Te maimoatanga wawe me te kai pai. Ko te maimoatanga o te menopause wawe ka taea te tohu mo te menopause taamahi, no te mea ka timata i nga waa rereke, engari i te mea ano he pena.
Hei whakaora wawe i te menopause me te waahi wawe, me tino hiahia koe ki te uiui ki te taote mo tetahi atu maimoatanga. I te wa o te rangahau, ka whakawhitia e koe he tokomaha o nga tohunga mai i te kaitohutohu ki te tohunga ki te hanga i te take pakiaka o te menopause. Ko te Climax ko te mate urupare i roto i te tinana, a he mea tika kia whakatau ko wai te mea kaore i puta. Ka kitea te take pakiaka, he maama ake te whakakore i nga putanga.
Engari ano he tikanga tangata mo te maimoatanga atu mo te menopause. I mua i te whakamahi i nga korero, korero ki to taakuta.
Nga otaota
Ko te reta tuatahi o te rongoa . Hurihia te pikinga mai i te tarutaru, kia tu ki te 2-3 wa i te ra mo te 200 karamu.
Oregano noa. Hoatuhia te 2 punetēpu o te otaota i roto i te wera me te riringi i nga kapu e rua o te wai kohua ki roto i te wera, ka tukuna. Inu e toru nga wa i te ra mo te hawhe haora i mua i te kai. Te whakamahi i nga neuroses i te menopause.
He maaka a Mistletoe. Tangohia tetahi punetēpu o te otaota me te riringi i te hawhe rita o te wai, i te wa e whakatauhia ai te whaowhia, tangohia e toru nga wa i te ra.
Salvia officinalis. E rua punetēpu o te otaota hei wai kohua i roto i te nui o te hawhe rita, waiho ki te whakauru. E inu ana e toru nga wa i te ra. Kaore e taea te tango i te Sage mo nga marama e toru.
He horoi horoi.
Te pati me nga pakiaka o te paru. 30 karamu o nga pakiaka pakaru kua ringihia he rita o te wai makariri. Inoia i roto i tenei ahua mo nga haora e toru, ka kohuatia mo nga meneti e rua tekau. Ka tangohia te pati i te ahiahi, ko te akoranga o te maimoatanga he 19 nga ra.
Pati me nga pakiaka o Artemisia vulgaris. Kohuatia nga karepe, ringihia te wai, whakainumia mo etahi haora, ka kohuatia mo te 10 meneti. Ko te akoranga o te maimoatanga he 13 nga ra.
Te pati me te pakiaka o te kauti. Kohi me te wai kohua 15 karamu o te miro. Kohuatia mo te hawhe haora, maoa. Tangohia he pati i te ahiahi. Ko te akoranga o te maimoatanga - 13 nga pati.
Whakaaetanga Mana
I runga i te meka i te timatanga o te menopause ka whati te hinengaro me te puta mai o te pirau, he mea tika kia whiriwhiri i te kai tika.
Ko te mea tino nui ehara i te kai: te tihi, te reka, te reka, te momona, te whakanui i te cholesterol. Ki te hiahia koe ki nga hua, whakawhitia koe ki te hua kotahi i te ra, no te mea kei roto i te nui o te cholesterol. Ko te inu miraka ko te ngako-nui, he nui te konupūmā. Ko nga tiihi ano me hoko ki te iti rawa o nga momona, he taonga kei roto i te potae me te konupūmā.
Whakamahia i roto i to kai kai atu kai kaimoana, kaua e whakawhitia koe ki te kohi o te paoa, kei te whai taonga ratou ki nga warowaihā. He pai mo koe i tenei wa o te ora. Kei roto hoki i nga nati he nui o nga huaora, he pai mo te menopause.
Ma te pupuri i nga korero o runga ake nei, ka taea e koe te whakaora i te ahuareka o te timatanga o te menopause, me nga rongoa i tautuhia e nga taote, ka taea hoki e koe te karo i te menopause wawe.