E ai ki nga taote, ko te take matua o nga mate o nga niho me te waha o te waha, te mate o nga mate inflammatory, he tohu tohu niho. I tenei take, he maha nga tohutohu mo te tiaki i te niho tika, ka awhina i a koe ki te pupuri i te ataahua o to ataata me to hauora niho.
Kaore he whakaaro nui, he nui ake te utu o te pungarehu, ka pai ake te horoi i nga niho. Engari kaore te utu, te rahi, te ahua o nga pupuhi kaore e pa ki te take o te pungarehu ngutu me te kore korero mo tona kounga. Ko nga niho pungarehu ka peia nga niho mai i te papa. Ko te mea nui ko te huri i te pungarehu me te toothpaste i nga wa katoa. Me pai nga pungarehu niho ki te tukanga ki te wairewa, mai i te mea kaore i te painga. Ko te whakatinana i to niho ka tūtohutia i te rua o nga ra: i muri i te parakuihi, i mua i te moenga. A kaua e wareware ki te horoi i to arero me te whakamahi i te rino
I te ra, kaore i te waatea te toothpaste me te paraihe, kaua hoki e wareware ki te tiaki i te niho. I muri i nga kai, me te reka me te reka, horoia nga niho me tetahi otinga antibacterial motuhake ranei he wai mahana maatau. He tino pai mo nga niho me nga kuku e horoi ana i te otaota (he maaka, he chamomile). Hei tango i nga mowhiti i waenganui i nga niho, whakamahia te niho niho, engari kaore i te waahanga potae. Mena ka whakamahi koe i nga niho pungarehu, kaore pea ka pangia e koe o au ira. Mena kaore he niho niho i te ringaringa, ka puta te taraihu ki waho, kaore e rawehia kia neke atu i te 15 meneti i te wa.
Me whai kai ano to niho, kaore ranei i roto i nga otaota kohuke: te karapu konupora. Me kai atu i nga hua miraka, te kaimoana, te raihi, te mīti, te paraoa, no te mea kei roto i enei hua te maha o nga kohuke.
Mena ka whakatau koe ki te tiaki i ou niho, tuku atu i nga purapura me nga wai kapi, ka pahuatia o ni niho. Engari ko te whakaaro o te kawhe, o te tea me te waina, ka he nga niho o ou niho. Ka tahuna e enei inu te tohu. Na, hei tiaki i te maama o to ataata, ka pupuhi i ou niho i muri i te inu i aua inu.
Me inu wai tonu hei tiaki i te maroke i roto i te mangai, me te whakamahi i nga repo taera. Ko te mangai maroke me te maroke, ko nga ngutu ngutu te whakatairanga i te horapa o te huakita.
Kaore e pai te tiaki o te niho me te kore haerenga ki te dentist. I te kaitautoko, kaore koe e whiwhi i te maimoatanga, engari me tuku atu he korero mai i te kaimati ka hoatu ki a koe he tohutohu mo te tiaki i te niho tika. Hei whakatutuki i taau whāinga, ara, mo te ataata-hukarere-ma, ka taea e koe te whakamahi i te whitiki niho i tetahi whare hauora. Ko nga tikanga hou o te pupuhi ka taea te tiaki i te maama o nga niho mo te 3-5 tau.
Ko nga niho hauora ko te hauora whānui o te tinana. He ataahua ataahua, ma te hukarere-ma-whero, ko te mea hoki e kiia ana ko te ataata Hollywood, e wātea ana ki nga tangata katoa e tika ana ki te tiaki i nga niho. Kaua e wareware ki nga mea timatanga rite ki te pakaru o ou niho i te rua o te ra, te horoi i ou niho me te mangai, ma te whakamahi i te koiora. Te utu tika ki o ou niho, kaore ano he haerenga atu ki te kaitaha kaore i te wehi ki a koe. A ko to ataata ka tino mahana me te kukume!