"Maama" me te "taimaha" te rangi
Mena ka titiro koe ki te tari kei te korerohia e ou hoa tetahi mea mo etahi haora, me te tautohetohe mo tetahi mea, ka kite tonu koe - he pai te rangi i konei. Kei te kaha tonu ratou ki te kaha, kaore hoki i te whakaaro nui, no te mea i te tari kaore i nui noa te nui o te hauora, engari he nui te raruraru o te katote. Ko nga karauna ko te iti rawa o te hau e hangaia ana e te mahi o te whakamarama o te rangi me te raumati, tae atu ki te papaa turoro o te ao. He ngawari, he taimaha hoki. Air, kua makona ki nga katote marama, he pai ake te wehewehe ki te hauora, na te kaha o te manawa, me te whakaaro pai; Hei tauira, i te wa e pupuhi ana te toitiri i te haurangi, he maha nga marama marama i hanga, tae atu ki te ozone - ka horoi i te hau, ma te whakamarama marama me te koa. Ko nga katote taimaha (penei i te huinga o nga puehu me te puehu) he kaha ki te hoatu i te oxygen ki nga pūtau, na te mea ka whakapiki ake te hauora ki a ratau - ka whakaheke ake te whakaaro, te mate pukupuku, te ahua o te moe me te kaha. Ka whakanui ake nga ionizers i te maha o nga katote marama, ka whakaekea te rangi, ka mate te huakita ki roto. I mua i te tukanga, ka whakakorea e matou te puehu i roto i te whare, me te whakahurihuri whakamuri - mehemea kaore e kitea he nui o nga katote taimaha. Mo nga ruma e uaua ana ki te whakahurihuri, kei reira nga haurangi haurangi e whakawai ana i te hau.
I raro i te tuanui o to whare
Ko te hau "roto" he rau waeine matū, ko te rima o nga waa he mea kino mo tatou. Ko te taakapa i nga taonga o te hau mai i te papapuhi - ka horahia e ia nga punga o te formaldehyde; he maha nga momo o te styrene exude styrene; Ko etahi ahua o te putea he potae o nga taimaha taimaha. Ko nga tapatapuhi, ko nga taputapu papaa me nga putea taimaha kua ki tonu i te puehu, a kaore te whakakore i te whakakore, engari ka huri noa, ka wehe i te rangi. I roto i nga kohua me nga puawai, me te horoi i te wharepaku i te nuinga o te wa, ka tupu te pango pango, he mea mate ki te mate, te rhinitis me te conjunctivitis.
Kaua e pawera koe.
Kōwhiritia kia pai te whakapai ake i nga rauemi taiao: nga papa - rakau, pepapātū - pepa, peita - i runga i te wai. Ko nga taonga "hauora" rawa - rakau, mai i te huinga, a, ki te akina koe ki te tango mai i te MDF me te papapihi, ka titiro ki a koe, kia ora tonu, kaore ano hoki nga putea, ka kore te formaldehyde e puta i roto i te mata o te papa. I roto i te wharepaku, hoatu he pou kaha, me te horoi tonu i nga papa, kia kore ai he mowhiti. A me whakaaro katoa tatou ki te maha o nga tipu matomato, nga tapatapuhi, nga arai, me nga moenga o te whare ...
Atamosphere o te okiokinga
Kei te hiahia koe ki te tutakina, ara ake, ka hoki mai ano to tikanga? Haere ki nga maunga, ka kite koe i te whakaaro: "Kei runga ake au i oku mate, kahore au e whakaaro ki a raatau." Ko te haukini i te hau maunga he iti ake i te waaawa, a, me te paheketanga, ka whakaihihia te hemopoiesis: ka nui atu nga erythrocytes, ka piki ake te hemoglobin. A, i roto i te torutoru nga ra, ka ite matou i te tere o te vivacity. Ko te roro i nga ahuatanga o te matekai o te hauora kaore i te whakamahi i tona kaha i runga i te "tatuhu" i nga mamae, engari ka huri ki te ahua o te mahi i te wa o te wa - he mea nui te mea nui inaianei. Kaore ano he puehu, he wera, he wera i te hau o te rangi. Ko te kore noa o te huakita (te rauropi o te ra, he tino kaha ki taua teitei, ki a ratou), a ko te tino panacea tenei mo nga tangata e mate ana i nga makariri, te kirika me te rewharewha. Kei te wehi koe ki nga mea tiketike? Haere ki Sepania, i nga wahi ngawari o nga Pyrenees e whakatipu ana i nga tipu oriwa me te maha o nga otaota rongoa - thyme, thyme, rosemary. Ko te hau ka makona ki nga hinu o te oriwa me nga otaota tiioti, kaore e pai ana nga ngongo haurangi, engari ko te kiri me te ngutu.
Tuhinga o mua
E tino mamae ana tatou i te hau wera maroke e pupuhi ana mai i te oumu ranei mai i te reinga. Koinei te mea e puta ake ana i nga koraha o Te Tai Tokerau o Awherika me Arapia. I te wa tuatahi ka timata te "tangi" i te onepu, i te mea ka rere te hau i nga toenga o te onepu i tetahi wahi ki tetahi wahi, ka pupuhi te hau kaha mo nga wiki, ka piki ake te paanga ki te 50 nga nekehanga. Ko te hau o te wa o nga maunga, i Switzerland, Austria me Germany e kiia ana he maroke makawe, he wehi. I tana huarahi, ka amuamu nga tangata mo te hiahia nui, te koronga, te heke, te moerangi. He tino kino nga pungarehu. Kaore e taea e nga tangata o te tonga o France te tu i te hau makariri me te kaha mai i te raki, e pupuhi ana mo nga wiki, a i tenei wa kaore he painga o te katoa. I huaina ia ko Mistral (i roto i te whakawhiti mai i Provencal - "maestro") - no te mea e whakahaere ana ia i te ahua o te tini o te iwi. I tuku a Bunin ki a ia i tetahi korero nui o te ingoa kotahi. Ko tetahi hau rite i te raki o Panana e karangatia ana ko te tohu. Ko ia "kei te tango i nga moa o te wairangi," ko Gabriel Garcia Marquez te korero. Ko nga tohunga hinengaro Spanish e tohu ana ko etahi o nga tangata e whakaheke ana i te pouri, me etahi atu he waahanga auaha me te kaha rereke mo te mahi.
Tuhinga o mua
I te tau 2005, ka horohia e te Hurricane Katrina te haurua o New Orleans. Kaore i pakaru noa nga whare i te hau, i whakaara ake i te taumata wai i Mississippi me te awa e tata ana, ka nekehia te ngaru i runga i te ono mita te roa o nga huarahi. I muri mai i te awhiowhio, kua heke te taupori o te taone jazz rongonui, i runga i nga puna maha, i te 30-40% - ka wehe nga tangata i te rohe haumaru. He aha i pakaru ai te huanga? E ai ki tetahi o nga putanga, ki te katoa o te kino o te tangata whakawhirinaki whaiaro. I nga wa o mua, i karapotia a New Orleans e nga maakete i te tipu o te rakau. He ngaru nui kei reira, i te wa e tata mai ana te hau. Na ka tahuna nga pounamu, ka tapahia nga rakau, kaore rawa te pa i pa ki te kaha o te hau, a ka utua te taiao mo te wairangi. Ko te kaupapa o te hau e whakahaere ana ia tatou hei kaihauturu - he kaitohe tangi nui. E pa ana te hau ki a tatou - a ko nga aho o to tatou wairua e tangi ana i te kotahi. Ko te rangi o to tatou whare, ko te haurangi okiokinga, ko te hau o te panoni, me te awhiowhio o te ngakau - he maha nga tikanga me nga mea huna kei te huna i roto i tenei waahanga tino pai me te kore o te kanohi. Kia pa ki etahi o ana mea huna.
Na pehea e pā ana ki a tatou
Ko nga Hurricanes, he pai, he pai ake. Engari ko nga taone moana, e tiaki ana i te takutai mai i te ngaru, kaua e pa ki tetahi atu. No te mea ko Latvia te ahua o te hau o te hauauru. Ko nga mate me nga uaua e whakaputahia ana i Oketopa-Whiringa-a-rangi, me te kaha o te hukarere i te marama o Hui-tanguru. I te Hōngongoi o te tau 2008, ka puta mai tetahi awhiowhio ki a Liepaja - he mea tino nui mo tatou. Kaore ia i mahi i tetahi kino.
Tirohanga Esoteric
Ko te hau te kaha o te whakaaro me te kaha o te tane - he pai ake, he kaha, he pukuriri, ano he ahi, engari he iti rawa, he wairua. Ko tenei kaupapa he kawenga mo te whanau o nga whakaaro, te hihiri. Ko te hononga o te hau e hono ana, e tuku ana i nga korero, e whakawhiti ana i te huarahi mai i nga whakaaro ki nga whakaaro, e whakaatu ana i nga ahuatanga o te ahua.
Putanga o te ao
I Inia, e whakaponohia ana ko te hau kei roto i te hau - he momo motuhake e kaha ana i te hinengaro me te wairua, ano he kai i te tinana. Ki te kore he pai, kaore e pai te mahi o te pūnaha pukupuku: ka kite tatou i te kore ohorere, ka raruraru tatou me nga mamae, ka wareware ka wareware tatou. Ko te korenga o te prana he kohinga auaha. He nui te horopaki o te mana - ka puta te whakaaro ki te oranga o te ra, ka puta ake nga whakaaro o mua, ka hoki mai te hiahia ki te ako i nga mea hou. I te tau 1927, i te tau 1927, ka korerotia e Wilhelm Reich, ko te kaitohutohu a te tangata hinengaro rongonui, kua kitea e ia te kogone - te hau kore he tae, te taimaha me te kakara, e pa ana ki te taiao katoa o te ao, he kaha te kaha. No te mea i kitea e ia, ka tautohetohe tuatahi ia me ona hoa tangata hinengaro, me Einstein, i te wa tuatahi i whakaatu ai i ana hiahia ki tana rangahau. Ko te Reich ko te ahuakore o te tangata, a kihai i murua tetahi mo te kore whakapono me te ruarua. I te tau 1940, i hangaia e te kaitaiao te potae motuhake o te kaera me te whakamahi hei hamani i nga mate o te taiao. No te mea i hoatu e te reanga a Reich tona oranga: i te tau 195! i te tau o te US, i whakawakia ia mo te maimoatanga ture o nga turoro e whakamahi ana i te tikanga kore mohio, ka maka ki te whare herehere, i mate ai ia i te rua tau i muri mai i te mate o te ngakau.
Te wahi ka kitea e prana
I roto i te taiao. Ko te nuinga o nga mea katoa ka kohikohihia i nga maunga, i te taha o te wai rere. Ka whakakiia e te hau i runga i te awa, i te taha o te awa, te puna, me te wairere. Ko te nuinga o te waa i te taha o nga awa o te maunga - ehara i te mea kaore i hiahiatia nga waahanga o nga karakia katoa ki te hanga i o ratou whare ki reira. Ko te pai o te mahi a Prana i roto i te ahua o te rangimarie me te ata noho - he titiro me te manawa.
Kaore i te rite
I nga wahi o te huinga nui o te iwi - i roto i te hohipera, i te pahi kapi, i te whiringa whutupaoro.
Hanga hoa ki te hau
E aroha ana matou ki te hau mo te kore rawa, he tohu tohu, he pana i mua, he whakamaha i te upoko wera. E ai ki nga taiao o te hau, he haurangi te hau kei te hau, te puna o te kaha. Ka taea e koe te hoa ki nga hau. I te ata, i te wa e ara ake koe, titiro atu i te matapihi ka kite i te nekehanga o te rangi i runga i to mata. Whakaarohia ana e ia ki a ia. I te huarahi, ka anga atu ki te hau, ka whakaarohia he aha e hiahia ana ia ki te korero ki a koe. Kia kotahi te wiki, hangaia he tauira nui i roto i te whare: ka tere te hau i te kaha o te kaha me te whakakore i te hinengaro o nga mea katoa e noho ana i roto i te whare. Mo te roa o te hauora (20-30 meneti), waiho te whare. Ko te whakahoahoa me te hau e kaha ana ki a koe he rere tonu o nga korero e tika ana, nga korero me nga rongo.
Tuhinga mo te hiahia
I to whare, i te whare ranei, whakaturia te tohu ki te haki e rini ana i te hau. Ka taea e koe te whakairi i nga riu karaihe, i to putea whaiaro mai i tetahi papanga o tetahi tae. Tuhia he hiahia ki te kakahu. Mena kei te noho koe i tetahi taone o te taone, whakauruhia he rīpene marama me te tautuhi me te hiahia ki waho o te matapihi ruma.
Ko te kawa o te hotoke mo te wero i roto i te piripiri
Mena ka hiahia koe ki te tiki korero mai i tetahi tangata e aroha ana ki a koe, tuhia tona ingoa ki etahi pepa, he piripiri o te po paku, haere ki te roopu, tohaina nga pepa ki nga wahanga iti, kia takaro ki nga karepe hukarere, kia rua hoki te hamama o te ingoa nui ki a koe me te kaha nui, tuatahi i roto i te hau, i muri i te hau.
Te wero me te tupuhi o nga ngakau
Ka whakahaerehia etahi tikanga makutu i roto i te ngaru, kia tae ai ki te kaha o te kaha. Rawa mai i te makutu pango, i hangaia hei whakangaro - te pakaru o te whanaungatanga, te wehe, te mate ranei. Ka hoatu te mana motuhake ki nga kanga ka tukuna ki te whatitiri. I roto i te wa pupuhi, ka whakahaere tatou ki te maka atu i te awhiowhio o te ngakau, kahore he kino ki te hunga e karapoti ana ia tatou - te riri, te hae, te pouri, te riri, te riri. Patohia he ringaringa o nga taonga taimaha iti - hei tauira, nga pou, nati. Haere ki te wahi kua ururuatia, whakatika ki runga ki te dais me te turaki i nga taonga ki raro, ki te hau, me te whakapuaki i nga mea katoa kua kohuatia ki to wairua.
Te tangata hau
Ko enei ko te hunga i whanau i raro i nga tohu rangi: Gemini, Libra me Aquarius. Ko te Man-Air he mohio, he makutu, he kore ke i a ia, he pai ki nga wahine, ka mohio ki te ahuareka. He ngoikore te hinengaro mo te tiaki whaiaro. Ki te hiahia ia ki tetahi mea, ka mahi ia i te kakahu, tae noa ki taku hinga, kei te kino ranei ia ki tona ora mo te adrenaline. I muri i te katoa, ko te hau he hau e rapu ana i te whakawhitinga kore. Mena he tangata kei a koe nga mema o Air, ka mau tonu koe ki te pupuri ia ia. Koinei te mahi a Marina Vlady me Vladimir Vysotsky. Mena pea kaore i mate, kua mate a ia i mua, i te tau pakeke mo nga tangata "hau" - 37 tau (neke atu ranei i te rua tau). Na, ko Pushkin tenei, he kairangi hoki mo te haurangi. Ko te Wahine-Air anake te mea e kore e taea e ia te whakarongo. He mahi nui tana mahi, no te mea he pai tana. Kei roto ia i nga wa katoa o nga huihuinga: "Ko wai te kaiwhakaatu? He kaiwhakaatu ahau, engari he aha te mea i tupu? "E paingia ana e ia te ataahua o nga tangata, nga whare, nga kakahu, nga pikitia, nga whenua. Engari kaore i roto i nga mea katoa tae noa ki te mutunga e kore e uru atu, i roto i nga feaa katoa, e timata ana ia ia me te mutunga ki te tangata aroha. Mena kei roto koe i nga tohu o te rangi, mahara: e kore e taea e koe te piri atu ki nga tangata, he uaua rawa ki a koe, kia mau ki a koe, kaua hoki e tuku ki a koe i roto i ou ringa. Tirohia te kaituhi Françoise Sagan. Kei te kaha ia ki te hopu me te pupuri i nga tangata i tona wa katoa, ka tae ki roto ki a ratou me te kore ohorere, no te mea he nui ana nga tautohetohe, a, ka mutu ana ki a ia.
Lazurite - mo te pai
Ko te kohatu puru e ahuareka ana me nga rama ahi e mau ana ki nga hoa wahine-Air, e whakawhanake ana i tana ako, whakanui i te tino kaha, te whakapakari i te hauora, te pai o te wairua. Ka makaia e ratou nga raukahu tawhito ki o ratou uma - he mekameka, he potae, me te poroporo i te ringaringa i roto i te rohe pupuhi.
A mo te hauora
Ki te huri i te auau me te hohonu o te manawa, te kukume o te hau, te tere me te ahunga o nga tukanga miihini huri i roto i te roro me nga whekau o roto. He rereketanga nga whakamahinga rereke e tuku ana ia tatou ki te whakaora, ki te marino, ki te uru atu ki te pouri me te wheako i nga wheako taiao.
Buteyko's Breath
E taunaki ana ki te hau ki te haurangi, ki te iti me te iti o te auau hei whakanui ake i te kukume o te konupora waro i roto i te toto, hei whakaora i nga waahi o te hiko, i nga oko, i te papa o te paraihe, me te whakaiti i nga tukanga mate. He awhina ki te mate pukupuku, te ARI noa me te bronchitis. Whakaitihia te hiahia me te ka taea e koe te ngaro te taimaha.
Te pupuhi i runga i Neumyvakin
Ka pupuhihia taatau, he iti, he roa te roa o te whakakorenga. Ka mahi matou i nga ra mo etahi meneti me te roa o te manawa - i runga i te papanga iti mo te 20-30 hēkona. Ko te tikanga o Neumyvakin e tarai ana i nga oko toto, ka whakapai ake i te tuku toto ki te roro. E ai ki te kaituhi, he rongoa tana tikanga mai i te moenga, te ngoikoretanga roa, me te rua atu o nga mate rereke.
Tuhinga o mua
I te wa o te whakatenatena, ka whakahekehia te poupou, ka paku te kopu, i te wa e pupuhi ana - ka ara, ka hoki ki tona wahi. Ka taea te ngawari, te hohonu ranei, ko te mea nui ko te hono i te diaphragm ki te manawa. Whakanuia, pauna, whakaahuru i te uaua me te wawaotanga aronganui. Ka awhina i te nui o te mana. He tohu whakaaro mo te ora.
Te hau Holopoto
Ko te kairangahau, he tohunga hinengaro me te tohunga hinengaro Stanislav Grof i uru mai ki te whakauru i te tohu, te wheako o tona whanautanga, me te haere ano hoki i roto i te ao taiao me ona oranga o mua. Tuatahi, i ako a Stanislav Grof i nga mahi a te hinengaro me te awhina o te LSD, a, i te wa i whakatupatutia ai te tarukino, i whakamahia e ia te ahua o te hiku o te manawa i te mea kei runga i te LSD nga tangata ki te whakauru i te mohiotanga whakarereke. Ko te kaupapa matua ko te hihiri nui, tino kaha, ki te whakapoke i te roro ki te hauora me te hanganga i nga mahi a ona raupapa hauora ki nga kitenga me nga wheako whakamiharo. Ka whakamahia anake i te aroaro o te kaiwhakaako, o te kaiwhakaako ranei, no te mea he tino kaha nga ngakau ka rumakina ana, he mamae me te kore e taea. A ko tetahi hei tiaki ia koe, pupuri i to ringa me te marino. Ka awhina i te waahi o te waahi, kia kitea he kaupapa hou i roto i te ao, kia mohio koe ki a koe ano.
Ka pupuhi a Pilates
Kaore koe e hangai ana i te whare herehere e kaha ana ki te whakauru, ka horahia ki nga taha, ka pakaru - ka hoki ki te reta taketake. Ko te puku kei te piri, kei te kaha, kei te kaha ana nga uaua, ka iti ake koe, ka whakapai ake te pou, ko te kaupapa o te tikanga.