Kei te tioke koe? Te heke iho o te pāmahana o te tinana tae noa ki te maha o nga nekehanga ka mohio te roro, ka rite te kapa mo te moe - i konei ka timata koe ki te wera i te wera o te ra mahi.
Au mahi. Ko te otinga tino pai ko te tango i te wera wera. Mena kaore tenei e taea, ka taea e koe te inu i te kapu o te tea matomato wera, he ringa whakaoho mo taua mea. Ka tohua te manako ki nga huawhenua me nga hua - nga puna o te huaora me nga huinga tohu.
Kua werahia i te teitei o te ra mahi? Na te ngoikoretanga, ka hinga te mahi mahi, ka whakamararatia koe, ka ngawari, kaore e taea e koe te arotahi ki te mahi, te whakaeke i te tinana o te wahine ki te tiakarete. E mohio ana te tangata ka tipu te karakarete i te roro ki te urupare ki nga mea katoa i te huarahi pai: me te pai ake o te huru, ka koa, ka koa te wahine, ka ki tonu i te kaha.
I te wa makariri, i riro he taimaha nui atu? Aue, ehara i te mea noa tenei. Ahakoa e korero noa ana matou mo etahi atu pauna moni.
Au mahi. Whakanuia koe i nga ata katoa. Kia mohio koe kei te tipu te taimaha, whakakore i nga paramanawa (ki te hiahia koe ki te kai, ki te makona i te matekai ki te kefir me te miraka). Me haere haere ki te puna, ki te tinana ranei. A, i te mutunga o te marama, ka ngaro te kino 2-3 kg, a ka haere atu te mauiui ki a ratou!
Inu he nui te kawhe? Ko te kawhe o te kawhe (neke atu i te 3 kapu i te ra) ka whakaongaonga i nga kamera nerve, ka whakaekea, ka neke atu i te adenosine mai i nga rorohiko rorohiko, e hangaia ana e te puna pukupuku kia pai ake, kia marino. A ko te ngoikore e pa ana ki te roro anake, engari ko te tinana katoa ano he katoa!
Whakanohoia te pango kia puta mai te parauri? Mo te tahumahu ki nga tae pouri, ka utua nga wahine ki te kaha kaha me te pouri. Ko te kaha o te tinana o te wahine ka taea te hokohoko. Ko nga kaunihera o te Kaunihera: whiriwhiria nga tae mo te wa roa o te hotoke, te whakamarama, te paera. Ko nga tae mangu me te hina he pai mo te haere i roto i te wharekai, i nga take tino nui ranei. Me aroturuki koe i to koe ake kakahu, kia kore ai he ira hina me nga tangata maama.
Au mahi. Whakahokia mai o taau kakahu whakapaipai! Ko nga karauna-whero-karauna ka tukuna ki a koe me te kahakore me te aromahara.
Kei te moe koe i nga wiki? Ko te tikanga, ko te kore o te moe e tapiritia ki to tatou koa, engari
he roa rawa te moemoea (neke atu i te 8-9 haora) kaore he pai ake. Ka tautuhia e nga kairangataiao te maha o nga tikanga asthenogenic (impotent).
Au mahi . Mo te koa o te wairua me te marama o te whakaaro, he mea tinowari ki te whakapakari i te tinana o te wahine me te kaha - me inu koe i te tea matomato. Ko tenei waipiro maramara me te pai e whakaihiihi ana i te mahi rorohiko kaore e tino tika ana ki te kawhe (he mahi ngoikore te waikawa amino), engari he mihi ki te waikawa gamma-aminobutyric (GABA). Ka whangai i te roro, ka whakaongaonga i te hanganga hauora i roto i nga ruma me te whakanui ake i te taurangi reo.
Kia kore ai e mauiui me te whakarite i te tinana me te tinana i muri i te ra mahi kaha, me tango koe i tetahi pati wera me te tote taiao me nga hinu whaihua. Ko te hinu Ylang-ylang ka whakaora i to kiri, te whakarite mo te whakamahinga o etahi atu hua pai, waiho he kakara reka me te painga. Kei te hiahia koe kia mataara noa i muri i te mahi o te ra? I roto i tenei take, inu i te nui o te wai, inu i te reka, me te kai tīhi. Te tiihi - he hua miraka taiao, he nui i te konupūmā me te pūmua. Ka whai hua nga wai ki a koe mo te taiao o te tinana. Kia ora!