Ko te paowa te wheako tuatahi o te whakakotahi i te tiaki kounga tiketike mo te tinana me te hinu kakara tonu me te ipu wai! Ko te taketake me te whai huatanga o tenei tuhinga hou e whakarato ana i nga waahi katoa ka pumau te pakiaka o te wahine i roto i nga wahine, a, ka pai ake hoki. Ko te paowa pai mo te tinana kaore i tino tika e tiaki ana i te kiri, he pai atu i te whakamaharatanga motuhake me te horoi i te miraka. Ko te kiri i muri i tera tiaki e mau tonu ana i te kakara reka o te hinu kakara nui teitei, ka tiakina ano hoki ki nga kakahu.
Nga painga o te pupuhi hinu kakara
He marama te paowa, he iti noa te tuhinga. Kaore e rite ana ki te kirīmi, te waipiro hukapihi skrabomili, ahakoa kaore e hoatu he ahuareka kino o te kiriata angiangi ranei i roto i te kiri o te kiri. Kaore e paowa te paohu i nga pores, kaua e waiho he tohu i runga i tetahi kakahu. Na reira, ko tenei taputapu hou e kiia ana - he wera, tino tika ki ona taonga. Kaore, kaore ano he tarukino, ka horoi i te kiri i te wa kotahi, ka whakahou, ka whakahoutia, kaore ano he painga!
Me pehea "mahi"?
Ko nga āhuatanga ahurei o te haze kakara kua tika ki tona hanganga. He wai taiao me te wai wera, te wai moana me te uaua o te huaora, te waikawa waikawa, te tangohanga o te otaota (te chamomile, te pakihi) me nga miihini matua mo te kiri. Kei te paowa hoki nga mahi tiaki - he mahi a te kaipupuri anti-inflammatory, he whakawhetai ki nga tangata me nga wahine taiao e hanga ana i tona hanganga. Na te puna wai o te pupuhi, ko nga matū pai e tere ana ki roto i nga pores, e whakarato ana i nga hua o te waa. Mo nga wahine he kiri maama me te kiri maama, ka waiho hei peera hei painga mo te tiaki i nga ra katoa. Ko te hunga he kiri maroke, he kiri maama, ka uru atu ki te whakauru atu i tetahi kaimuri.
Mo te kakara reka o te kiri i muri i te paninga o te kapi kakara, he pai te rangi me te marama, ka hiahiatia, ka taea te whakakore i tetahi o nga mea kakara. Mena ka pai koe ki nga reka reka, ka taea e koe te whakamahi i te paowa hei hinu kakara i te ra. Ahakoa te kore o te kaha, he tino kaha te kakara o te tinana. A, no te hoko i te haukahu, me whiriwhiri tonu koe i te kakara pai mo koe, tetahi atu ranei kaore i te reka.
Kei a koe te tikanga me te wa o nga tau ka whakamahi koe i te haze mo te tinana. Ko te tikanga, ka taea te whakamahi mo tetahi wa, engari ko te mea tino kitea ko te tono i te puna, i te wa e hiahiatia ana e te kiri he kounga teitei o te koiora. I tenei wa ka urupare to kiri me te mihi nui ki te atawhai me te tiaki i nga waa. He mea ahuareka ki te whakamahi i te haze hoki i te raumati raumati, he whakawhetai ki tona whakamahinga tere, kaore e takahi i te whakawhitinga wera me te kore e kukume i te puehu ki a ia ano. Ko te paowa mo te tinana he pumau tonu te ahuareka o te hauora, ka taea e ia te tu ki te whakawera me te whakamaroke nui o te kiri.
Me pehea te kiri i hanga mo te tinana?
I mua i te whakamahinga o te whakamaroki kakara, he mea tika ki te horoi i te mata o te kiri mai i te pangia me te putea motuhake, me te mea ka hiahiatia - me te awhina i te pupuhi. Ko te tikanga, ka whakamahia te pungarehu i muri i te whakamaanga o te ata ki te wai paku me te kiri ma. I nga ra raumati, ka whakamahia ano te haze i te ra, i muri i te ua ranei i muri i te hoko i roto i te awa ranei te pounamu. I muri i te poka wai, ka tino tūtohutia ki te whakamahi i te kohu, no te mea ka whakapoke te kiri, ka pakaruhia e te wai pakeke ki te waipiro me etahi atu haumaru mo nga waahanga kiri e whakamahia ana mo te maimoatanga wai.
Ahakoa te whakamahi i te haze he tino ngawari - whakawhetai ki te ahua o te pungarehu. Ma te mea he pai ki te kawe i tetahi pounamu me te pupuhi ki a ia ano ka whakamahi i runga i te hiahia o te ine. Ka taea te whakakore i te kiri o nga ringa me te kaki i te wa o te parakuihi kai, he mea tino pai mo te hunga e mahi ana i te ruma maroke, i te ruma kore. Mauruuru ki tenei rongoa, ka puta ke koe i te ra katoa. Ka tiakina to kiri me te whakapaipai i nga wa katoa o te tau, i nga tau katoa.