- He kai iti - 300 Grams (ranunga o te pipi me te poaka)
- Rice - 120 Kari (ka taea te whakakapi e tetahi atu pire)
- Water - 180 Miriona
- Milk - 60 Milliliters
- Egg - 1 wahi
- Te tote, te pepa, nga mea kakara, nga otaota - - ki te reka
- Te hinu huawhenua - - Hei pangia
Whakainumia te puna raihi i raro i te wai rere, ka hoatu ki roto i tetahi rihi hohonu ki te kai. Tāpirihia te tote me nga mea kakara ki te reka. Whakaranuhia te raihi ki te kai mīti, te tāpiri i te hua manu, te wai, te miraka, te greens tapatapahi. Ano ano, he pai nga mea katoa. Me pai te ranunga wai. Whakamahia te peihana me te hinu huawhenua me te riringi i te ranunga ki reira. Na ka whiriwhiri i te tikanga "tunu" me te tunu mo te haora. Me tahuri te pounamu ki te tere. Mena kei te noho te wai i roto i te peihana, ka tika kia tunu roa. I te wa e "whakamōhiohia ana" e te tini o te waahi mo te ahua o te puranga, ka tangohia e matou, ka mahi ki te ripanga. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 3-4