Me noho tonu tatou i te hauora o to tatou tinana. He maha nga huarahi ki te whakapaipai me te whakapaipai i to tinana, me tetahi o nga mea e pai ana. I puta tuatahi mai te Massage i Haina 5,000 tau ki muri. He mahinga whakahirahira te maimoatanga, no te mea ka pangia e koe etahi o nga mea o to tinana, ka taea e koe te peke atu i nga mate, a, ka taea e koe te pakaru i to hauora. I tenei ra ka tamata tatou ki te kite i nga mea whakaora o te mate Tibet. Ko te tikanga o te kopu Tibet te kaupapa o ta tatou tuhinga. I te nuinga o te wa, ko nga momo katoa o te kopu Tibet e whai ana ki te waatea me te whakatutukitanga o te tinana, te wairua me te hinengaro.
Ko tetahi o nga ahua o te pouaka Tibetan a Ku-Kau - he ngohengohe, he waatea, he waahi nui hoki ki te tinana. Kua wehea te Massage Ku Nye ki nga momo e rua - he rongoa me te aukati. I mua i te haere ki te waahi o tenei mate ka hiahia koe ki te whakahaere i te taatai hei tautuhi i nga raru katoa o te tangata e hauora ana. E ai ki nga hua taapenga, ka hangaia he hinu whakahua motuhake, ko te maha o nga waahi me te huinga o nga tikanga kua tohaina. Hei whakatutuki i nga hua, ka hiahiatia nga waahi 4-10. Ko te Massage Ku Nye e pa ana ki te haora me te rua, ka wehewehea kia rua nga waahanga.
Waahi Ku. I tenei wa, ka whakamahia he hinu motuhake, me te awhina i nga mahi motuhake, ka whakahouhia te tere o nga hononga me te taiwhanga, ko te temahana o te tinana te tikanga.
Te waahi a Nieh. I tenei wa, ka mahihia nga mahi tinana me nga kaiwawao, he mahi hohonu ki nga anga me nga uaua. Ka taea te whakamahi i nga rakau rakau, nga pounamu awa, nga anga. Ki te hiahiatia, ka whakamahia te horoi ki te paowa o nga otaota hei rongoa. Ko te Kuhu-Kuini a Ku-pupuri e mau ana i te taiohi, te ataahua me te hauora, he painga whai hua ki runga i te puna pukupuku. Me mahi te whakamanuhu i te papa, kaua i runga i te moenga, kia taea ai e koe te whakamorangia, a he pai ake te waitohu ki te whakahaere i te tinana.
Ko te huruhuru o muri mai ko te pai o te reo Tibet. Ko te tikanga o tenei momo whakairo kei roto i nga peihana whakarewa, e whakamahia ana ki nga waahanga rereke o te tinana i roto i tetahi raupapa. Ko te kaiwhakawhana me te awhina o tetahi pakihi motuhake e pa ana ki te peihana, ka timata ki te whakatangi i te vibration. Ka pupuhi te hihiri ki roto i nga pütau katoa o te tinana, ka tutuki te pai o te tinana, me te mea nui rawa o te taangata. Kei te arotahi te tinana ki te ngaru kotahi, me te tae mai o te tino pai me te waimarie. Ahakoa te mamae nui, i muri i etahi wa ka waimarie koe, ka pai hoki. Mo te tino painga, ka tūtohu kia haere ki nga wa e whitu. Ma tenei mate ka kitea e koe he otinga ki nga raruraru katoa, ka pai koe ki te aro atu ki nga mea katoa e mataku ai koe ki te kanohi, waiho atu o ou wheako - he whakaari, engari he pono. Waihoki, ka awhihia te taatohi o te tangi ki nga kiriu me nga heke, te whakaheke me te mate pukupuku, te pouri, nga mate pukupuku, te moerangi.
Ko te momo tuatoru o Rang-Drol - me te whakawhiti mai i te "whakaoranga-a-iwi" o Tibet, koinei te puranga-teitei-kaha me o ringaringa. A, no te taunekeneke o nga ringa ki te tinana, ka tukuna atu te kaha o te kaha. Ko ia waahanga o to tatou tinana he kawenga mo nga mahi katoa o te tinana, i muri i te whakarereke i te hauora kore, ka kitea e tenei waahanga o te tinana he huarahi hei whakaora ia ia ano. E 26 nga tatau hauora i roto i te tinana o te tangata, a kei a ia ano te kawenga mo ana mahi, mo te ngakau, mo te kopu, mo te mate me te pera. A, ka pakaru te kaha, ka puta nga huringa i roto i nga mahi a enei waahanga o te tinana. Ma te awhina o nga ringa, ka taea e tatou te whakaoho i nga wahanga kaha me te hono atu i te rerenga o te kaha, ka ngaro nga take o te korepa me te maatau o te tinana me te wairua. Ka taea te whakamahi i te acupressure hei prophylactic, me te tikanga o te maimoatanga. He tino whai hua me te awhina i nga mate kino o te tinana.
Me tīmata te mawhee o te pito mai i runga, maimoatanga i nga mea katoa mai i te upoko ki nga waewae. Ko nga take matua ko nga waahanga kei runga i te raina o te upoko, te hoki me te sacrum. Me tīmata te maimoatanga mai i nga take matua, ma te taha ki nga taha tawhito. Me timata nga take tawhito ki te taha ki te taha matau, ka neke ki te taha maui, ka neke ki te pito o waenganui. Mena ka whiriwhiria he huinga o nga mahi taraihi kia tika te titiro ki nga mate o te manawanui, ka taea te rongoa i nga mate i nga waahi tuatahi. Engari kaua e ti'aturi anake i te taraihu, me hiahia hoki koe ki te pupuri i to hauora me te kai tika me te kore o nga tikanga kino. I muri i te taraihu, me noho humarie te manawanui kia roa te roa.
Te tiaki i to tinana, te painga ki to hauora - a ka utua katoatia e to tinana.