Ko te whakauru o nga momo e toru - te whakapaipai, te aukati me te hauora.
Ma te awhina o te whakamoatanga hauora, ka peitahia te catarrh me te mare. Ki te mahi i tenei, whakamahia nga otaota hei rongoā, he momo anti-inflammatory, pēnei i te calendula, te eucalyptus, te chamomile.
Ko te whakamaeatanga o te maimoatanga ka mahia i mua i te whakamaanga whakaora ranei. Ko te nuinga o te waahi ka whakamahia i roto i te kiri kiri, he mangu pango me nga pores nui. Mo te kiri o te kiri he whakamahi i te antibacterial me te taiao anti-inflammatory: te hinu eucalyptus, te pine, te huapiro, me te bergamot, nga pungarehu o te maaka me te chamomile. Ka taea e enei hinu me nga otaota te whakahou i te taiao taiao, ka whakaiti i nga pores ka ārai i te tīmatanga me te mumura o te hakihaki. I muri i te whakamahuinga, ka horoia te kiri hinu ki te wai makariri me te tua atu o te wai rēmana. Mo te kiri maroke, ka hangaia he otaota mai i te kotakota me te mint. I muri i tenei tukanga, ka tohua te kiri ki te kirimiri.
Whakanoho i te maimoatanga
I roto i te nuinga o nga wa, ka mahia tenei whakamahuinga hei whakaora i te raruraru me o koutou kakara reka, mo te tainga. Ka taea e te horoi ki te hinu buckthorn te moana me te tipu ki te awhina ki te kino o te rangi ki te whawhai ki nga huaketo, te whakanui i te reo o te tinana. Ko enei hinu e whakaroa ana i te tukanga tawhito, te whakapoke i te kiri, te whakarahi i te reira me te huaora.
Inhalation
Kei a raua, i roto i te kainga, engari i mua i te waahi, ka hiahia koe ki te uiui i to taakuta. Ko ia tangata i tetahi wa i roto i tona oranga i rongoa i te makariri, i te whakamahu i te pupuhi o te hupa rīwai.
Mo te tukanga o te whakauru ka hiahia koe ki te tango: te peera teitei, te peihana nui, te kirikiri miraka hinu, me nga taputapu pepa. I mua i te tīmatanga o te whakauru, me tango e koe te hanga-ake mai i to mata. Mena ka mau koe i nga arotahi whakapiri, me tango e koe, ka whakamahi i te kiripiri ki ou kamo.
I roto i te peihana ka tapiritia he pata o te hinu reka me te whaowhia o otaota me nga otaota maroke (celandine, aho, chamomile), ka taea te whakamahi otaota hei whakamahi mo etahi take. I mua i te whakamahi i aua mea, me mohio koe ki nga mea e whakamahia ana mo tenei, mo te tarutaru ranei, a ka whiriwhiri i nga mea e tika ana mo koe. Ko te whaowhia me te wai kia wera ki taua wera kaore e tahuna te kiri e te wera wera. Tangohia he tauera, hipoki i to ratou mahunga, me te 15 meneti ka wera i te wera wera.
Me pehea e tika ai te mahi, te mahi tika ranei?
Kaore i pangia e te maimoatanga he kino, engari he painga anake, me mahi kia 2 haora i mua i te kai, kaore he raruraru me te arotahi ki te tukanga. Ko te taonga rongoa i te wa e whakamahuhia ai ka whakauruhia, ka waiho i roto i te ihu me te mangai. I muri i to hainatanga, i roto i tetahi haora kaore koe e korero, waiata, kaua e kai.
Te whakamahu rewa mo te ataahua
Ko nga hua pai ka whakamahia mo te whakamahurahu, ma te horoi i te kiri, me raro i te mahi a te wera wera, ka nui haere te pores i te mata, ka ma te kiri.
I muri i tenei tukanga, ka ngohengohe, ka hou te kiri, ano he pepe. I mua i te tukanga o te kawa ki te whakamahu. Ma te awhina o te pupuhi, ka makona te kiri me te makuku me te pai o te turanga mo te atawhai. He tino pai mo te kiri o te kaki me te mata, no te mea kei te noho tonu ki te taiao.
Ko te roa o te whakamahuhuinga ka whakawhirinaki ki to kiri. Mena he kiri maroke, he iti iho te wa mo te whakamahuratanga. I muri i te whakamahuratanga, me whakamaroke koe i to mata ki te peera pepa, nga nekehanga ka horo. Na ka haere tonu ratou ki te whakakii i nga raima horoi. Ka wehea te matapihi ki te wai mahana hei whakarei ake i te painga o te hiku me te whai i te kaha nui atu, me kaha koe ki te pupuri i to kanohi i runga ake i te wahie i mua i te whakakii. Me whakatinana i te ahiahi i te wiki kotahi. Na, mo nga haora torutoru, kia kaua e whakamahi i nga whakapaipai whakapaipai.
Nga kirimana
Ka takahihia nga haukanga i roto i te whakawhānui o nga oko o te kiri, me te tipu nui o te makawe i runga i te mata, me te kiri tino kiri. Mena te toto toto tiketike, ka pakaru te toto toto me te mahi ngakau, te whengu hukahuka, me korero koe ki to taakuta. Ma te mate ka mate, ka kore e whakamahi i nga otaota me nga hinu.
Kei te haere mai te ua ua me tenei wa ka mate koe i nga haurangi. Ka taea enei mahi mate mo te makariri i te kainga.
Te whakatinana ki nga otaota hei rongoa
Tangohia he 3 tīpune o te mint, te thyme, te chamomile, te eucalyptus, nga puku parani, me te punetēpu o te rau tipu me te elecampane.
Ka kiriata katoa, ka uru. Na ka mau ki te 20 karamu o te kohinga otaota, ringihia he karaihe wai ka waiho i runga i te waiu wai. Kawea mai te ranunga ki te whewhe. Me hipoki ki te taera me te pakaru tuatahi ki te ihu, me te waha mo te 20 meneti. Ko te whakatinana i mua i te moenga.
Te whakatinana ki te chamomile
Tangohia te ringaringa o nga puawai kameomile me te kohua pai. Na ka ringihia tenei ranunga ki te karaihe o te wai kohua me te poaka mo te hawhe haora. Na ka tapiritia te whaowhia ki te rita o te 1 rita. Kohia te upoko ki te tauera, ka pakaru i te paraharaha, ka pupuhi i te waahi ki to ihu, ka mutu te 20 meneti. Ka awhina tenei maimoatanga ki nga maeke. Ka taea e koe te whakamahi i te mimiti, te maunu ranei hei utu mo te chamomile.
Te whakatinana ki te honi
Tangohia te honi taiao me te whakapoke i te wai kohuatia, i roto i te ōwehenga o te 1: 5, me te whakamahi i te kaitahu ki te pupuhi, ka pupuhi i te ihu ka puta i roto i te mangai, i nga 3 meneti e whai mai ana i roto i te mangai ka puta i roto i te ihu. Ko te whakamahuhuinga tenei ka awhina i nga mate pukupuku nui. Ka tūtohu kia tangohia te honi mo te po, tangohia nga tamariki mo te tīpune, me nga pakeke mo te punetēpu. Mena ka whakauruhia me te tango i te honi mo te po, ka tere ake te whakaora i te tangata mate.
Te whakatairanga i te kainga ki te takirua o te hupa huawhenua
Tangohia he kōpura iti o horseradish, beets, kāreti, rīwai, ka ringihia te wai. Ka kohuatia ki te wai iti. Whakanohia te paraharaha ki runga ki te tepu, ka hipoki i te upoko ki te tauera me te tarai i te waatea o te huawhenua 15 meneti i te tuatahi me te ihu, a muri iho me te waha. Ka taea enei mahi he maha nga wa, ka awhina i nga makariri.
I tenei wa e mohio ana koe he aha nga whaainga i roto i te taiao kainga e hiahiatia ana e koe.