Ko te tino o te torutoru e ataahua ana. Engari kaore e taea e koe te kite noa he wahine tino ataahua ano hoki i roto i nga tangata tino ataahua e angitu ana i roto i nga tangata. Ko te ngaro o nga pauna iti ka meinga te mate o nga kai. Engari, ko te nuinga o te taumaha he nui te raru. Ka timata te koroheke ki te titiro atu ki te pakeke ake, a, ko nga taitamariki kei te pupuhi, he kuware. I nga wa katoa, ka hiahia nga tangata ki te titiro pai, ka uiuia he aha te take e whai kiko ana.
Te ora
Mena kei te waatea te tangata, kaore i te mate, ka kaha te tipu, ko te reo te nuinga o te kai-pai, te koha. I etahi wa ka ngana ia ki te huri i tona ahua, ka haere ia ki te karapu whakangungu, ki te kaainga. He pai te hua o tenei, engari na tona mangere, ka hohoro te tawai o te tangata katoa, ka hoki mai ano ki tana ahua o mua. Engari i roto i te tere tere, kaore koe e tutaki i te iwi katoa. Kaore he wa mo te momona, kei te haere tonu ratou. Tangohia mo te ra o nga calories kua wera katoa.
Rārangi o ia rā
He take kei te mahihia he mahi nui ma te herautanga, he pakeke ranei, kaore pea he kata kino e kii i te kamera nui rawa ranei, i nga waahanga nui ranei. Ko te maimoatanga maha e uru ana ki te whanaketanga o te katoa. Ki te whakakapi ia ratou ki te tina me te kai hakari, he mea noa tenei, engari ka pau te tina kai, ka pau te kai i te tipu me te hanewiti me te tea, te kawhe ranei, kaore he hiahia ki te moemoea. Ki te kohikohi i nga karauna nui ka taea e nga kuki kukushaya, nga rakau.
Te nohopuku me te kai reka
Na, he maha nga korero katoa, kei hea e tohutohu ana me pehea e ngaro ai te taumaha me te awhina o nga momo kai, te nohopuku purapura. Heoi, ka tipu tonu nga tangata, kaore enei tohutohu e awhina ia ratou. Ahakoa he maha o nga wa e whai ana ki nga tikanga o te whakaeke i te ngako, kaore e taea e ratou te whakakore, engari na te mea kua tohaina e te tokorua ki te pauna kotahi, a ka tohaina mai. Kahore he mana. Ka mutu te kai, ka hoki mai te ara tawhito. A no etahi wa ka iti te kai o te tinana, engari inaianei ka hiahia kia tangohia e ratou te kaki, ka nui atu te mate. Ko te hua o tenei, ka tae mai nga kaha ki te turi.
He kino, he painga ranei
He maha etahi o nga tangata ngako e kore e kai, kaua e hiakai. Ko nga mea katoa ka puta he kino ki te tinana. I roto i enei kupu he etahi pono. No reira, i mua i te tīmatanga o te whakakore i nga hua ka timata i te nohopuku, me ui atu koe ki te taote. Ehara i te mea kua rite nga taiao katoa ki te whakatutuki i nga raruraru.
Ka tino whakawhirinaki te tangata ki a ia i te wa e kai ana, a kei te kaha tonu te mahi. Hei tauira, mo te haerenga i runga i te haerenga pakihi, he mea tika ki te kai i te kai i te haora, kaore pea i te mea pera, kua karangatia ranei e nga manuhiri, a kaore koe e kai i tetahi mea. Ko te mutunga, ka puta mai te riri, te mamae, me te ngoikore, na te ahua o te ahuatanga ka paheke.
He kaikorero te kai, engari ko te nohopuku he maha tonu nga mate o te mate, ka taea te raruraru nui i roto i te kopu. I roto i enei take, me waiho i raro i te tirotiro a nga kaitohutohu, he mea tika kia haere i roto i nga waahanga katoa o te whakatikatika i te tinana, i te timatanga o te nohopuku, me te ara ki waho.
Ko te ataahua e kore e nui ake i te hauora
Kaore i te wa katoa i te katoa, he hara te tangata, he maha nga waahanga ka puta ai te pauna taimaha, hei tauira:
- mate huka;
- mate o te ate, nga whatukuhu, te thyroid, te ngakau;
- nga raruraru i runga i te himonal background;
- tango i etahi rongoā.
I roto i enei take, kaore he hua o te whawhai ki te taimaha nui, me whakaae, kaua e pouri. I muri i nga mea katoa, he tino nui nga tangata mo o ratou ahuatanga, me o raatau wairua, te mohio, nga tikanga pai.
Ka mutu ia i te paoa - kua ora ia!
He maha nga iwi e kii ana ka mutu te paowa, ka tipu haere nga ngako. Heoi, ko tenei mehemea i whakawhanakehia e ratou he ahua o te wa i whakaritea hei tango i te tireti i o raatau ringaringa. Na inaianei ka paopao te paowa i te kai, ka arahina ki te tikanga o te kai i tetahi mea, na reira ka piki ake te taumaha.
Me pehea te mahi ki te nui
Tuatahi, me whakatu tonu e matou te mahi kia tino hurihia e koe te ahua o to raau oranga engari he wa roa. Hei mahi i tenei, me whakarereke koe i a koe. I nga wiki, me haere koe ki te kauhoe i roto i te poka wai, mahi i roto i te whare hauora, haere i roto i te papa. Ka iti ake nga take kaore e titiro ki tetahi mea hei mahi i roto i te pouaka pouaka mo tetahi mea hei kai. Ehara i te mea ngawari ki te whakapiki i a koe ki te neke i te rota, engari kaore e roa te hua, ka tino makona koe. I roto i te vasuluchshitsya e kore anake te ahua, engari ano te huru.