He pawera te ahua ?!
Ehara tenei i te mea. Ko te whaea o te uwha kaore he kai i te wiki e ngaro ana i te taimaha mo te hawhe mano. Ko te haere me te piripiri ka tae mai ano ki te awhina me te wa e kawe ana koe i te potae ki o ringaringa, ka pupuhi nga uaua. Ko nga po moe kore tetahi o nga huarahi whai hua mo te ngaro o te taumaha. Engari me whai tonu koe ki te kai pai. Me wehe atu i te paraoa, te reka me te ngako: te kirīmi, te kirīmi kawa, te mayonnaise, te kai momona, rawa te kiko, te pihikete, te reta, te rīwai me te riki. Kaua e kai i nga kai e taea ai e te tamaiti te mate mate. Kei roto i enei hua - te kawhe, te tiakarete, te pihikete, nga momo tunu, nga taonga kēne, te honi, te rōpere, te hua citrus. Kaore koe e inu i te inu waipiro i te wa e whāngai ana. Ka taea e te wai me te wai anake te inu mo te rua haora i muri i te kai. Kai noa i te wa ka kite koe i te kai me nga waahanga pai.
He mea tika kia whakatika koe, ki te mema i muri i etahi marama ka timata koe ki te haere ki te whare takaro me te raupapa whakahau.
Te ngutu o Teeth, ka kore e rongo nga makawe?
Ko tenei katoa na te kore o te konupūmā, te pounamu me te ūkuikui. He mea tika kia kaha ki te tihi, ki te tīhi, ki te ika, me etahi atu hua, kei roto i te nuinga o enei mea.
Hei whakaora i te hauora o nga makawe, i muri i te hapu, ka whakamahi i nga makawe i runga i nga paoa, te hinu oriwa me te hinu. Whakamātauria te hanga i te parepare hua manu kotahi i te marama, mo te mea ka hiahia koe ki te tāpiri i te 1 tīpune o tetahi o nga hinu kua whakaruarangitia ki te kakahu hua, uruhia me te hawhe haora i mua i te horoi, ka pa ki nga makawe paru.
Tae?!
Ko nga tohu tuhi ka puta mai i roto i te kopu, nga hiku, te pouaka, te putea. I te tuatahi ko te tae puru, engari ka waiho ma te ma, ka tika ake, he tinana. He tino uaua te whakakore i nga tohu. Ko nga raau taero katoa me nga raau taero he tino utu nui, kua hangaia hei tango i nga tohu me te mutunga ka puta ke te kore e whai hua. Ko taku pai ki te mahi i nga hākinakina, i tenei take, ka piki ake te tere o te kiri, a ka ngaro pea i a raatau.
Te mate i muri i te whanau?
I te wa tonu ka hiahia au ki te whakatenatena ia koe! Te mamae o te kopu, te whakaheke i te toto mai i te kopu, nga raruraru me te turanga, te mamae i roto i te whara he raru raruraru. Kaua e manukanuka - kaore to ratau oranga katoa e rite ki tenei!
Ka puta mai te rere toto i muri i te whanau. Koinei te whakahokinga me te horoi o te pokapū. Ko te "menstrual period" kua mutu ka mutu i te ono wiki i muri i te whanautanga.
Ko te mamae e rite ana ki nga raru o te raruraru, ko te wa tuatahi ko te wa anake ka tukatukahia te pukupuku tamaiti. Waihoki, mehemea kaore he pakaru, ka ara ake te kapiti. I etahi ra, kia manawanui!
I roto i te take o te whanau taiao, he wahine te wahine tuarua mo te wiki i muri mai. Ko tenei ka tika i te wa e whanau ai te wahine - kei te pana ia, na reira ka hangaia he pungarehu. Na reira ka whakapataritari ia. Me korero tonu koe ki te taote, ka awhina ia ki a koe ki te whakaoti i tenei raruraru.
Ka mutu te mutunga?
Me mohio koe ko te whakaoranga mai i te hapūtanga me te whanau ka tupu katoa i mua atu i te 2 marama. He mea tika hoki kia mohio, ka puta ake te whakaoranga o te hormonal mo etahi wa, ka waiho pea te take o te haehae, te ngawari, me te mangere. Ngana ki te pupuri i a koe i roto i ou ringa, kaua hoki e wawahi i te tamaiti, i te iwi tata ranei. Manatu'i ko e fiefia'o e tu'unga fakatu'omaté'oku mahu'inga taha ia!