Engari, he maha nga wa ka paheke te mate i roto i nga tamariki. Ka taea tenei mo nga take maha, no te mea kaore nga tamariki e mohio ana me horoi e koe nga hua, huawhenua, ringa i mua i te kai. A, no muri tata nei, kaore i te tupono te paowa i muri i te haerenga ki te whare wānanga. Kaore nga matua katoa e aro ki te oranga o nga hua ka hoko, me aha atu. Whakaarohia te aha hei kai ma nga tamariki i muri i te pawera.
Pehea ki te whangai i nga tamariki i muri tonu i te whanga
A, no te pahure i te pupuhi kaha, ka whiwhi i te pūnaha hauora. Ka riri a Mucous me te riri. I te wa e pahure ana, e ruaki ana, ka puta mai te matereti, na te mea ka ngaro te tinana o te tamaiti i te wai. Na reira, ko te mahi tuatahi - me whakaki i te mate o te wai i roto i te tinana o te tamaiti.
I muri i te painga, whangaia nga tamariki ki te tupato. I muri i te whakapai ake o te kawanatanga, he pai kia kaua e hoatu tetahi mea ki nga tamariki mo etahi wa. Ka taea e koe anake te tuku tamariki ki te inu, engari ka whakakore i nga wai inu. Ki te whakakore i te wai rēmana, te karaihe, te waipiro, te inu waipiro. Ka taea e koe te kai i te karoti-aporo, te pīti, te kāpeti. Waihoki, ka taea e nga tamariki te tihi, ina koa te matomato, ma te mea e tino pai ake ana. He mea tika kia mohio ko nga inu wera kaore e taea te tango, ka taea e ratou te weriweri i te puna o te otaota.
Ma te iti ake, ki te hiahia te tamaiti, me whangai he iti ia ia. Ko te kai pai o te tamaiti kia ngawari. He pai rawa mo tenei kai tuatahi. He miro marama tenei me nga huruhuru, he hupa heihei, he hupa kāpeti, he hupa huawhenua me te raihi. Ko nga rihi tuatahi he tino pai ki te kakahu me te rētihi me te kopurepure. Ko nga mea i roto i tenei ahuawai ka awhina i te whakaora i te ahua i muri i te waihanga. I tua atu, ko te kai e kore e pangia e te kopu, kei te tino mamae tonu, ka hohoro tonu te whakamutu i te matekai. Ka hiahia pea nga tamariki ki nga karepe, engari he pai kia kaua e hoatu ki a ratou i te tuatahi.
Ko nga kai kei roto i te raumati i muri i te waihanga
I te ra i muri i te whakapai ake i te tikanga, ka taea te whakakotahi i te kai o te tamariki ki nga akoranga tuarua. He mea tika ki te whiriwhiri i nga hua e whai hua ana, e makona ana me nga mea e tika ana, no te mea he mea tika mo te ngoikore ngoikore o te potae; he ngawari ki te keri i te kopu, no te mea kei te tino mamae rawa nga whekau parai.
A, no te waitohu i nga hua kai, ka whakakore i te hauati me nga hua paramu, te tihi kai, te poaka, te mīti. Ko enei kai he tino nui-kalori, ka taea te whakakino i nga tamariki, a, i etahi wa ka mate. I te wa e whiriwhiri ana i te kai, ka tūtohuhia he poaka kai, he ika, ina koa te moana (he pai mo te whakaora i te hiahia) me te kai rapeti. I te ahua o tetahi rihi taha, whakamahia nga huawhenua: pini, broccoli, karaihe tae. Na ka tunua hoki nga rīwai, te pipi kohua, te herewi. Ko enei huawhenua kei roto i te nuinga o te huaora me nga kohuke, he mea tino tika tenei wa ki te tinana. Waihoki, kaore i te ranu me te mayonnaise, he pai ki te whakamahi i te wai kawa mo te whakakī i nga rihi. Kohuatia he kohuatia, he tunu tunu ranei.
Kia hohoro te whakahoki i te tinana o nga tamariki i muri i te waihanga, whakauru atu ki te oatmeal me te miraka buckwheat, te raihi raihi me te waiu. Ka whakahokia e te reira i roto i te tinana te paatūnga o te pūmua. I te wa ano, ka hiahia nga tamariki, ka whakapirihia te mahi nui, ka awhina i te whakaora wawe o nga mahi katoa i roto i te tinana.
Me whai ano hoki ki te whakahoki mai i te tipu ngoikore o nga pata. Me whakamahia ki te kai, hei kai ma te taro, he nui nga taonga kei roto i nga taonga whai hua. Engari kia mohio koe ko te mea e pa ana ki te taro nui, engari kaore e taea te pau i nga pini - kei roto i te nui o nga ngako, nga warowaiha me te huka. E hiahia ana nga tamariki i nga waro (te tiakarete, nga waro, nga pihikete), engari kaore i te taunakitia te whakamahinga kia tae noa ki te whakaora tonu. Whakaritea ki a ratou nga kongakonga, nga parani, me etahi honi.
He aha nga kai mo te kai i muri i te painga o te tinana o te tamaiti kia tangohia
Kaore i te kai ma nga tamariki i muri i te painga o te tote, te paowa, te momona, te reka me te kai reka. Kaore ano hoki e taea e koe te kai i nga hua miraka ngako, nga kai tunu me te kai. Kia pai ake ai nga tamariki ki te wa whakaora i muri i te mate ka tukuna, me tino tautoko nga matua ki a raatau tamariki. Me kai ratou i nga kai me a ratou tamariki, kia kore ai te tamaiti e whakamatautau.