I nga wa nei, kua nui haere te kiri-kirihou i roto i te raupapa o nga kaupapa whakangungu kanikani i roto i nga karapu hākinakina wahine. Ka taea e koe te kite tonu mai i te taitara, kei roto i nga huinga o te piripiri, he maha nga wahine e kore e whakatau tonu ki te whakauru ki aua mahi. Heoi ano, he reta me te panui - ehara i te mea kotahi. I roto i tenei huarahi o te kanikani, he torutoru noa iho nga kaupapa o te toi whakairo, me te mea, he nui atu te whanaungatanga ki te hinengaro wahine, te kaha ki te mohio ki to tinana me te hiahia ki te taangata me te hiahia.
Mai i nga whakaheke me te papanga o te tapatai i te waatea, he maamaa, he ngawari me te ngohengohe o nga nekehanga, me nga kakahu ataahua, kaore e tino maka atu. Mena ka nui atu te aro atu o nga kaitohu ki te whakaaturanga o te tinana tahanga o te wahine, ka arotahi nga kaiwhai ki te ako i te ataahua o te kirihou o nga nekehanga, ka tīmata te aroha ki o ratau tinana, ka kaha ki te whakaatu i a ratau i te huarahi pai ake.
He aha te mea motuhake mo te vstrplplastic
Mai i etahi atu kanikani kaore e mohiotia ana e tona momo rereke, ataahua, me nga nekehanga maeneene. I tua atu, ka tino awhina i nga wahine ki te whakataetae ki te taimaha nui me nga wuruweri e kore e arohahia i te kopu me te hiku. Ahakoa te mea i te timatanga o te wahanga o te kirirangi ka titiro he tino ngawari me te ngawari ki te tango, ka kaha te kaha o te kawenga ki runga i nga uaua o te tinana, a, i muri i nga marama torutoru o te whakangungu, ka kite koe i te ahuareka me te ataahua o nga ahuatanga.
Ko te mahi i roto i te kaha, ehara i te mea ka pai ake te pai ake o to tinana me te ako ki te neke pai, engari te whakapakari i nga uaua o te hiku, te huhu, te puku, te pouaka me nga ringa. He ataahua nga mea e pa ana ki te kiri, nga waewae o te waewae, te potae tere me te pungarehu angiangi - ka taea te whakatutuki i tenei katoa ma te awhina o tenei kanikani ngoikore, me te kore e pai ki te whakangungu i roto i te whare takaro. Ko te nui me te bonus ki te ahua ataahua he ahua nui.
Ko nga nekehanga katoa i roto i te waahanga he tauira noa iho i te streptosis. Ko te tino arotahi ki te tikanga mahi. Ko te paerewa paerewa mo te tapahi-tapahi he maha nga waahanga, te whakapoke i nga toi, nga mahi whakahirahira i runga i te pou, me te tika tonu te kanikani puoro. Ahakoa kaore koe i te kanikani, i muri i nga wiki e rua o te mahi panuku, ka kite koe kua neke ake koe i te kirihou me te whakaheke, kua ako koe ki te neke haere me te ataahua. I muri i nga marama e rua, ka taea e koe te whakaatu i to hoa tane aroha ki te maere miharo, te kanikani mo te kanikani whakaongaonga ataahua. He mea tino pai hoki ki te maka i nga huinga heeled.
Te whaihuatanga hinengaro o nga raima-potae
Ko te Stripplastika e kore e pai mo te ahua, engari mo te hinengaro hinengaro o te wahine. Ka awhina i te whakawhirinaki ki nga mea katoa, te whakapai ake i te ahua, me te awhina ki te whawhai i te waatea. Ma te awhina o te striploplasty ka taea e koe te whakanui ake i to whakaaro whaiaro, kaore koe i te ataahua, i te ahuareka. I roto i te akomanga, kei te puta ake nga mohio me nga hiahia hou. Na reira, ko te raupapatanga ka waiho hei painga pai mo nga wahine e mau ana, e mataku ana, e moemoea ana ki te kaha ake me te maia.
Ko nga Hua o te Ngataitai mo te Hauora o nga Wahine
Ko te whakamahi i nga mahi kaha ki te whakapai i te ahua, engari ki te whakapakari i te hauora. Koinei te kanikani, ano he ahua ke atu, ko te ahua o te hākinakina. Na te mahi o tetahi hākinakina e whakapakari ake ana i te pūnaha taraiwa, te whakanui i te ngohe, te whakaiti i te ngoikore me te whakakore i nga raruraru moe.
He pai rawa te taraiwa me te uaua, me nga uaua. Mena he maha o nga waahi, kaore ano hoki he painga o te hikoi, ka uru enei mahi ki te whakahoki i to tua ka waiho hei taahiraa tuatahi ki te whakaora. I muri i nga marama e 3-4 o nga kaute i ia ra, kaore koe e kite i te ahuatanga o to anga ki te pupuri me te whai ahua ataahua. I te nuinga o nga wa, i muri i nga wa o te wa, ka timata te mamae ki te puta.
Kaore i te ahua o te hauora, te taarai me te pilates, striplastikaokazyvaet te paanga o te tuara me nga hononga, kaore ano he whakapae. Kei te pai te whakakotahi i nga papaaro me nga mahi takaro, tae atu ki etahi atu o nga kanikani, hei tauira, i te puoro kanikani, ka kitea pea e koe nga nekehanga maeneene i roto i te hanganga o te kanikani raanei.
I roto i te waahi kanikani, kei te uru nga roopu katoa o nga uaua i roto i te mahi, he mea tino nui ki te hiahia koe ki te "horo ake" o to tinana katoa i te wa kotahi, ko nga putea noa, ko nga waewae, ko nga waewae. Waihoki, kaore e taea e tetahi te kite kei te whai hua te tango a te kamupene ki te mahi o te pünaha mate pukupuku, ka whakatauira i te nekehanga toto, ka awhina i te ngakau ki te whakamahi i te kawenga taiao.
Te taraiwa mo te mate taimaha
Ko te pupuhi kirihou, ka ngaro koe i te taimaha, i te wa ano ka noho tonu te kiri, kaore he nichiobwies. Ko te paheketanga o te taimaha he mahinga me te pai. Ma nga mahi katoa o to ahua, ka whiwhi i nga raina me nga piripiri. Na reira, he tino pai te striploplasty mo nga wahine e hiahia ana ki te whakatakoto io ratou ahua i muri i to whanau kaore ranei e hiahia ki te maka atu i aua pauna moni. Ehara i te mea me whakama ki a koe me to ahua, ki te whakatau koe ki te mahi i te mea iti, no te mea kaore koe ka tae mai i roto i te ahua pai. Kia kotahi haora o te mahi na tenei ahua o nga kanikani ka tuku kia karohia atu e koe he 500 calories. Ko te waahi o nga mahi o te kirihou kei te heke iho, me te ngaro tonu, e kore e taea te kino.
Ko tetahi atu o nga ahuatanga pai o te mea kaore e taea e koe te whakahaere. Ka taea e koe te whakatika i te temptanza me te wa o te mahi, kaore e taea te korero, hei tauira, mo te oranga tinana, mehemea ka mahi koe i te maha o nga mahi i roto i nga huarahi maha.
Waihoki, i kitea e nga kairangataiao i roto i nga waahi, me te nuinga o nga kanikani, ka timata te tipu ki te whakaputa i roto i te tinana, kua roa nei te ingoa o te iwi ko te "hormone of happiness". Koinei te mea ka taea te whakamarama ko te ahua i muri i nga mahi a tetahi kanikani kua tino pai ake, ka kitea te marama i roto i te tinana, ka whiwhi te ao i nga tae maama. Ma te tohu ano, kua roa kua whakatauhia he nui te taimaha o te taimaha e tika ana mo te mamae, na te mea he pai te huarahi ki te whakatutuki i te raru o te whare kino, me te utu ano.