E tiaki ana matou i te kiri o te papa

Ko te kaihe tere me te ātaahua ko te moemoea o te nuinga o nga wahine. Ko te nuinga o nga tangata katoa e utu ana i te kaihe me nga uma o te wahine. Engari kia rite tonu te ahua o te mahi me te whakamahi i nga mahi, i nga waahanga me etahi atu mea whai hua hei awhina ia matou ki te hanga. Ko te tikanga, he mea tika ki te mahi i nga mahi kia mau tonu nga maakaa, engari e hiahiatia ana te kiri i nga wa katoa. Ko te tiaki i nga putea kia rite tonu te wa, hei tauira, te kiri o te mata. Kei te hiahia koe i nga tukanga o ia ra hei awhina i te ahua o nga tohunga. Ka whakaarohia e matou nga tikanga tino whai hua mo te tiaki i nga papa.

Ko te tuatahi ko te wairangi rerekē o ia ra. Ae, ae, kihai koe i rongo, he rereke. Tuatahi, ka pupuhi i te kiri ki te wai mahana (i tenei wa he mea tika kia horoia te kiri, kia pai te hanga i nga momo otaota katoa), ka whakaitihia atu ki te wai matao. Na kia penei pea kia rima nga wa.

Ko te tuarua ko te pati wera me te tote moana, a, i etahi wa me te houra (ae, ae, tenei tikanga, ka panuihia ki runga i te Ipurangi, ka mahi). Me tango te pati i nga ra katoa mo te 10-15 meneti.

Ko te tuatoru ko te whakawhitinga o nga ruma mate ki te awhina o te huka, te kawhe, me te awhina hoki o te tote me te houra. Ma te hukahura me nga mea katoa e marama ana-ka makahia e matou, horoia, horoia atu. Engari me te whakatikatika i nga waahanga e toe ana, ka tika kia hurihia, engari ka pai te hua ki a koe. Na, te tote me te houra. He mea ngawari katoa, ka whakaranuhia te tote pai (he pai te maimoata) me te houra noa. Ko te kiri Rasparivaem, te whakamahi i te ranu pakeke, me te kaha ki te horoia. Ko te tikanga he tino uaua, engari he tino whaihua (he tere rawa te peke i te kiri me te whakakore i te cellulite). Ko te wa tuatahi ka wera, ka wera, engari he mea utu. No te wa tuatahi kaore i te kaha, ka pakaru matou ki te kaha o te wero o te kiri me te whero. Te horoi ki te wai wera me te horoi i te makariri (ki te tango i te ahua kino). Kaua e neke atu i te rua i te wiki. I muri i te tote me te houra, me horahia e tatou te putea me te pata hei kawe i te kiri. Ko muri ko te kawhe. Ko te tino whai hua kaore he hama tunu. Engari mehemea kaore e taea, ka mahi nga papa kawhe. Ka tapiritia e matou he karauna karaka (kaore pea koe), ka maka ki runga ki nga toka me te horoi. Muri iho, me te mea e tika ana mo enei tukanga - horoia atu ki te wai wera, horoi ki te makariri.

Ko te tuawha he whare horoi. Bath - he tikanga tenei mo tetahi tuhinga motuhake. Ko nga painga katoa o nga pati mo te hauora me te tiaki o te tinana kaore e kitea. E hia nga tukanga whai hua e taea te mahi i roto i te pati. Ma te ara, nga tikanga katoa e whakaahuatia ana i tenei tuhinga, ka taea e koe te mahi i roto i te pati. Ka nui ake te tere o te hua. Mena kaore koe i te horoi, ka taea e koe te haere ki te horoi o te iwi. Kahore he whakama i tenei. A kaore e tika ana ki te haere ki nga waahi utu me nga pati, ka taea e koe te horoi i te pati pakuhi. Ehara i te mea kino atu (he tini atu nga tangata). Na, ka haere matou ki te horoi, ka tangohia e matou te hupa pai me nga kai mo nga tukanga. Kia pupuhi. He pai rawa kia horoia i te papa. Ki te mahi i tenei, ka tangohia e matou te honi, ka tukuna e matou ki nga waahi raruraru (me te pai atu i te tinana katoa) me nga whakaterenga tawhito e taatai ​​ana i te tinana. I te mutunga, me kaha tonu o ringa ki te tinana, a ka waiho te honi hei paru. Ko te tikanga tenei ka puta mai nga putea. Horoi i te parahi ka mahi matou i nga tukanga (hei tauira ki te tote me te houra).

Ko te tuarima ko te maama. Ka rite ki te horoi, he mea motuhake te papanga. Ma te awhina o ia ka taea e koe te whakatutuki i te rota. Whakamahia te maimoatanga me te mate pukupuku, me te whakakore i te cellulite, me etahi atu mea. I roto i to maatau, ka hiahiatia he mahinga noa o nga papa me nga huha. Mo te whakamatao he pai rawa ki te whakamahi hinu hinu: jojoba, aramona, kuri, karepe karepe, hinu hinu. Tuatahi, te whakakore i te kiri o te papa, ka awhina i te rere toto. Na, i runga i taua wawata nui. Ka taea te hutia me te patupatu. Ko te tikanga, me tino hiahia koe ki te haere ki te kaiwhakahaere. Engari tera tetahi mea ngaro iti. Ka taea e koe te whakamahi i te kaitohu tinana. Ka tangohia e tatou te takirua o te koina (e wātea ana i roto i te nuinga o nga kaitautoko) me te whakamau i te kiri o nga papa. Kaua e mangere, ka hoatu e matou ki a ia mo te 10 meneti.

Ko te ono kei te takai. Ka mahia nga wraps ki te honi, te paru (whero, puru, maoa), te waiwi, me te kawhe (2 nga wahi o te papa kawhe, 1 wahi o te honi, 1 tīpune o te tincture o te pepa whero), a ka whakamahia tetahi hua anti-cellulite. Engari kaore i te whakamahi i nga tawhetarete, engari ka taea te mahi hei bonus mo koe. I mua i te takai, me tino wehe te kiri, horoia me te pupuhi (kaore e tika ana ki te whakatutuki i te tukanga ki te tote me te houra, no te mea he uaua rawa), te whakamahi i tetahi ranunga mahana me te roropi i te kiriata kai. Ka huri tatou ki te taraihu hiko mahana ka takoto ki raro mo te hawhe haora ki te okioki (he pai i raro i te paraikete). Horoihia me te wai mahana me te kirīmi.

Hei pai ake, ka pai te mahi tahi me nga mena.

Ko tenei tuhinga anake e whakaatu ana i nga huarahi i tirotirohia ai e au nga kaitono. Ko taku hiahia kia pai koe ki te tohunga.