Ko te anga o te wōnati he āhua rite te āhua o te roro, a he mea pai ki te kite i nga paanga o te kaha ki te mahi hinengaro. Mena kei te kai koe, kia rua pea nga waahi i te ra, ka taea e koe te whakapai ake i to reo me te whakapai ake i to hauora.
E mohio ana te rongoā tawhito me te roa o te wa e whakamahi ana i nga mea rongoa o te kiri paati. Ka taea te whakamahi i te kiri matomato o ngati nati ki te whakarite i nga rongoa e whakamahia pai ana i te maimoatanga o nga mate kiri. Ko nga tikanga e pa ana ki te nati paraihe he tino whai hua ki te whawhai i te eczema, te herpes, te korokoro, me te tua atu, he taputapu arai pai. Ko nga whakapaipai me nga pungarehu o te kiri koiora he waahanga o nga moenga me nga toniki i hangaia mo nga momo kiri.
Kei te mohio nga rongoa tawhito ano hoki nga tikanga e whakanui ana i te mate whakaora tere. Ki te mahi i tenei, ka pakaru te kiri o te nati me te tauhiuhia ki tenei puehu. Ka taea hoki te whakamahi i taua puehu hei whakahaere i te waha - he mea pai mo te urutikore o te urutaru me te waipiu uterine. Ko te kiri matomato o te wōnati (kei te whakairi tonu i runga i te rakau) ka awhina i te whakaiti i te mamae i nga mate rukuma. Ko te tipu mai i te kiri o te ngongo, he mea ngawari ki te whakarite me te kaihoko kore utu, mo te wa roa e whakamahia ana mo te maimoatanga o nga mate o nga hononga. Ko te mihi ki te tini o nga tono, he pai te whakamahinga, ko nga hua e pa ana ki te kiri winika kaore i ngaro to raatau ki tenei ra.
Ka taea te whakatutuki i te pai o nga uaua me te awhina o te whaowhia i runga i te kiri winika.
He maha nga tau kua pahure ake nei, mai i te kiri matomato o te nati, he toenga o te dentifrice me te hua whakaora. Whakaritea noa: kohia te kiri matomato i runga i te iti o te kohinga, te tapiri i te pounamu o te honi me te wai karepe iti ki te mush hua. Engari i roto i te ahua ma, me te kore o enei taputapu, ka awhina tetahi tipu mai i te kiri o te papaawa ki te whakapakari i nga niho me nga kiko.
Ko te whakapaipai o te kiri e awhina ana ki te whakakore i nga whakaaturanga o te ngutu, nga pihi i runga i nga waewae me nga ringa. Ka taea te whakamahi hei horoi mo te mangai me nga tonsils.
Ko nga momo koiora e whakaatuhia ana e te ahua nui o nga matūkai ka nui te whanui o te whakamahi. Hei tauira, kaore te nuinga o te iwi e mohio ana ka taea te whakataetae mo te makawe o te whakapaipai o te makawe, ka hoatu ki a ratau he ahua maramara me te ahua hauora. Ka awhina ano hoki ki te wehea rawatia nga makawe, ka hinga ranei, ka aukati i te pakira.
Kei te hiahia he kiri huruhuru taiao me nga taonga whai hua rawa? Ko te whakapaipai o te kiri winika kei to ratonga. Mena ka horoia e koe te makawe hina me te whakapaipai o te kiri, ka tangohia e ratou he atarangi o te ra.
Mena ka pupuhihia e ou hupa o te hupa, ka whakakorea atu e koe te nui o te wera.
I etahi tau kua pahure ake nei, ka timata te tiihi o tenei ngati ki te whakahirahira mo te tini o nga momo kai. Ko enei huaora A, B, C, E, me te P, te konupūmā, te zinc, te iodine, te rino, te konupora, te konupora. He painga nui tenei paanga ki runga i te ahua o te hinengaro hinengaro-hinengaro: he pai, he whakarite i te moe. Ko te tango i te whakapaipai me te whaowhia o nga peera i te po, ka taea e koe te maataki kaore te raruraru e raruraru ia koe. Kaua e wareware ko te ihirangi o te huaora C i roto i taua mea he 8 nga wa teitei ake i te fuamelie pango, me te 50 - neke atu i nga hua o te citrus.
Engari, mo etahi o te iwi, he mea whakapaipai, he whaowhiti ranei o te tirou winika ka taea te kaha ki te mate kirika mehemea he nui rawa atu te tango. Mena ka piri koe ki nga waahanga tika, kaore koe e kite i te hua pai mai i te whakamahinga o te rongoa tangata i runga i te kiri o enei nati. Ka whai wāhi hoki ratou ki te whakaheke kaha i roto i te cholesterol i roto i te tinana o te tangata.
I te wa o te whakaoranga mai i nga mate nui, i te wawaotanga takawaenga ranei, ka nui ake nga koko o te hupa parai i te ra ka awhina i te whakaora i te kaha, ka whakatairanga i te whakaoranga tere, ka whakarato i te kaha antibacterial.
Ko te winika, he rite tonu ki a ratau, kaore he whakapae ki te whakamahi, kaore pea e taea te whakatutuki. Ko te matatini matatini o nga huaora, nga waikawa, nga kohuke me nga taiao e whai hua ana ki nga tamariki me nga pakeke, te hauora me te mate, ki te hunga e aroha ana ki te kai reka me te hunga e pai ana ki te whai ki te kai kai. Nga tiiti - he tino whaihua, he hua tino nui rawa, me waiho i runga i te tepu mo te hunga katoa e whakaaro ana ki o ratau hauora!