Huamata ki te heihei, te parakihi me te tiihi

1. Whakaritea te teihana hau. Ka tunuhia te aniana. Whakatokia te karika. He kai oriwa heihei: Tohutohu

1. Whakaritea te teihana hau. Ka tunuhia te aniana. Whakatokia te karika. Whakawerahia te hinu oriwa i roto i te parai nui. Hoatu te riki me te karika i roto i te parai parai me te parai mo te 5-6 meneti kia maamaa. 2. Tāpirihia te huka parauri, te winika balsamic, nga pihikete tapatapahi o te baaka me te wai mai i nga tipu toi. Whakapaia te kakahu mo te wera iti mo te 15 meneti. 3. Tapahia nga ngahei heihei ki te poraka. Tapahia nga oriwa ki nga mowhiti. Tapahia te tiihi Feta ki roto ki nga poraka. 4. Wehea nga rau o te parakihi i roto i nga papa e wha. Ka tohatohahia te tipu hei rite te maha o nga uaua heihei, nga tipu, nga oriwa, me te tiihi Feta. 5. Ringihia te huamata me te kakahu mahana me te mahi tonu.

Nga Mahi: 4