Huringa Huringa
Ko tenei raruraru kihai i tukino i o tatou tupuna. Kaore noa i te mea ko te nohopuku, ko te nuinga rawa, ko nga waka e wātea ana, ko nga mokete rererangi. Ina hinga tatou i roto i nga haora torutoru nga taangata a Marco Polo, a Christopher Columbus i mau ki nga marama me nga tau - he mea whakamiharo tenei, he mea whakahirahira ia ki nga angitu o te ao, engari he tino rereke te hauora. Ehara i te mea ko te roro anake nga tautohetohe ki te mohio ki te wahi i ngaro ai te ra katoa i te maramataka, he aha hoki i rere ai matou ki Niu Ioka i taua ata ano ka rere ratou. Kaore hoki te taiao e aro ki te kawenga hou mo taua mea - ki te whakawhiti i te karaka o roto ki te wa o te takiwa. Ko te meka ko o taatau koiora (ko te circadian) kei te whakaputahia e nga whakatupuranga katoa. I noho o tatou tupuna i roto i te wahi kotahi, i haere maatau me te whakamahere, me te ātawari me te whakarereke i te waa hou o te ra me te ra. Ko te hanga o nga homoni me nga matū o te koiora (i te nuinga o te waa, ko te melatonin "hormone moe") me te hauora o te hauora, te rerekētanga o te toto toto me te tere o te pupuhi, te ahua kiri - he mea tino pai rawa tenei katoa i to maatau mahi. He rere ki tetahi waahi waahi, ki te rereke te wa - neke atu i te rua nga haora, ka whakaatu i nga tikanga e karanga ana nga tohunga ki te deynchronosis. Desynchronosis - he mate e pa ana ki te takahi i te koiora koiora, to ratou "ngoikoretanga pūnaha". Ko ona tohu ko te moe, te ngoikore, te mahara me te ngoikoretanga o te whakaaro, te korehanga, te ngawari, te manukanuka, te taangata. He maha nga iwi kaore i te waahi, engari kaore tenei i te tikanga kaore e rereke te whakarereke o te tinana ki roto i te tinana. Koinei te take mo nga wa roa he wa tonu ki te urutau. He tokomaha o nga kamupene o te Tai Hauauru, ka tuku i nga kaimahi ki nga haerenga pakihi tawhiti, ka hoatu ki a raatau i etahi ra e rua, e toru ranei, kia taea ai e te tangata te urutau ki nga piripiri hou me te mahi i te pakihi. Engari kaore tenei e ranea: ahakoa i roto i te taitamariki e hauora ana, kaore te waahanga whakamutunga i puta i mua i te rua wiki.
Na roto i te whakaako i te tinana kia noho i roto i te waa hou, kaore e tika kia tere te whakamahi me te whakamahi i nga "huringa" artificial "pēnei i nga pire moe, me te whakatairanga i nga raau taero. Ngana ki te haere ki te moenga me te ara ki te wa o te takiwa. Ko te huarahi pai ki te whakaihiihi i te mahi melatonin ko te taatai (engari kaua e whakaoti: ko te wa tuatahi me te hawhe haora i te ra ka nui) me te mahi tinana. Ko nga ra tuatahi o te okiokinga i te wa okioki, kia nui te moe, kaua hoki e raruraru i te pūnaha taiao me nga haerenga whakamiharo. Ka taea e te tinana mamae te pahua i nga hararei katoa: i roto i te ahua o te desynchronosis, kei te kaha ake nga mate o te mate. I te nuinga o nga wa, ka uru mai te "deynchronosis" ki a tatou i muri i to tatou hokinga mai i te haerenga. I kite ahau i taua mea i runga i taku kiri: i muri i te wiki i noho i Iniarangi, e rua, e toru nga ra i te rarangi "i hurihia" i te iwa o nga ahiahi - no te mea kua rua nga haora o te ata i runga i te motu o Java. Mena i muri i te hararei, i te kore e piki ake te reo me te kaha mahi, kei te ite koe he kaha kaha e kore e roa atu i te wiki, he pai ki te toro atu ki te kaitautoko, ki te neurologist ranei. Ka whakakorea e te taakuta etahi atu take me te whakarite i te rongoora huaora me nga kaipupuri parauri i runga i te tipu, me te tūtohutanga hoki kia moe wawe, mehemea ka taea, kaore e mahi nui: mehemea ka taea e koe te whakarereke mo te wa poto ki te mahi wa-waahi ranei ki te mahi i te whare.
Heat me te mate mate
Ko te tangata he mea rereke: ka taea e tatou te moe mo nga hararei i roto i nga whenua wera me te haurangi i te wa e piki ake ai te pae mercury i te tohu 25 tohu. Ko te tikanga, he mahinga ake i te wera i roto i te taiao o te taiao i te taha o te wai, i te wa e ki tonu te inu o te moana i nga inu me te hukarere, a, he pai te haurangi. Engari ko enei ine kaore e nui. Ko te āhuarangi o te taiao me te tuawhenua te tikanga ehara i te wera anake, engari he haumanu nui ano hoki, a ka whakaputa i te waahi: te ahua o te korokoro kei te pupuhi, me te kiri i roto i te pati wera, kaore i te hari. Ko te meka ko te hau mii e aukati i te whakawhitinga o te wai mai i te mata o te tinana, e kore e taea te whakamaoatanga. Na reira, ahakoa he tangata hauora i nga ra tuatahi o te noho i roto i te ahua o te wera nui rawa, ka taea te tihi o te tinana ki te tihi i te 1 - 2 nekehanga. I te wa ano, ka piki ake te tere o te pupuhi, a, ka whakaheke te taakahu: na te tinana e ngana ki te whakatika i te thermoregulation. Ētahi atu hoa kino o te waatea - te hiamoe, te kirihou, te pupuhi o nga pito, i etahi wa ka puta te ahua kino ki te kiri kino. Ko nga mate pukupuku mate pukupuku i roto i nga waahanga me nga ritenga o te rangi me te kore e taea te okioki: kei te wera wera te whakatairanga i te ahua o te manukanuka, mai i te tachycardia ki nga whakaeke ngakau. Ko te whakatikatikatanga me waiho kia rite tonu te waahanga mo te okiokinga, me te urutau i muri i te huringa o nga waa waahi, a kia rima ki te whitu nga ra. I tenei wa ka pai ake kia kaua e "mahi ngawari": kaua e takoto i te takutai me te kore e nui te wa i te moana, te whakahou i nga haerenga whakatikatika me te tere haere i te ahiahi, i te wa e heke iho te wera. Mai i te 12 ki te 17 nga haora he pai ake kia kaua e waiho i nga whare-haurangi-katoa - whakaritea he kaa mo koe. Kaua e wareware ki te wai: ko te tere o tona kohinga i roto i te ngaawa ka piki ki te 4 - 5 rita i ia ra, na kaua e wehi ki te inu atu i nga ritenga o mua. Ko nga kakahu ka tika, kaore i te taha o te tinana, mai i nga papanga taiao. A, ko te tikanga, tiakina tou upoko me te potae me te potae. Ka whakaarohia e nga kaitautoko nga mea tino kino i te haerenga o te taiao o te taiao i nga wiki e toru, me te okioki mo nga ra 28, kia hoki mai ai ka taea te whakahohe i mua i te haere ki te mahi. Mena e hiahia ana koe ki nga hararei poto - kaua e hokona nga haerenga ki nga whenua nui, haere pai ki te tata ki a Europe, i te wa e ngohengohe ana te āhuarangi, e tata ana ki a tatou. Mena kei te eke tonu koe ki te moana - hoatu ki te Black, Baltic, Mediterranean ranei. Ko tetahi atu orearea o te taiao e kore e mohiotia ana ko te tipu me te whaa o te rohe. I runga i nga kararehe kino me nga mea tino kino me nga tipu ka tukuna koe ki te whakatupato i te pokapori tere me te hotera, me tua atu, ko te hunga tere i mua i te haerenga ka nui te wa i runga i te Ipurangi, me te ako i nga ahua o te waahanga okiokinga. Engari i konei ano ka taea te miharo - hei tauira, i te ahua o te mate o te mate. Ko te pollen o nga tipu tawhito i te wa e tupu ana te puawai ka taea te mate pukupuku i roto i te hunga kaore i mate i nga mate pukupuku. Na reira, i roto i te kete awhina tuatahi i muri atu i etahi atu raau taero me uru ki nga raukati antiallergenic. Ka puta ano nga matehuka ki nga kai e kore e mohiotia ana, na ka whakamatautau i nga waahanga iti, kaore ano hoki e okioki i te kai o te rohe i nga ra torutoru o te hararei, ka whakatikatikatia te waahi, ka ngoikore te tinana.
Ko nga hoariri e kore e kitea
Ko te "nui" mo te hunga haere ki nga whenua tawhito, ko te mate, he mate kino. Engari, ko te tūponotanga o te kawe mai ki a koe etahi mate ohorere i roto i Ukraine kaore e nui atu i te tupono ki te hopu i te rewharewha me te pihikete i roto i te mokete, i te papa rererangi ranei - ko nga waahanga nui, ko nga mea nui rawa atu o te ao, he tipu nui o nga miihini. Ko nga raruraru kaore i te nuinga o nga waahi o nga huihuinga nui o te Pakeha, ko te nuinga rawa - ko nga whenua o Ahiahia ki te Tonga me Awherika. Ae, i runga i to taone moana o Te Moana-nui-a-Kiwa kei te mate te ahua o te mate urutomo. I roto i nga whenua wera, kaua e kai i nga kai kua tunua, kua tiakina ranei ki waho: me te wera me te haumuku o te wai, ka nui ake te tere o nga microorganisms. Kia tupato ki te whakapai i roto i nga wharekai me nga wharekai. Inu noa te wai pounamu me te karo i nga inu me te huka: he mea tino rite mai i te wai pati, a ehara i te mea kounga pai. He ahua ke ano tenei korero, engari i roto i nga whenua ohorere kei reira te mate o te mate pukupuku, he pai ake te inu i nga inu haurangi o nga rama taiao e mohiotia ana ki a koe. "Ahakoa kei tawhiti atu i te pai mo te whakamamae i te matewai, ka taea e koe te tino mohio kei te tunuhia ratou i runga i te wai maemaa me te whakamahi i nga paerewa kounga o te ao. Ko te horoi tamau i nga ringa he mea tika ano hoki, engari me whai whakaaro ki nga rongoā mate whakakore motuhake (i te ahua o nga gels) me nga taapi antiseptic - ka taea te hoko ki nga toa me nga toa whakapaipai. He maha nga kano ärai mate e taea te tiaki i te maha o nga mate kino. I tenei wa kei te ao tetahi mate maimoatanga, kaore he tiwhikete e whakaaetia ana i etahi ahua o Ahia, o Awherika me Amerika ki te Tonga - ki te kirika kirika. Ko te tiwhikete i hangaia te kano kano hei tauira taiao i whakaaetia e te World Health Organization. I tua atu, ko nga waahi o te tari hiko e tohu ana i nga waahanga e taunakihia ana i mua i te haerenga: kaore te tiwhikete e tirohia i te tomokanga, engari kaore pea te mana tiaki. Ko enei mate ko te kirika kirikarea, ko te cholera, ko te mate pukupuku, ko te mate meningococcal (ko te meningitis) me etahi atu. Kaore he maimoatanga mai i te mate pukupuku, na, mehemea ka haere koe ki tetahi whenua kei reira te mate o tenei mate, me tango e koe nga rongoa antimalarial e whakaarohia e te taote.
Mo te maha o nga whenua, ko te maimoatanga ki te mate kakupuku A he mea e minamina ana, engari kei te korero ratou, ko nga nuances. "Mo nga Amelika me te Hauauru o te Tai Tokerau, ko te kano kano ki te mate hepatitis A i mua i te haere ki nga whenua e tipu ana me te taiao o te taiao. I roto i te Ukraine, ko te mate urupa A he mea tino noa: ko te nuinga o nga Ihipiana kua whakawhiti i te ahua o te tamaiti, na reira kaore e hiahiatia te hanganga o te mate. Mo te pakeke, he kino atu te mate o tenei mate mo te tamaiti, a ka nui atu te uaua mo ratou. Ko te whakatupato mai i tenei huaketo ko te whakamahinga o nga potae e rua i nga wa o nga marama e ono, a kaore e taea e koe te haere ki te hararei, kaore e taea e koe te tiki tuarua. Na, ki te hiahia koe ki te maimoatanga, me whakaatu tuatahi mo te tae atu o nga irapiro ki te mate a te mate ate hepatitis A, kaore koe e hiahia ki te kano. Mena kaore he whai waahi kia tirohia, he pai ake kia karangatia. I te aroaro o te taraiwa - he haumaru te kano. I te wa kotahi, ka taea te whakahaere i te immunoglobulin tangata. I tetahi take, ui atu ki te taote. He pai ki te tango i nga kanorai i mua i te haerenga. E ono nga marama i mua i te whakataunga whakamahere ki te tirotiro i tetahi taakuta mate pukupuku. I roto i te tari o nga mate kino tino kino o to rohe SES rohe ka taea e koe te rapu i te wahi ki te tiki i te kirika kiri. I te ara, me tiaki nga maimoatanga e kore noa iho i te haerenga ki nga whenua whakawhanake. I te raumati, he kino kei roto i nga ngahere a te Pakeha kia pangia e te tohu, ka pangia e te kaathalitis-tohu-kaore ano hoki he kano ki a ia.
Te mana o te toi
Ko te tiaki i te tinana, ko te wa ki te whakaaro ki nga mea wairua: i muri i te katoa, ka haere matou ki te hararei, ehara i te mea e pai ana ki te tinana me te pati o te ra, te horoi me te kai reka, engari ano hoki kia puta mai nga ahuatanga hou. He mea he ki te whakaaro he nui rawa te korero o tenei waahanga: he "kino" nga tohu. Te uaua, te kore o te hiahia, te kore o te hiahia, te raruraru moe - ka taea e tenei ahua te "hipoki" ia koe i muri i nga ra torutoru o nga haerenga nui me te haere i roto i nga taone e kore e mohiotia. Ko te ahua nui o te ahua o te taiao hinengaro Italian a Graziella Margherini i te tau 1979 i huaina "Syndrome o Stendhal." Ko te kaituhi Wīwī, e haere ana i Itari, i whakaahuahia i roto i ana tuhinga he wa poto i te wa e tirotirohia ana e te ataahua o Florence: "I te wa i mahue ai ahau i te hahi o te Cross Cross, ka timata toku ngakau ki te patu, ka ki ahau kua kore te puna o te ora, ka haere ahau, ka wehi ki te heke ki te whenua. . "Ko nga tohu me te ahua ohorere i te tirohanga o nga mahi ataahua o te toi ko nga tohu i kitea e Dr. Margerini neke atu i te rau nga wa, a ko tenei anake, kei Florence anake, kei reira tonu te maha o nga mahi whakapaipai me te whakaahua. I tua atu, ka korerotia e ia tetahi korero mo tetahi kuao Amerika, kaore nei i mahara ki a ia i te titiro ki te whakairo a Rawiri na Michelangelo. Ko te manawanui o te mate ki tenei mate, e whakaatu ana a Dr. Margerini: "Ko te tangata ke, ko te nuinga o nga Maori o Eastern Europe, kaore ia i marena, ka ahuareka ki te toi, ko te wahine tino nui ko te wahine, ko te tau tino nui ko te 25 ki te 40 tau." Koinei, kei roto i to ratau hoa nga mea e raru ana. I tua atu, ko te kaha o te whakaaturanga o nga tohu e whakawhirinaki ana ki nga ahuatanga i puta mai i te haerenga mo te huihuinga nui: ko te nui ake o te manawanui i roto ia ratou, ko te ahua o te "Stendhal syndrome". I roto i ona tino tohu, "Nga Patupatu o Stendhal" ka taea te whakatoi i tetahi mahi whakamiharo: ko te wandal, nana i riringi te waikawa "Danau" a Rembrandt i Hermitage i te tau 1985, he mea rite te ahua. I etahi atu kupu, kaore e taea e te tangata te whakatutuki i nga kaha kaha e mahi ana i te toi.
Heoi, i nga tau kua pahure ake nei, ka korerohia te "Stendhal Syndrome" me te tuhi iti rawa: ka taea te whakaaro ka timata taatau haere, a ka whakaitihia te tikanga o ia huihuinga motuhake me te ahua hou me te ataahua. He mea whai hua ki te whai i tetahi kaapene ki a koe: ko te tirohanga na roto i te arotahi ka tango i a tatou mai i te mea whakapaipai, ka hangaia he pakitara i waenganui ia tatou, e whakaiti ana i te painga tika; ano, ko o tatou whakaaro i tenei wa kei te noho ki te mahi toi, engari ki te hanganga i te anga. Heoi, i te maha o nga whare taonga me nga whare karakia, kaore i ahei te tango pikitia. He pai, ka haere tahi te tangata rite-whakaaro ki a tatou, ka taea e tatou te matapaki i nga taangata: na reira "ka tuku" i te ahua o te ahua o te hinengaro. Mena kihai i kitea te hoa - pupuri i te raupapa pukapuka, te hiko, te pepa ranei. A, no te whakamahere i te hararei, kaua e tamata ki te kite me te wheako mo te wa poto: ko te mea he pai te oranga o te ao ki nga whakaaro o te hinengaro, ka taea te whakamatautau mo te rauropi me te tinana. He nui ake te whai hua me te ngahau ki te tuku i tetahi hararei ki tetahi, e rua ranei nga waahi hou, engari ki te ako i nga mea katoa, kia taea ai.