Ngā Āhuatanga Pate
I roto i te tiaki o te tinana, he waahi nui te pati. Kaore te wai e horoi anake i te tinana o te paru me te wera, ka whakakororia me te tangi, ka puta te ahua o te whakahoutanga, te hou, te whakamarietanga, te kaha. Ka whakanuia te kaha, ka kaha ake. Ko te wai te mea e pai ake ai te kiri, te ahua me te hiku. A, me nga tangohanga o nga otaota, nga taputapu whai hua, nga hinu kakara, ka hangaia he tohu.
Ko nga mea whakaora o te waikau ka tika ki te whakauru i nga matū whaihua i te tuawhenua, ka uru mai ano ki roto i te rerenga toto, te toto ki te tinana o te tangata. He mea nui hoki ki te paanga o te wai:
Ko te pati wera ranei, mai i te 34 ki te 37 nga nekehanga e mahi ana i te tangata e moe ana, e awhina ana ki te awhina i te raruraru me te ngoikore. I tua atu, ka ata noho, ka pai ake i mua i te moenga.
Kaore e neke atu i te 20 nekehanga te temahana paohana pati , ka awhina i te whakapakari o te tinana o te tinana, te pakeke, te kiri me te mea nui, ka mahi i te taiao me te painga o te tinana. Ko te roa o taua pati e kore e neke atu i te 5 meneti.
Ko te pati wera he nui ake ki te 40 nga nekehanga, ka whakaaetia ki te kore he wera nui i muri i te noho roa i roto i te makariri, i te pupuhi, i te makariri me te mare. Ko te roa o taua pati e kore e neke atu i te 10 meneti.
Patehepa me te toenga o te tote moana
Kei roto i te tote o te moana nga kohuke e hiahiatia ana mo te whakaora me nga painga hua i runga i te tinana, e hoatu ana ki te tangata te ahua o te whakamarie me te hou.
Ngā āhuatanga rongoa o te tote moana
- Nga mahi anti-inflammatory.
- He painga anesthetic.
- Ka whakanui ake i te mahi o nga ohanga me nga kirihou.
- Ka whai wāhi atu ki nga tukanga mate.
Hei horoi i te tote o te moana, kia 350 karamu o te tote moana i roto i te wai. Ko te tukanga kei te 15 ki te 20 meneti. Ko te teitei o te wai kia 36 ki te 37 nga nekehanga. Me tango nga pati i nga ra katoa, he mahinga mo te 10 nga pati.
Ko tenei pati te wera i nga uaua, ka wewete i te ngoikoretanga, ka nui ake te kiri, te maeneene, te whakapai ake i te kiri kiri.
Te pati me te whakawhitinga o nga hinu e tika ana
Kua whakamahia angitu a Ethers mo te wa roa ki te whakapai ake i te whakahou i te kiri, ki te whakatere i nga tukanga tawhito, ki te whakapakari i nga membranes pūtau. Ka whakanui ake nga hinu o te hinu, ka whakapai ake i te tuku toto o nga kiri kiri.
I te wa e tūtohuhia ana te whakamahi i te hinurakau hei whakamahi i nga hinu whaihua penei: he kowhatu, te neroli, te pine, te tipu, te bergamot, te rosemary, te karepe, te mandarin, te rēmana, te karaka.
Ko nga hinu tino nui kia uru pai ki te karaihe o te kefir, ka rewa i roto i te wai. Ko te roa o taua tukanga he rua tekau meneti, me tae ki te 37 nga nekehanga te taema o te wai.
Ka taea e koe te hanga enei awhe:
- 6 otaota o thyme, 2 pata o te rēmana, 4 pata o Rosemary.
- 3 pata o te rēmana, 5 pata o Rosemary, 5 pata o thyme,
- 1 te maturuturu o te maaka, 1 te maturuturu o te tipu, 1 te maturuturu o te geranium, 1 te maturuturu o te rosemary, 3 nga pata o te piripiri.
Cleopatra's Bath
Hei horoi i te waiu, me whakawera i te rita o te waiu, kaore e taea e koe te kawe mai ki te whewhe. Na ka rewa 100 karamu o te honi, ringihia ki te waiu ka whakaoho pai.
I mua i te horoinga ka hiahia koe ki te tango i te 350 karamu o te tote me te uru ki te kirikiri kirikiri, ka pania tenei ranunga ki te kiri, me nga nekehanga porohita. Na me horoi koe ia koe. I muri i tenei, ringihia te ranunga o te waiu me te honi ki te pati. Ko te roa o te pati he 15 ki te 20 meneti.
Ko te hua tenei: te horoi o te tote i to kiri, te honi me te waiu hei whakaamuru i te pawera me te ngoikore, te whakahou i te kiri.
Te pati me te tote me te houra mo te mate taimaha
Tangohia he 300 karamu o te tote me te 100 karamu o te houra, ka whakarewahia i te wai mahana. Na ka haere matou ki te horoi. Ko te roa o tenei tukanga mai i te 10 ki te 15 meneti. I muri i te horoinga, horoi me te takoto ki te moenga mo te haora kotahi. Ko tenei pati ka taea e koe te ngaro taimaha i te 300 karamu.
Pati me te wana
He pai te paanga ki te taha o te tuara, ka tango i te maroke me te pupuhi o te kiri, ka wera i te kiri me te riri.
Tangohia he 300 karamu o te raima o te raihi raihi ranei i roto i te putea putea, ka maka ki roto i te wai, ka taea te whakamahi tetahi putea mo te maimoatanga 2 me te 3. Mena ka tapiritia e koe nga punetēpu e rua o te māngaro, ka pai ake te kiri me te ngawari o te kiri.
Pati mai i te mint
Ka whakamahia tenei pati mo te nui, te ngoikore, te whakato.
Tangohia te 200 karamu o te mīti, ka whakakiia ki te rita e wha o te wai kohua, a ka tohe kia kotahi haora.
Me pehea te tango me te whakarite i te horoi horoi?
Te horoi horoi otaota - he puna o te ataahua me te hauora, he huarahi pai hei whakarei ake i nga parepare a te tinana. Ko nga momo pati e wātea ana ki te katoa. I roto i te rongoā ka taea e koe te hoko otaota mo te horoinga horoi. Te whakaaetanga o te waikaukau otaota, he rite ki te kaainga kāinga. A, i te wa ano e pai ana te horoi, he iti, he pai hoki.
Hei horoi, me tango 100 karamu o te tarutaru maroke ki te 600 karamu o te tarutaru matomato mo te 20 me te 30 rita o te wai (i runga i te take motuhake, ka taea te whakarereke i te otaota). Ka whakatakotoria te tarutaru i roto i nga rihi, ka ringihia he wai makariri, ka kawea mai ki te whewhe (te kakau, te pakiaka me nga manga ka whewhe mo te 10 ki te 15 meneti). E tohe ana matou kia 40 meneti me te 50 meneti, taatete me te riringi ki te pati. Na ka kawea te wai i roto i te pati ki te ruri e hiahiatia ana. Ka tangohia e tatou he pati rongoā 2, 3 wahanga ranei i te wiki, tae noa ki te mea he rongoa whakaora
Kei te tangohia nga pati hauora 1 me te 2 wa i te wiki. Ko te paanga o te wai i roto i te pati ka tae mai i te 36 ki te 38 nga nekehanga. Ko te roa o tenei tukanga he 5 ranei 20 meneti.
I mua i te tango i te waikau otaota, horoi tatou ia tatou ki te hopi, kaua e whakamahi i te hopi i te wa e horoia ana, kaua e horoia ki te wai i muri i te horoinga otaota.
I tenei wa e mohio ana matou he aha nga pati purakau mo te koa me te koa o te tinana. Kia waiho e te tiaki o to tinana te hari ki a koe, me te pati hei awhina i te taiohi, te wairua pai, te hauora me te ataahua.