Kei a koe he huringa rereke mo te wa roa? E hiahia ana koe ki te tamaiti, engari kaore koe e hapu? Mahalo ko te take he mate e pa ana ki te 15% o nga kotiro. He mea e pā ana ki nga ovaries polycystic. Me pehea te mohio ki tenei mate? Me pēhea te mahi? A, i te nuinga o te mea, he aha te kaupapa whakangungu polycystic me nga aaronga - ka korerohia tenei.
Tata ki te ono o nga wahine e 25-45 nga tau kua mate i tenei mate, a, ko te hawhe o ratou kaore i mohio. Kaore i te mohiotia nga take o te ovary polycystic, a ko nga hua kaore i te pai. Kei te mohio noa ko te whakawhanaketanga o tenei mate ko te ira, ara, he wahine ka taea te whakatairanga i te mate. Ko te mate o te mate ko te mahi nui o nga homoni tane - androgens, e pakaru ana i te huringa o te tangata. Ko te hua o te huringa, ko te waatea, ko te menstruation - he kore, a, ko te raru nui ki te hapu ka puta he mate kino mo te wahine. Ko te rongo pai kei te pai te mahi a nga ovaries polycystic. Ko te mea nui ko te tuhi i te tautuhinga tika me te whakahaere i te rongoā tika i te wa e taea ai.
He aha te raru?
I mua i to maimoatanga, me mohio koe he aha te ovary polycystic me he aha nga hua o tenei mate. Kei te wahine hauora he paihere hua katoa i roto i nga ovaries. Kei te huna ratou i roto i te rellicle. Ka tipu ratou ki roto. I te wa e rite ana te hua manu mo te whakawhitinga, ka pakaru te pounamu me te tuku ki a ratou kia whakauru ai ki te ngongo me te uru atu ki roto ki te pokapū. I roto i te take o te "kaore" o te hormone androgen, kaore i te tiakina te matuitanga o te hua me te rupture o te follic. Kei te noho nga pi i roto i taua waa - he rite ki nga kaitautoko. Ko nga kohungahunga kaore i roto i te kohungahunga e kohikohi ana, e hanga ana i nga kiore iti. Na ko te ingoa o te mate ko te mate o te mate o te kohungahunga polycystic.
Nga tohu o te ovary polycystic
Ka taea e nga tohu te tinihanga. Na ko te raru nui tenei. Ko te nuinga o nga wahine e whai ana ki nga ovary polycystic e mamae ana i nga raruraru i roto i te huringa mate. A i etahi wa ka ngaro te mana tangata. Engari ka mate ano te mate i roto i nga wahine kahore nei he raruraru e kitea ana me te huringa. Engari, i roto i tetahi take, i te wahanga o te mate, i te warearea ranei i te kopu, i te raruraru me te hapu. Koinei tetahi o nga tohu tino kitea. Ētahi atu tohu e tohu ana i te kura o te polycystic:
- He rerekē te panoni i te taimaha, hei tauira, ka paheke te wahine mo te kore e kitea he take mo nga pauna moni kotahi wiki. He ahua o te kohikohi o te ngako o te ngako i roto i te whitiki, ka puta te kiri i te kiri o te kiri, ka puta te raruraru. I etahi wa, na te nui o te kukume o nga homoni tane, ko te wahine he makawe nui rawa (ina koa te koroka, te pouaka, te waewae, te puku);
- Ko te mamae ohorere me te mamae ohorere i roto i te rohe pelvic - pea e uru ana ki te whakanui i nga ovaries;
- Ko te mate pukupuku Premenstrual he nui ake te korero atu i era atu wahine hauora. Ko nga tohu e pa ana ki te mamae i roto i te sacrum, te pupuhi, te hurihuri o te manawa.
Mena kua tautuhia e koe tetahi o enei tohu, korerotia ki a koe mo te kaimatai. Ka taea te rongoa nga ovaries Polycystic. I muri i te maimoatanga tika, he maha nga wahine i whakahaerea ki te hapu. Engari, ko nga raruraru me te hapu, ehara i te mea anake e pa ana ki tenei mate. Kaore ano he hua o nga mate o tenei mate. Koinei:
Te awangatanga o te insulin - tenei i roto i te tata ki te 50% o nga turoro, ina koa te hunga e mate ana i te taumaha me te nui. Ko tenei ka arai i te ngoikore o nga kamera ki te insulin. He mea nui tenei hormoni mo te whakawhitinga me te whakamahi i te kukuhu. Ko te roa o te huka i roto i te toto ka roa te roa o te huka i roto i te toto ki te whanaketanga o te mate huka;
Moe moe - he raruraru i te moe. Ehara tenei i te mea he wahine e mate ana i te ngako (he mea kore, he raruraru i nga wa o te moe). He wahine kaore i pangia i mua i te moemoeka, ka oho ake, ka ngenge (me te mea hoki o te hypoxia). I roto i nga ovaries polycystics, te mamae o te apnea moe, hei tikanga, e pa ana ki nga wahine e taimaha ana. Ko te mea tenei na te mea ko te ngako o te ngako, ko te kohikohi i te whitiki, kei te whakakiki i te roropi.
Te rangahau me te whakamatau i te ovary polycystic
Ki te tautuhi i tenei mate, me tika ki te whakakore atu i etahi atu matematetanga, penei i te hikoroke nui o nga hormones cortex (orrogens in particular) ranei te pituitary gland te whakaputa i te nui o te prolactin, ka taea te whakakore i te koroheketanga. Ka tohua e to taakuta i te 2 o nga waahanga e whai ake nei:
- Ko te marama o te marama, ko te kore toronga katoa - na te mea he mea nui ki a koe kia whakahaere i nga waahanga "wahine" motuhake;
- He maha nga pene i roto i nga koiora - ka kitea ngawari ki te raupapa o te taakuta ki a koe ki te taraiwa. He tino whakamatautau kore tenei. Ka kite tonu nga tohunga i runga i te rorohiko i nga mirumiru i nga waahanga rereke. I roto i te take o nga ovaries polycystics, he maha nga kenepu iti e taea te kite - i etahi wa he maha nga mea e rite ana ki nga taraiwa o roto i te kura;
- Nga tohu o te nui rawa o te orrogens - kaore i kitea i runga i nga tohu o waho (hei tauira, hirsutism).
Tuatahi, ko te taumata o nga homoni i roto i te toto - testosterone me te orrostenedione - kei te tirotirohia;
Hei whakatau i te tika, me te whiriwhiri hoki i te maimoatanga pai, ka taea e to taakuta te whakaatu i nga whakamatautau toto ki te whakatau i te taumata o nga homoni e pa ana ki te huringa me te whanaketanga. Ano, ka taea te whakahaere i tetahi whakamatautau motuhake e taea ai te whakatau i te maha o nga kohungahunga ngoikore me te aromatawai i nga waahanga o te hapanga. Ko enei momo whakamatautau kei te whakahaerehia i roto i nga whare hauora katoa o nga pa nui, ahakoa kaore i tae noa mai, kaore i kitea e enei taatai ki a maatau.
Ko te maimoatanga e tuku tumanako
Ko te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te kaha o nga tohu me te aha e hiahia ana kia tutuki. Ko nga kotiro kuaore nei i whakatau kia hapu hapu ka taea te whakamahi i nga raau taero hou e whakatau ana i te huringa me te mahi hei taraiwa. Ko te tango o nga pire katupuku piringa ka whakaiti i etahi atu tohu e pa ana ki te mahi nui o nga homoni tane. Ehara tenei i te kino mo nga kotiro tino taitamariki. I muri i nga mea katoa, ko te tere ake ka taea e ratou te whakahaere i to raatau huringa, ko te kaha ake o nga waahanga kei te heke mai ki te whanau tamariki hauora.
I roto i nga wahine e hiahia ana ki te hapu, ka whakahekehia te kohungahunga (he maha nga wa ka mutu te whakamahinga o te taraiwa, ka tupu noa ake). A, i te hunga mate ki te whakatupatutanga o te insulin, i tua atu i te rongoā o te hormone, he mea tika kia whakamahia te ture o te taumata huka toto. Mo tenei, ka tukuna he kai motuhake me te raau taero hei whakanui i te ngoikore o te tinana ki te insulin.
Me whakahaerehia te maimoatanga mehemea kaore koe e whakamahere kia whanau he hapu, kia whanau tamariki i nga wa e heke mai nei. Ko te kura o te Polycystic he nui nga hua ka puta ki te whakawhanake i te mate huka, te whakaheke me te atherosclerosis, te mate pukupuku endometrial (te membrane mucous o te pokapū). I tua atu, i te wa e pa ana te wahine ki te mahi nui o nga homoni tane, he tohu tona rite te hirsutism, te kiri kiri me te pauna taimaha.
Te kai e whakaaturia ana ki te ovary polycystic
Mena he wahine kei te whakatairanga i te insulin ranei, ko tana kai e taunaki ana i runga i nga kai e kore e pupuhi i te huka toto (hei tauira te taro maoa, te reta, me etahi atu). Anei he pepa tinihanga e awhina ia koe ki te hanga i te tahua. I roto i tenei take, ngana ki te whakamahere i nga kai kia ono nga wa iti ki te ra.
Harore
Ka taea e koe te kai i tetahi harore: te tote, te pihi, te toka.
Huawhenua
Kai atu: rētihi, tōmato, kukama, pepa, riki, kāpeti, rētihi, kāreti, me ētahi atu huawhenua (tae noa ki te waihanga)
Aatea: kohuatia te kāreti, rīwai me te pīni matomato.
Te taro me te witi
Whiriwhiria he taro maau noa mai i te paraoa paraoa, a mai i nga karepe ka parauri te parauri (parauri) te raihi me te buckwheat.
Aatea: ma te taro maoa, te witi, te pata me te raihi raihi roa.
Hua
Kōwhiria nga aporo, karepe, rōpere, cherries, raspberries, tumatakuru, apricots.
A ape i: te waipiro, te panana, te karepe o te hua tipu me nga reka reka.
Hua o te miraka
He pai ake, ki te mea he pata pata, he mirakare iti-ngako me te kore huka, te pata me te waiu waiu.
Aatea: te waiu miraka katoa me te raihi miraka.