pcs.
- kūkamo - ½ pcs.
- Te tihi Feta - 100 gr.
- panai ki te reka
Ko nga tohutohu taahiraa-ma -ahi mo te tohutai o te rerenga me te karamareka reka e huri ana i runga i te tepu hakari
- Ka tīmata mätou ki te horahi i te tiihi pita me te tiihi.
- Ko te kikokiko o te hawhe o te karakaroki ka tapahia ki nga papa iti o nga rahi iti.
- Ko te totoma hou ka tapahia e tatou kia rite ki te poro o te poroporo.
- Ka tapahia te tapahi a Sirloin ki nga roroa roa.
- I runga i te papanga o te tīhi tiihi, ka taatai i nga rau o te parakihi, ka tohua te kukamo me te awhiowhio.
- Na ka tapiritia he poro kikokore o te ika whero.
- Whakamahia te pita ma te atawhai. Ka tohatohahia e tatou te maripi wewete i te waahanga ki etahi roopu rite.
He maamaa me te rekareka te taakapa ki nga rakau pupuhi - te tohutao tere-i-te-takahanga
Ko nga rakau pupuhi - tetahi o nga ahuatanga tino pai me nga mahinga o te whakakī mo te pepa reka me te tere tere. He maha nga waahanga mo te mahi i taua paramanawa, engari ka arotahi tatou ki te maatau me te utu. Me pēhea te hanga i nga papaawari me nga ahuareka reka me nga rakau pupuhi i roto i te takahanga-i-te-taahi me te tunu tere i raro nei.He mea nui hei kai reka mo te rakau pai me te papapa
- rakau papanga -150 gr.
- pita taro -2 pcs.
- mayonnaise - 3 tbsp. l.
- Tuhinga o mua
Ko te ako maahi-ma -ahi mo te roanga o te raupapa o te paparangi me nga rakau pupuhi
- Ka tapahia te pupuhi ki te iti rawa.
- Te tihi me te tapatapahia ki te maripi koi.
- Ko nga pepa o te pita he pai te tunu ki te hinu mayonnaise.
- Ki runga ki nga rakau raukahu me nga greens, pērā i te pāhiri me te pi.
- Ka takahia e matou te taro pita i roto i te pukapuka ka tapahia ki etahi wahi.
Ko nga rewena kapihia ki te heihei me te tiihi i roto i te oumu - nga tohutao-taahi-takahanga me te whakaahua
Whakaritehia nga roopu noa o te pita ki te heihei me te tiihi ka nui atu te kakara, ka reka ki te oumu. Ko te maimoatanga o te wera poto ka tino pa ki te reka o te paramanawa kai-rite. Ko nga taipitopito katoa o te faaineineraa i nga rewena reka ki te heihei me te tiihi i roto i te oumu i muri mai.He mea nui hei kai reka ma te heihei me te tiihi i roto i te oumu
- lavash - 2 pcs.
- Tuhinga o te heihei -2 pcs.
- aniana - 1 pc.
- tīhi - 150 gr.
- mayonnaise
Ko nga tohutohu taketake mo nga roopu me te rewena, te heihei, te tiihi i roto i te oumu
- Tapahia te pere ki roto ki nga poraka iti me te parai ki te riki tapatapahi tae noa ki te hawhe.
- Hei horapa i te taro pita me te hinu kia kotahi hawhe ki te mayonnaise.
- Whakanohia te mayonnaise he kaka me te riki me te roropi i te waa.
- Ka hurihia te waahi ki te mayonnaise ka tauhiuhia ki te tiihi kuoro.
- Kohuatia i te 180 nga nekehanga mo te 10-15 meneti.
Ko nga rota o te pita me te ika whero, te tiihi riki me te greens - nga tohutao me te whakaahua
Ko tetahi o nga momo tino rongonui o nga roopu raukahu ko te tunu ki te ika whero, te tiihi rewa, me te greens. Whakapaia tenei paramanawa i roto i te 10 meneti, engari he mea rongonui i te tepu hakari. Pānuihia atu he aha te hanga i nga pepa repo ki te ika whero, te huka me te tiihi rewa i roto i te tohutao i raro nei.Ko nga kai e tika ana mo nga roopu roopu me te ika whero, te tiihi ka rewa me te greens
- pita taro -2 pcs.
- te huka whero -250 gr.
- te tihi tukatuka -2 p.
- te pi me te pahiri hei reka
Ko te ako maahi-ma-teko mo te mahinga o te pepa ki te ika, te tīhi rewa me te greens
- Ko te tiihi ka tunua ki te haupapa tae noa ki te papatipu matotoru.
- Kua tino tapahia te pi me te pahiri.
- Whakaranuhia nga greens me te nui o te tiihi ka tukatuka, ka pai te uru.
- Tapahia te ika whero hei poro kikokore.
- Ka horahia e matou te papatipu tiihi ki te otaota.
- I runga i te tihi ka taatai te ika.
- Whakapetohia te peke o te waahi.
- Ka makahia e matou etahi waahi i roto i te pouaka whakamātao mo te haora. Na ka tapahia ia pukapuka ki nga pukapuka iti ka mahi i te papa.