- zucchini - 3 nga wahi
- karika - 2 niho
- rau rau - 1 te waa
- he manga o Rosemary - 1 te waa
- Tuhinga o mua - 2 nga wahi
- he peka o toume - 1 wahi
- kirīmi - 250 miriona
- te tīhi - 100 Te Hararei
- te tote, te pepa - - Hei pangia
Kohuatia te oumu ki te 200 ° C. Ngā poro poro zucchini. Kohuatia te hinu oriwa i roto i te parai paraoa, ka tapirihia he rau tipu, 1 te time, 1 te tirani, 2 rau raina me te 2 pihi o te karika kaore. Kia kotahi te meneti. Tāpirihia te zucchini. Pupuhi mo te 10 meneti kia paraurihia nga poro. Te tote me te pepa, uru pai me te parai i tetahi atu meneti. Tangohia te karika me nga otaota, hoatu te paraka i roto i te wera me te waiho ki te whakamakuku. Whāia te kirīmi, te tīhi, te tote me te pepa. Whakamahia te puka ki te hinu. Me hoatu te hawhe o te zucchini i roto i te rihi i runga i te papa papanga. Ringihia te hawhe o te ranunga kirīmi. Taea te toenga o te zucchini, ka tapiritia te toenga o te kirimini. Makahia ki te oumu mo te 20 - 30 meneti tae noa ki te parauri koura.
Nga Mahi: 6